Diëtiste Ann Berger

Home
Diëtiste Ann Berger

♡ Kinderdietist
♡ Expert bij selectief eetgedrag en ARFID
♡ 'Tafelplezier is kinderspel'
♡ Van peuters tot 18 jaar Heeft jouw kindje last met eten?

Lopen de maaltijden niet zoals je wil? Heb je het gevoel dat jouw kindje heel selectief eet? Dan kan ik misschien wel iets voor jou betekenen. Ik geef je concrete handvaten, tips en al m’n kennis om jouw kindje gezonde eetgewoonten aan te leren, gevarieerd te leren eten en hierbij een gezonde relatie met eten en met zichzelf te ontwikkelen. Samen gaan we op weg, stap voor stap en ontdekken we de wereld van smaken, geuren en voeding. Ik zorg er samen met jou voor dat tafelplezier weer kinderspel wordt. Naast persoonlijk advies (live of digitaal) geef ik (online) workshops, webinars en trainingen: gezond en slim boodschappen doen, gezellig aan tafel zitten, de strijdbijl begraven,… Het komt allemaal aan bod. Ik studeerde af als diëtiste aan de AP-Hogeschool te Antwerpen en volg regelmatig bijscholingen en opleidingen. Gepassioneerd voor mijn job en vakgebied help ik jou om je kind gezond te laten opgroeien. Ik ben een door het RIZIV erkend diëtiste en lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Diëtisten (VBVD).

17/03/2025

Week van de diëtist, dag 1!

14/02/2025

Reactie op klachten over voedingscoaches en diëtisten die niet evidence-based informatie verspreiden.

Als beroepsvereniging nemen wij deze problematiek zeer serieus. We ondernemen actie wanneer er meldingen binnenkomen over diëtisten of voedingscoaches die niet-wetenschappelijk onderbouwde informatie verspreiden. Op onze website vind je een duidelijk overzicht van onze aanpak.

Lees hier verder:
https://www.vbvd.be/nieuws/reactie-op-klachten-over-voedingscoaches-en-dietisten-die-niet-evidence-based-informatie

26/04/2023

Ik was te gast in de podcast van Onder mama's ! In deze aflevering geef ik tips en advies over selectief eetgedrag bij jonge kinderen.

Ga zeker eens luisteren 😉

https://open.spotify.com/episode/6UW0ZW60fY9uwD1sMuoJ54?si=Uu4QGFJWTgiQ9zDcOKmO3A&dd=1

07/04/2022

Verstop jij wel eens fruit of groenten in de maaltijden om je kindje ze toch te laten eten zonder dat het het doorheeft?

Ja?

Worteltaart, gepureerde knolselder, gemixte groentesaus,... Veel ouders doen dit wel eens. En dat is normaal. Je wil immers dat je kindje alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt.

Alleen dien je jezelf af te vragen: mag je kind weten dat er groenten of fruit in de maaltijd zitten? Of hou je dat geheim?

Je kan een onderscheid maken tussen verstoppen en verwerken.

Bij verstoppen kies je er als ouder voor om niet te communiceren over de aanwezigheid van groenten of fruit.
Hierdoor kan je het vertrouwen van je kindje kwijtraken.

Bij het verwerken van groenten mag je kindje wel weten dat er fruit of groenten in het gerecht zitten. Zo kan je het vertrouwen behouden en kan dit een manier zijn om je kindje aan een bepaalde smaak te laten wennen door het aanbieden van een andere vorm.

Wil je jouw kindje op een gezonde manier laten opgroeien? Click op de link in bio!
•
•
•
•

05/04/2022

Zegt jouw kindje wel eens: 'Ik lust dat niet' als je eten klaar is?

Hoe reageer je hier best op?

Je kan verschillende zaken antwoorden:
1️⃣ "Je hoeft het niet te eten".
👉Probeer vrijheid aan je kindje te geven, hoe moeilijk het soms ook is. Hoe meer vrijheid je durft geven, hoe meer kinderen zich veilig zullen voelen. Vanaf dat je de strijd staakt, zal de magie en het proeven kunnen starten.

2️⃣”Hoe kunnen we het beter voor je maken?"
👉Soms kan een andere vorm, een andere bereidingswijze, een andere portie, iets extra ofzo er misschien wél voor zorgen dat je kindje iets wil proeven.

2️⃣”Je lust het nòg niet"
👉Hiermee maak je jouw kindje duidelijk dat het nog aan het leren is. Dat je kindje iets nu nog niet lust wil daarom niet zeggen dat dit nooit het geval zal zijn. Kinderen hebben tot 3x meer smaakpapillen dan volwassenen. Ze proeven daardoor intenser. Leren eten vraagt tijd. Neem deze dan ook :-).

Heb je nog vragen?
Stel ze in een DM!

❤️!
•
•
•

03/04/2022

Herkenbaar 😂?

Nieuwe voedingsmiddelen kunnen voor kleine (en grotere) kindjes soms heel bedreigend zijn. Probeer dit als een team, samen, aan te pakken.

Push je kindje niet, forceer het niet. Biedt enkel aan en ondersteun. Dat is jouw belangrijkste rol. Als er vertrouwen is, zal de rest vanzelf gaan.

