Diana Barthélemy Sophrologue

06/11/2025

Je suis très honorée d'intervenir au 55ᵉ Congrès de la Société Française de Sophrologie les 6 & 7 décembre 2025 à Paris 🤩

Ce congrès, sous le thème « Sophrologie & Attachement » sera un moment privilégié pour explorer comment les premiers liens d’attachement façonnent notre rapport au corps, aux émotions et à l’autre.

J’aurai le plaisir de proposer une pratique de sophrologie le dimanche 7 décembre en guise de synthèse du congrès. Un moment d'intégration de tout ce qui nous aura été offert pendant ces 2 jours qui s'annoncent passionnant. Le congrès est aussi une belle occasion d'échanges et de partage.

Si vous souhaitez y participer également, les inscriptions sont ouvertes 👉 www.congres-sophrologie-sfs.com

Participez au 55ᵉ Congrès de la Société Française de Sophrologie à Paris les 6 et 7 décembre 2025 : “Sophrologie & Attachement, modalités et pratiques”.

25/10/2025

Vous êtes membre de la SBSR ? Il est encore temps de vous inscrire à la journée des membres, le RV incontournable des sophrologues affilié.e.s à notre association. On s'y retrouve ? Plus d'infos ? contactez-nous https://www.sbsr.be/contact/

✨ Atelier "Un dernier souffle… pour mieux vivre le suivant !", avec Anne Meesters

Parler de la fin de vie, c’est aussi célébrer la vie.
Anne vous propose un atelier sensible et sécurisant, où le souffle, le conte et la sophrologie ouvrent un espace d’écoute et de partage autour du deuil et de l’élan vital.

📅 Journée des membres SBSR 2025 | Dimanche 23 novembre
👉 Programme complet + réservation (exclusif membres SBSR) : https://www.sbsr.be/evenements/journee-des-membres-de-la-sbsr-2025/

17/10/2025

J-1 pour l'événement https://www.sbsr.be/evenements/atelier-vers-une-harmonisation-psycho-corporelle/ avec Vincent Bertrand. Petit check de l'écran pour la partie présentation. L'équipe et l'intervenant sont prêts pour accueillir les participant.e.s. Cela bouge à la Société Belge de Sophrologie et de Relaxation !

07/10/2025

📚 J-2 avant le début du cours “Méthodologie de la gestion des conflits” !

Je vous avais déjà parlé d'un livre coup de cœur sur l'analyse transactionnelle, une belle invitation à mieux se connaître pour mieux communiquer.
Aujourd’hui, j’ai envie d’évoquer une autre référence incontournable dans le domaine : “Victime, bourreau ou sauveur” de Christel Petitcollin.

Un ouvrage passionnant qui nous éclaire sur les rôles que nous adoptons inconsciemment dans nos relations… et sur la manière d’en sortir pour retrouver un équilibre plus serein.

C’est exactement le type de réflexion que je vais aborder avec les étudiants à partir de ce jeudi 9 octobre, lors des 8 soirées de formation en gestion des conflits.

Hâte de commencer cette nouvelle aventure et de partager ces outils qui, croyez-moi, changent vraiment notre façon de vivre les relations humaines 🤩

📍 EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne
📅 Inscriptions possibles jusqu’au 16 octobre (il reste encore quelques places !)

05/10/2025

J'ai souvent renoncé à un moment de détente pour gagner du temps alors que justement, ce moment que je décide de prendre quand même, finalement, me fait gagner du temps car je suis ensuite plus alignée, plus concentrée, ressourcée ... Belle semaine à toutes celles et tous ceux qui me liront :)

💭 « Le moment de se détendre est quand vous n’avez pas le temps pour cela. » - Sydney J. Harris

Notre quotidien est un mélange de pression, d’émotions et d’obligations à gérer. Le calme des vacances semble déjà loin, et vous n’avez plus une minute à vous…

C’est justement parce que tout s’accélère qu’il est essentiel de ralentir pour retrouver un ancrage et du calme.

La sophrologie peut vous y aider :
✨ quelques respirations conscientes
✨ un retour à la présence du corps
✨ une visualisation en lien avec la perception de calme

Et soudain, vous retrouvez un espace pour vous recentrer, retrouver confiance et lucidité.

