Onderweg Coaching

26/02/2026

19/02/2026

🫵🫵Herkenbaar?

Je kind houdt zich de hele dag dapper groot op school, maar zodra de voordeur achter jullie dichtvalt, barst de bom. De kleinste vraag ("Hoe was het?") zorgt voor een woede-uitbarsting of dikke tranen. 😭😡

Dit heet 'after-school restraint collapse'. De emmer zit simpelweg vol. Je kind is bij jou op de veiligste plek ter wereld en laat alle opgebouwde spanning los.

Het is geen stout gedrag, het is overprikkeling. Met deze tips help je je kind (en jezelf) om de avond rustiger door te komen.

👉 Welke tip ga jij vandaag proberen? Sla deze post op voor je volgende woensdagmiddag of maandagavond. 📌



www.onderweg-coaching.be

12/02/2026

We leggen de lat zo vaak onhaalbaar hoog voor onszelf.
We willen de perfecte ouder, de ideale werknemer en de meest productieve versie van onszelf zijn — en dat allemaal tegelijk.

Maar groei begint niet bij streng zijn, maar bij mildheid.
Je mag leren onderweg.
Je mag struikelen.
Je mag fouten maken.
Juist in die eerlijkheid ontstaat er ruimte om echt vooruit te komen.

✨ Vandaag is goed genoeg zoals het is.

👉 Tag iemand die vandaag een beetje mildheid kan gebruiken. Of laat een '🤍' achter als deze reminder voor jou is.

www.onderweg-coaching.be

05/02/2026

🧠ADHD is zoveel meer dan alleen 'druk zijn' of 'snel afgeleid'

Wat de buitenwereld ziet, is slechts het topje van de ijsberg.
Daaronder ligt een wereld van overprikkeling, moeite met plannen en een hoofd dat nooit stopt met malen.
Het is geen gebrek aan wilskracht, het is een andere manier van informatie verwerken.

Sla deze post op als reminder dat je niet lui bent, maar dat je brein simpelweg op een andere manier werkt. 📌

👉 Welk deel van jouw ijsberg is voor anderen het minst zichtbaar?

www.onderweg-coaching.be/adhd-en-begeleiding

29/01/2026

🌸Bachbloesems zijn een zachte, natuurlijke ondersteuning bij emoties. Ze kunnen helpen om de scherpe kantjes van angst, onzekerheid of overprikkeling af te halen. Ik gebruik ze vaak als aanvulling op mijn coaching om het innerlijke evenwicht te herstellen.

✨ Geen quick fix, wel een liefdevol duwtje in de rug.



www.onderweg-coaching.be

15/01/2026

🧠 ADHD: meer dan druk gedrag

ADHD wordt vaak verkeerd begrepen. Het is geen “gebrek aan wilskracht”, maar een andere manier waarop het brein werkt.

👉 Enkele signalen die ik vaak zie bij kinderen én volwassenen:
• moeite met focus
• snel overprikkeld
• hoofd dat nooit stil lijkt te staan

Met de juiste begeleiding kan er rust, inzicht en zelfvertrouwen ontstaan.

💬 Herkenbaar? Deel je ervaringen in de comment

www.onderweg-coaching.be

08/01/2026

🌱 Even kennismaken

Ik ben Ann, coach bij Onderweg Coaching.
Ik begeleid kinderen, jongeren en volwassenen die vastlopen in zichzelf of hun omgeving — vaak door prikkels, stress, ADHD of emotionele onrust.

Coaching zie ik niet als “fixen”, maar als samen onderweg zijn. In jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent.

✨ Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.

👉 Wat brengt jou hier? Waar ben jij momenteel “onderweg” naartoe?

Meer weten ? www.onderweg-coaching.be

01/01/2026

🍾2025 is voorbij

✨ Sta even stil bij alles wat je in dit jaar verwezenlijkt hebt.
✨ Herinner jezelf eraan dat groei niet in grote sprongen zit,
maar in de kleine, liefdevolle keuzes die je elke dag maakt.

✨ Dankjewel voor jullie vertrouwen, jullie moed
en de stappen die we het afgelopen jaar samen hebben gezet.
Het doet me steeds weer deugd om een stukje met jullie mee te mogen lopen.

Op een nieuw jaar vol warme momenten, waardevolle verbinding
en nieuwe beweging. ✨💛

Kijk eens achterom en zie de weg die je bewandeld heb
Wees dankbaar voor elke stap

25/12/2025

🎄Kerst,

✨Neem even de tijd om te pauzeren, op adem te komen en te genieten.
✨Gebruik deze periode als zachte reminder dat je niet perfect hoeft te zijn - gewoon jezelf, dat is meer dan genoeg

🍾Prettige Kerst

18/12/2025

✨De maand december. Een gezellige periode, maar vaak ook druk en dit met of zonder ADHD.
De overvloed aan prikkels kan zwaar zijn

Daarom een paar tips :
🍀Plan bewust rustmomenten in
🍀Zeg gerust eens "nee"
🍀Focus op wat écht belangrijk is

🫵 Want voor jezelf zorgen is géén luxe. Het is noodzakelijk !

Verlies je jezelf in de drukte ? We gaan samen op zoek naar structuur en rust in je hoofd. Bachbloesems kunnen hierbij ook dat extra duwtje in de rug geven

www.onderweg-coaching.be

11/12/2025

ADHD betekent niet alleen uitdagingen

Het betekent ook :
🌸 creatief denken
🌸 doorzettingsvermogen
🌸 originele oplossingen zien

In coaching kijken we niet alleen naar de moeilijkheden.
We maken juist ruimte voor deze talenten. Want iedereen verdient de kans om te bloeien in wat hij of zij goed in is.

Samen op zoek naar jouw talenten ?
Wees welkom bij Onderweg

www.onderweg-coaching.be

04/12/2025

🍾Het einde van het jaar ... een ideaal moment om even stil te staan.

🫵 Wat heb jij geleerd dit jaar ?
🫵 Waar ben jij trots op ?

Zelfreflectie is de eerste stap naar persoonlijke groei. Pas als je ziet waar je vandaan komt, kan je helder zien waar je naartoe wil.

Welk inzicht neem jij mee uit 2025 ?

🌸Kom je er zelf niet uit, dan kan je steeds bij mij terecht.

www.onderweg-coaching.be
Deel het in de comment.

www.onderweg-coaching.be