Croq'Santé

01/12/2025

Déjà en 1970… Alors je vous laisse imaginer 55 ans plus t**d l’état de nos sols et la pauvreté nutritionnelle des ailments !! 😩 D’où la nécessité de se complémenter

28/11/2025

Hier soir c’était réunion d’équipe trimestrielle de Espace Hygge ! Merci à mes collègues pour cette belle soirée 😉

26/11/2025

Fait ✅🤗

25/11/2025

Je suis toujours stupéfaite (et c’est peu dire) quand je vais au supermarché, de voir les contenus des caddies !! 😱😮

J’ai envie de dire à tous ces gens que rien ne va dans leur caddie !! ☠️ 🛒 Mais je ne peux pas… on me prendrait pour une f***e 🤪

Pourtant, il est possible de trouver quelques produits sains dans la grande distribution (faut bien chercher parmi les 🤬)

🤌 Être en bonne santé ça commence
dans l’assiette !! 🙏

23/11/2025

‼️ON A BESOIN DE VOUS‼️
🍎🍏Vous raffolez de nos pommes et poires bio❓
🥑🥝Notre sélection de fruits et légumes hebdomadaire vous ravit et vous régale ❓
🦸‍♂️Vous pensez que nos équipes qui se démènent chaque semaine méritent que leur travail soit valorisé❓
‼️Faites le savoir autour de vous‼️
Un post pour parler de nous, une note positive sur Facebook ou Google, un petit mot à la pause aux collègues du boulot, ou tout ça à la fois😄, tout est bon pour nous faire connaitre nous et notre travail, pour prouver que oui, les magasins comme le nôtre sont essentiels, et que manger sain, c'est un vote en soi, et ça ne coute pas forcément plus cher😎
🎄A l'approche des fêtes, on aimerait vraiment casser la barraque, pour nous, mais pas seulement, car via notre magasin, et gràce à votre fidélité, plein d'autres producteurs et acteurs du secteur bio (comme La Coop Alimentaire) peuvent vivre et grandir d'une agriculture plus vertueuse.
✊Aujourd'hui plus que jamais, on compte sur votre soutien pour nous permettre de passer en 2026 sur une bonne, voir excellente note 👌
Prêt❓ c'est parti❗️ D'avance mille mercis💚

20/11/2025

🌱 L’hormèse : quand une petite dose de stress devient bénéfique !

On l’oublie souvent, mais notre corps est une machine extraordinaire. Exposé à de petites doses de stress positif, il s’adapte, se renforce et devient plus résilient.
➡️ C’est ce qu’on appelle l’hormèse.

💡 Quelques exemples d’hormèse au quotidien :

❄️ Le froid : active la circulation, booste les mitochondries, améliore la gestion du stress.
🔥 La chaleur (sauna) : stimule la détoxification, améliore la fonction cardiovasculaire.
🏃‍♀️ L’exercice modéré : renforce les muscles, les os, l’immunité.
🍏 Les polyphénols (thé vert, cacao, fruits rouges…) : de légers « stress oxydatifs » qui activent nos défenses !

✨ Pourquoi c’est important ?
Parce qu’une bonne santé ne consiste pas à éviter tout stress… mais à offrir au corps les bons stimuli, au bon moment, pour qu’il devienne plus fort.

🥑 En nutrithérapie, on utilise ce principe pour :
- améliorer la vitalité,
- renforcer l’immunité,
- optimiser la gestion du stress,
- soutenir le métabolisme et la perte de poids.

👉 Envie de découvrir comment appliquer l’hormèse dans ton quotidien de manière simple, adaptée et sécurisée ?

📩 Prends RDV pour un accompagnement personnalisé !

19/11/2025

Votre cantine collective (école, crèche, maison de repos, hôpital…) veut proposer plus de produits bio, locaux et de qualité ? 🍎

📅 Le 26 novembre, venez découvrir la Coop Alimentaire et comment le modèle coopératif peut simplifier vos approvisionnements tout en soutenant les producteurs de la région 🌾

👩‍🌾 Visite d’un producteur ( Flo' maraichage ) et de notre hangar logistique
🤝 Rencontres entre cantines et institutions
🥗 Échanges autour de l’alimentation locale et durable

Une rencontre organisée par Manger Demain , en partenariat avec le Collectif5c.be , La Coop Alimentaire et la Ceinture alimentaire Tournaisis .
👉 Plus d’infos et inscription ici : https://www.mangerdemain.be/events/economie-sociale-et-saveurs-locales-immersion-au-coeur-des-cooperatives-tournai/

18/11/2025

18/11/2025

Bienvenue à ma nouvelle collègue qui consulte à l' Espace Hygge de Vaulx depuis cette semaine ☺️

En voilà une magnifique nouvelle 🤩

17/11/2025

Je fête mes 6 ans chez Facebook. Merci pour votre soutien, cela ne ce serait jamais fait sans vous.🙏🤗🎉

14/11/2025

💙 14 novembre – Journée mondiale du diabète

Le diabète n’est pas une seule maladie, mais plusieurs formes de déséquilibres métaboliques autour de la régulation du sucre dans le sang 🍬

🔹 Type 1 : d’origine auto-immune, il détruit les cellules du pancréas productrices d’insuline. il apparaît souvent dès l’enfance ou l’adolescence.

🔹 Type 2 : le plus courant, souvent lié à la résistance à l’insuline, au surpoids ou à la sédentarité.

🔹 Diabète gestationnel : transitoire pendant la grossesse, mais à surveiller car il augmente le risque futur de type 2.

🔹 Type 3 : parfois évoqué pour désigner la forme cérébrale du diabète, liée à une résistance à l’insuline dans le cerveau, contribuant à certaines maladies neurodégénératives (comme Alzheimer).

🔹 Type 4 : décrit chez des personnes âgées minces, avec insulinorésistance d’origine inflammatoire et non liée à l’obésité.

🔹 Type 5 (MODY-LADA) : forme monogénique, d’origine génétique, souvent diagnostiquée tôt et parfois confondue avec les autres types.

🍽️ La nutrition fonctionnelle permet d’agir en amont sur les causes profondes :

🌾 Favoriser une alimentation à index glycémique bas
💧 Maintenir un équilibre micronutritionnel ( magnésium, zinc, oméga-3, antioxydants…)
🦠 Restaurer un microbiote intestinal sain, qui influence la sensibilité à l’insuline
🔥 Réduire l’inflammation chronique et le stress oxydatif, souvent à l’origine de la résistance à l’insuline
🧘‍♀️ Soutenir la gestion du stress et du sommeil, piliers d’un métabolisme équilibré.

💬 En tant que nutrithérapeute, j’accompagne chaque personne vers un équilibre alimentaire adapté à son profil et à ses besoins.

📅 À l’occasion de cette journée, prenez un moment pour vous informer, faire le point et agir pour votre santé métabolique 👉 RDV : celine@croqsante.be ou mp