S’accorder une pause, ce n’est pas fuir. C’est choisir de revenir à soi… pour mieux avancer.

24/09/2025

📖 Petite lecture inspirante en vue de mon prochain module de formation en Gestion de conflits qui commence dans 2 semaines ! 🤩

L’Analyse Transactionnelle est une référence précieuse pour apprendre à mieux se connaître, comprendre nos modes de communication et ainsi se positionner plus justement dans nos relations.

C’est exactement ce que nous explorerons ensemble, à partir du 9 octobre, lors des 8 soirées consacrées à la Méthodologie de la gestion des conflits à l'EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne

Parce que mieux se connaître, c’est déjà mieux vivre les échanges avec les autres 🙏🏻

22/09/2025

Ce matin en Gaume 🌲
Promenade dans la forêt gaumaise, exercices de respiration près des arbres, observation de l’énergie de la nature…

Un instant d’enracinement profond, de retour à l’essentiel, où je retrouve ma force dans le calme. 🍃✨

20/09/2025

L' Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne est à Rixensart en fête ! Les collègues présents dans notre stand vous accueilleront ce dimanche pour répondre à vos questions sur les super cours que nous dispensons toute l'année dans les locaux de l'Athénée Royal de Rixensart. Merci à eux ! C'est le moment de prendre les infos utiles. Nos cours viennent à peine de commencer, il est encore possible de s'y inscrire ou de prendre les infos pour les modules qui commencent en cours d'année.

19/09/2025

Je viens de retomber sur une archive qui m’a fait sourire… 😄
En 2019, lors de la sortie de mon livre « 2h chrono pour arrêter de stresser (et rester zen) », j’avais été invitée pour une interview sur Auvio.

En la réécoutant aujourd’hui, je me rends compte que le message reste toujours aussi actuel :
👉 Nous avons déjà en nous un outil simple et efficace pour gérer le stress… notre respiration.

Il suffit parfois d’allonger un peu plus son expiration pour rétablir un équilibre physiologique et retrouver le calme.
C’est accessible à tous, partout, à tout moment. 🙏

Voir et écouter en replay tous les programmes de la RTBF. Regarder ou écouter en direct vos chaînes TV et radio. Découvrir des contenus exclusifs.

19/09/2025

Nous sommes en pleine préparation de Journée des membres de la SBSR 2025 🌿 Unir nos pratiques, nourrir nos métiers J'y serai bien évidemment et vous ?

💡 Partage d'expérience en lien avec le sport et séance pratique avec Didier Drouven

"Estime de soi, Amour de soi, Confiance en soi", trois piliers essentiels pour avancer avec sérénité. Didier vous guidera dans une méditation sophronique profonde, puis partagera son expérience de l’esprit comme meilleur allié dans le sport… et dans la vie.

📅 Journée des membres SBSR 2025 | Dimanche 23 novembre
👉 Programme + réservation (exclusif membres SBSR) : https://www.sbsr.be/evenements/journee-des-membres-de-la-sbsr-2025/

16/09/2025

😤 Les conflits vous épuisent ?
Vous avez parfois l’impression que le dialogue tourne en rond ou que les tensions prennent le dessus ?

Bonne nouvelle : il existe des outils concrets pour transformer ces situations difficiles en opportunités d’évolution !

À partir du 9 octobre, j’aurai le plaisir d’animer 8 soirées de cours en "Méthodologie de la gestion des conflits" à l'EAFC Rixensart/Court-Saint-Etienne/Jodoigne.

🔎 Au programme :
→ Repérer vos modes de réaction privilégiés en communication
→ Identifier les sources et mécanismes qui déclenchent un conflit
→ Appliquer des techniques de gestion de conflits à partir de modèles théoriques
→ Développer vos compétences d’écoute et d’auto-évaluation
→ Renforcer votre communication pour des relations plus fluides

En 8 soirées, vous repartez avec des outils pratiques applicables au quotidien, aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle.

👉 Inscriptions directement à l'école : Lundi, mardi et jeudi de 14h à 20h et mercredi de 11h à 17h
⚠️ Nombre de places limité : pensez à vous inscrire rapidement !