Bewust Mediteren

06/12/2025

Wat een supermaan! 🌕
Velen hebben er onbewust op gereageerd.

Dankjewel dat je erbij was tijdens de laatste live Volle Maan meditatie. Wat een krachtige afsluiter samen met jullie allemaal.

Volgend jaar gaan we hier zeker mee verder 💫

Heb je het gemist of wil je de meditatie opnieuw beleven?
Je kan ze herbeluisteren via YouTube: https://www.youtube.com/live/lOh1uazTb5Y?si=-aWOPBUO9Kr3GS78. Door nieuwe regeltjes, lukt het voorlopig niet om ze ook toegankelijk te maken via de app. We zoeken een oplossing.

Neem je moment, keer naar binnen, en laat de energie nog wat nazinderen.

Fijn eindejaar🙏

02/12/2025

Niemand wil bijdragen aan de polarisatie van de maatschappij. Maar wat als je het telkens oneens bent over een thema dat je écht nauw aan het hart ligt, zoals politiek? Verbreek je dan de band? Of valt de relatie nog te redden?

Wat als je het oneens bent over een thema dat je écht nauw aan het hart ligt, zoals politiek? Verbreek je dan de band? Of valt de relatie nog te redden? Zo ga je om met polarisatie in je vriendenkring.

30/11/2025

écht leven begint bij het toelaten van onze gevoelens; Zonder ze weg te duwen, te verdoezelen of te filteren. In meditatie draait het om aanwezig zijn met wat er is, ook als het ongemakkelijk voelt. Voelen zonder filter is een uitnodiging tot echtheid, zelfacceptatie en innerlijke rust.

17/11/2025

🧘‍♀️
Mediteren is thuiskomen in het nu.
Geen doel, geen bestemming.
Alleen dit moment – volledig aanwezig.

✨ Adem in. Adem uit. Je bent er al.

06/11/2025

Heel blij met jullie aanwezigheid gisteren tijdens de live meditatie.
Samen maakt het zoveel krachtiger.

Gemist? Je kan het altijd herbekijken op YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=nA46j4Eq9u8&t=802s

Mocht je extra info willen over rouwmeditaties: https://www.bewustmediteren.be/hoe-rouwmeditaties-je-helpen-om-verlies-te-verwerken-%e2%8f%90-blog-bewust-mediteren/

Graag tot 5/12, dan mediteren we weer samen 🧘🙏

05/11/2025

Rouwmeditaties zijn een zachte manier om voor jezelf te zorgen wanneer je met verlies geconfronteerd wordt. Want de maatschappij zegt: je moet door. Maar wat als dat niet lukt?

Rouwmeditaties zijn een zachte manier om voor jezelf te zorgen nadat je een verlies te verwerken hebt gekregen. Want de maatschappij zegt: je moet door. Maar wat als dat niet lukt?

01/11/2025

🌀 In stilstand groeit inzicht
🧘‍♀️ Soms gebeurt het meeste... als je even niets doet.
📱 Open de app, kies een meditatie, en laat de stilte haar werk doen.

25/10/2025

🧘‍♀️ Mantra van de dag:

"Ik kies voor mezelf, elke dag opnieuw."

Laat deze woorden diep binnenkomen. Herhaal ze zachtjes bij elke ademhaling. Voel hoe ze resoneren in je hart. 💛

Deze mantra helpt je om elke dag opnieuw bewust de keuze te maken voor jezelf – jouw rust, jouw grenzen, jouw pad.

✨ Je vindt deze meditatie nu ook in de app – een zachte reminder om jezelf steeds weer op de eerste plaats te zetten.

11/10/2025

🧡 Mijn boosheid mag er zijn.

Niet weggestopt. Niet onderdrukt. Niet weggelachen.

Boosheid is geen vijand — het is een signaal.
Een teken dat een grens is overschreden.
Een herinnering dat ik ook belangrijk ben.

Ik hoef me niet te schamen voor mijn boosheid.
Ik mag haar voelen, erkennen, en ruimte geven.
Zonder oordeel. Met zachtheid.

🌿 Voelen is helen.

10/10/2025

Ken je dat gevoel wanneer je te laat beseft dat je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen? Ontdek wat people pleasing is, hoe je het herkent en wat je kunt doen om je eigen leven terug te nemen.

27/09/2025

🧘‍♂️ In stilstand groeit inzicht 🌱

In de drukte van het dagelijks leven lijkt stilzitten soms tijdverspilling. Maar juist in die stilte, in het niets doen, ontstaat ruimte.
Ruimte om te voelen. Te observeren. Te begrijpen.

✨ Gun jezelf momenten van stilstand. Niet om te ‘doen’, maar om te zijn. Daar ligt de bron van echte helderheid.

(Bewust) mediteren helpt je naar die innerlijke rust ;-)

22/09/2025

Heerlijk Herfst