Accompagnement des enfants, ados et adultes sur les chemins de la Pleine conscience (méditation - massage partagé - massage assis - ateliers à thèmes - stages). S'offrir un temps de ressourcement pour se poser, se rencontrer, apprivoiser nos stress, nos difficultés, nos émotions. Petit à petit, se sentir mieux, seul et avec les autres, et mieux faire face aux aléas de l'existence. EN QUOI CONSISTE LA PLEINE CONSCIENCE ? La méditation de Pleine conscience entraîne notre capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant et à l'expérience que nous en faisons (pensées, émotions, sensations physiques; relations aux autres et à l'environnement). Cette approche cultive la bienveillance et l'écoute, des attitudes d'ouverture, de respect, de gratitude et d'altruisme. LES EFFETS GENERALEMENT OBSERVES :
En développant, en entretenant et en amplifiant des attitudes pour vivre en pleine présence, nous contribuons à améliorer la qualité de vie et la qualité d'être. Cet entrainement favorise un état d'équilibre physique, émotionnel et mental propice au développement de la personne. Il favorise aussi les processus d'apprentissages et les capacités prosociales. Il nous aide à mieux nous connaître, à (re)prendre confiance, à reconnaître l'autre et, par conséquent, à développer et entretenir un lien plus ouvert et plus positif au monde. Plus précisément, on observe une réduction des effets du stress et de la souffrance, une augmentation de l'attention, de la mémoire, de l'acuité mentale, de la bienveillance et de l'altruisme. Nous apprivoisons mieux nos émotions et accédons plus facilement à notre potentiel. PRATIQUE PROFESSIONNELLE :
Formatrice en milieu scolaire depuis de nombreuses années. Institutrice maternelle, ayant contribué à la diffusion de la pratique de la Pleine conscience et du massage partagé dans les écoles de la Ville de Liège. Je sensibilise, initie et accompagne des équipes pédagogiques et leurs élèves. Instructrice MBSR en Pleine conscience pour adultes (Mindfulness Based Stress Reduction - programme de réduction du stress basée sur la Pleine conscience) - Certificat universitaire ULB (2 ans) - Formation continue en Santé et Sciences de la Vie.
Instructrice en Pleine conscience pour enfants :
formée par l'AME (Association de Méditation dans l'Enseignement - programme PEACE) et par Manon Jean (programme canadien de l'Arbre en Cœur).
Instructrice en massage partagé (toucher bienveillant) :
formée et certifiée par l'association internationale MISA (Massage in School Association), reconnue par l'ABME (Association Belge de Massage à l'Ecole) pour le programme MISP (Massage In School Program); formée aussi par Manon Jean (programme canadien "massage caméléon" de l'Arbre en Cœur).
Instructrice en massage assis :
formation professionnelle, certifiée par Marie-Christine Kaquet de CYM (Centre Yoga Massage).
Animatrice d'ateliers philo - "Philosopher et méditer avec les enfants" :
formation SEVE (Savoir-Etre et Vivre Ensemble) présidée par Frédéric Lenoir.
