Daglinde Masure psychotherapie

02/11/2021

Er kwamen werkmannen een velux installeren en ik durfde niet uit de zetel om een glas water te gaan halen. Herkenbaar? Heb je het ook soms dat je verstijft of in paniek raakt om redenen die je zelf niet begrijpt? Ik leerde doorheen de jaren begrijpen hoe onze lichamelijke verdedigingslinies tegen verschillende soorten stress hierin een rol spelen.

Waarom kun je opeens verstijven of in paniek geraken terwijl er niets aan de hand is? Hoe ons lichaam zich aanpast aan stress.

09/07/2021

EMDR werkt, maar toch is het iets raar, die oogbewegingen. Veranderingen in je hersengolven, zodat ze meer lijken op je brein tijdens dagdromen en slaap, kunnen verklaren waarom je herinneringen minder emotioneel worden en in een breder perspectief komen te staan.

Wat doet dat eigenlijk, die EMDR? De invloed van oogbewegingen op je hersengolven.

18/06/2021

Soms piekeren we ons helemaal kapot en verliezen we ons in niet-helpende gedachten en doemscenario's. Toch kunnen we op een andere manier gaan denken, die ons vooruit helpt. En dan bedoel ik niet gewoon "positief denken", maar echt een andere soort van nadenken.

Piekeren versus zelfbewustzijn: wanneer (en hoe) is nadenken nuttig, en wanneer (en hoe) helemaal niet.

04/06/2021

Herken jij jezelf in een van deze fasen? Waar zit je momenteel, waar heb je nood aan of zou je aan willen werken?

28/05/2021

Is chronische hyperventilatie de oorzaak van je klachten... Of is er nog een dieperliggende oorzaak?

17/05/2021

Goede gewoonten volhouden is niet gemakkelijk. We hebben immers allemaal de neiging om terug te vallen op oude, vaak onbewuste gewoonten die we doorheen ons leven hebben geleerd - dat is nu eenmaal hoe ons brein werkt. Toch is verandering mogelijk, als je een aantal basisprincipes in acht neemt!

Waarom vallen we zo vaak terug op oude, onbewuste gewoonten? En natuurlijk: wat je eraan kunt doen.

26/04/2021

Hoe veel we ook hebben meegemaakt, er blijft altijd een deel van onszelf bestaan dat onbeschadigd blijft, en ons kan helpen herstellen.

12/04/2021

Chronische en traumatische stress hebben een invloed op je "window of tolerance" - hoe snel je in je "overlevingssysteem" terecht komt van hyper- en hypo-arousal. Leer hier hoe je kunt herkennen wanneer je overlevingssysteem je hersenen kaapt waardoor je niet meer rationeel kunt reageren.

Hoe je kunt leren herkennen wanneer je in je "overlevingssysteem" terecht komt, en de invloed daarvan op je veerkracht.

12/03/2021

Hoe ervaringen van vroeger ons beïnvloeden, ook al denken we er helemaal niet meer aan:

“Maar waar we autobiografische herinneringen vaak duidelijk herkennen als “iets wat op een bepaald moment in ons leven is gebeurd, in het verleden”, is dat bij impliciete herinneringen niet zo - die worden ervaren als “in het hier-en-nu”.”

Hoe ervaringen van vroeger ons beïnvloeden, ook al denken we er helemaal niet meer aan.

05/03/2021

Structurele dissociatie - wanneer na trauma verschillende delen van je persoonlijkheid niet meer goed samenwerken en oude verdedigingsmechanismen de kop op blijven steken.

We hebben weer ruzie gemaakt. En dan wil ik echt alleen nog maar dood. Ik stond klaar aan het raam om te springen. Wat voor zin heeft dit nog? Zo’n leven en zo’n relatie wil ik niet! Uiteindelijk is de politie moeten langskomen. Elke keer wanneer mijn cliënte ruzie maakt met haar man, zegt ze d...

25/02/2021

Slaap kun je moeilijk rechtstreeks beïnvloeden. Een kort stukje over waarom je slecht slaapt en wat je eraan kunt doen.

Slaap kan je niet rechtstreeks beïnvloeden. Een kort stukje over waarom je slecht slaapt en hoe je dat dan moet aanpakken.

19/02/2021

Heb je ook last van een gebrek aan zelfvertrouwen of een negatief zelfbeeld? Lees hier hoe dat kan komen, en wat je eraan kunt doen.

Een van de problemen waar mijn cliënten het meeste mee worstelen, is een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Misschien herken je dat wel. Je denkt dat je eigenlijk niet zo speciaal bent, iedereen lijkt meer te kunnen, te betekenen, of te hebben dan jij. Dus vind je jezelf niet zo speciaal,...