Herken je dit? Like dan deze post.

Geniet van je zondag!

•
•
•
•

31/03/2022

Groeicurves, mmm.

Groeicurves kunnen een handig hulpmiddel zijn. Maar het is belangrijk dat deze dan ook als hulpmiddel gebruikt worden.

Jouw kindje volgt immers altijd de eigen curve. Elk kindje is anders. Laat je niet van de wijs brengen als jouw kindje eens niet "de curve volgt".

Het belangrijkste bij een groeicurve is om de evolutie te volgen. Heb je twijfels hierover of ben je onzeker? En vertrouw op je ouder-instinct. Altijd!

Wil je wetenschappelijk onderbouwde informatie? Maak een afspraak en click op de link in bio.
🥰
•
•
•

29/03/2022

Familiemaaltijden zijn belangrijk. En ze hebben verschillende voordelen zowel voor jezelf als voor je kinderen.

Natuurlijk kan de avondrush soms heel druk zijn en is het daarom niet altijd mogelijk of haalbaar om alle avondmaaltijden samen te nemen. Geen probleem!
Voel je niet schuldig. You do you.

Samen eten kan je kind stimuleren om fruit en groenten te eten. Het is beter om dit niet te pushen of je focus hierop te leggen. Maar kinderen kopiëren gedrag en zullen sneller geneigd zijn om mee te eten als het samen is.

Ze leren aan tafel ook sociale vaardigheden zoals bestek vasthouden en gebruiken, samen praten, luisteren, etc.

Hou het zeker gezellig aan tafel. Maak er een leuk moment van en laat iedereen aan bod komen.

De kans is groot dat jouw kind meer kans heeft om een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. 💪🏻

Probeer jij om de maaltijden samen te nemen? Like deze post!
•
•
•
•

25/03/2022

Herken je dit:

Ik krijg tegenwoordig vaak de vraag: 'mag mijn kind wel snoep eten (of koekjes, chocolade,...) als ...'.

Mijn antwoord is dan altijd 'ja'.

Het is belangrijk dat je jouw kind toelating geeft tot alle voedingsmiddelen, zonder restricties op voedingsgroepen.

Je zou je kind kunnen verbieden om snoepgoed te eten, maar dan zal je kind nooit een duurzame en gezonde relatie met eten kunnen aangaan.

Als je het risico op verstoord eetgedrag of een verstoord zelfbeeld, wil verkleinen dan is het toelaten van alle voedingsmiddelen essentieel.

Dit klinkt voor veel ouders contraintuitief, maar het is belangrijk.

Door een neutrale kijk te hebben op alle voedingsmiddelen, leren ze zelf naar hun lichaam te luisteren.

Wil je jouw kindje op een gezonde manier laten opgroeien? Click op de link in bio!
•
•
•

21/03/2022

Ken jij het verschil tussen verslikking en verstikking?

Verslikken komt het vaakst voor bij kinderen onder de 4 jaar.

Hun mondmotoriek is nog niet voldoende ontwikkeld.

Verslikking maakt iedereen wel eens mee: je moet heftig hoesten, je kan praten en bent bij bewustzijn.

Bij verstikking gaat het anders: hier verlies je jouw bewustzijn, kan je niet meer praten of hoesten en begin je blauw te zien.

Dit is een gevaarlijke situatie waarin je meteen moet handelen.

Probeer verstikking dus ten allen tijde te voorkomen door op te letten welke voedingsmiddelen je aan je kindje geeft.

Wil je meer tips? Click op de link in bio.
•
•

20/03/2022

Als ouder kan het soms heel frustrerend zijn als je kindje selectief eetgedrag vertoont.

Vaak wordt het een battle of strijd waarbij de ouder overwinningen sprokkelt als het kind iets (nieuw) eet. Jouw kindje voelt zich niet (meer) veilig waardoor de tafelmomenten soms nog moeizamer verlopen.

Jullie blijven allemaal gefrustreerd achter.

Heb je het gevoel dat je praktische tips en handvaten mist? Wil je hier graag meer over weten?
Sla deze post op voor later, want er komen nieuwe dingen aan!

Geniet van je zondag!
❤️

•
•
•
•

18/03/2022

Jouw kindje heeft niet altijd honger bij het maaktijdmoment. Een halfuurtje later trekt het de ijskast of de voorraadkast open om iets te eten.

Het is belangrijk dat je jouw kinderen aanleert dat, na het eetmoment, de keuken gesloten is.

Wat bekent dat?
° Geen tussendoortjes op dat moment
° Geen andere maaltijd dan wat er net of tafel stond (zorg er wel voor dat de maaltijden veilig zijn samengesteld)
° Geen alternatief (of nog een fles melk) omdat ze niet genoeg gegeten hebben

Als je denkt dat je kind te weinig gegeten heeft kan je dit altijd even dubbelchecken: wat voel je aan jouw buik? Heb je genoeg gegeten? Want straks sluit de keuken en is het wachten tot het volgend maaltijdmoment.

Wil je jouw kindje op een gezonde manier laten opgroeien? Click op de link in bio!
•
•
•

Address

Elzenlaan, 10

2390

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00

Website

http://www.kinderdietisteann.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diëtiste Ann Berger posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: