Zen With Debby

23/12/2025

Dankbaar voor het mooie resultaat van mijn branding shoot met Klikt Goed. 🩷

Een aanrader voor wie zelf op zoek is naar een professionele shoot met een fotografe die jouw bedrijf en persoonlijkheid op beeld kan zetten. Je bent sowieso in goede handen bij haar 🫶🏼

22/12/2025

Hey iedereen! Ik heb een nieuwe yoga practice voor jullie: https://youtu.be/jF4kQYfHh3E

In deze yogales richten we ons op het verlichten van spanningen in de schouders en bovenrug. De verschillende houdingen zijn toegankelijk voor alle niveaus en voorzien je van zachtheid, ontspanning en (innerlijke) ruimte.

Ik hoop dat je kan genieten van jouw zelfzorg-momentje 🧘🏻‍♀️

Liefs,
Debby ❤︎

Deze zachte yogales van 15 minuten is gericht op het verlichten van spanning in de schouders en bovenrug. Met rustige bewegingen en bewuste ademhaling nodig ...

18/12/2025

𝐁𝐈𝐆 𝐍𝐄𝐖𝐒❗️Binnenkort komt één van mijn grootste dromen uit, want Zen With Debby opent haar eigen Yoga & Pilates studio in Wolvertem (Meise) 🥳!

Ik wou het eigenlijk wat langer geheim houden, maar tegelijk wil ik het gewoon van de daken schreeuwen. Dus bij deze: 𝐯𝐚𝐧𝐚𝐟 𝟏/𝟎𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟔 verwelkom ik jou graag in een safe haven van rust, ontspanning en zelfzorg 🥰.

Sommigen van jullie wisten dit al, maar voor anderen onder jullie zal dit binnenkomen als groot nieuws. Ik ga mijn aanbod van Yoga- en Pilateslessen volledig centraliseren in Wolvertem, wat jammer genoeg betekent dat de wekelijkse groepslessen op woensdag in Opwijk stopgezet worden vanaf 1 februari 2026 🥺. Maar dit betekent ook dat er extra groepslessen bijkomen (𝘤𝘢𝘯 𝘐 𝘨𝘦𝘵 𝘢 "𝘞𝘰𝘰𝘩𝘰𝘰!"?) 🥳!

Gisteren vloeiden er traantjes in mijn lessen in Opwijk toen ik deze toch-wel-moeilijke mededeling deelde (𝘷𝘰𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘣𝘪𝘫 𝘮𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘰𝘰𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘦𝘯𝘬𝘦𝘭𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘮𝘪𝘫𝘯 𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦 𝘬𝘭𝘢𝘯𝘵𝘦𝘯 😢), maar dit waren gemengde tranen van zowel blijdschap als verdriet.

Daarnaast ben ik enorm dankbaar voor...
❤︎ de afgelopen (bijna) 9 jaren die ik aflegde als Yoga & Pilates Instructor.
❤︎ de fijne locaties waar ik jullie mocht voorzien van een uurtje zelfzorg.
❤︎ het feit dat jullie me uitdagen om een betere Instructor te worden.
❤︎ de vele momenten waarin jullie mijn brain errors (𝘸𝘢𝘴 𝘩𝘦𝘵 𝘯𝘶 𝘭𝘪𝘯𝘬𝘴 𝘰𝘧 𝘳𝘦𝘤𝘩𝘵𝘴?) omarmden 🤭.
❤︎ en voor de vele lieve berichtjes en woorden die ik regelmatig ontvang van jullie!

Zonder jullie was dit natuurlijk niet mogelijk geweest❣️

2026 brengt ons dus een nieuw hoofdstuk. Eéntje waar ik met veel enthousiasme naar uitkijk 😍! Can't wait! 🩷

🔗 Voor meer info over de groepslessen, bezoek www.zenwithdebby.com.

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

12/12/2025

Last van spanningen of pijn in de nek? 😖 
Met al dat zitten, scrollen en haastige werkritme raakt onze nek sneller overbelast dan we denken. Spieren worden korter, spanning stapelt op… en voor je ’t weet voelt alles “vast”. 
 
Deze 5 zachte stretches helpen je nek weer ruimte te geven, je lichaam te laten ontspannen en even terug te zakken in jezelf 🧘🏻‍♀️.  
 
Gun jezelf dagelijks enkele minuutjes van zelfzorg en voel zelf het verschil in jouw lichaam. 
 
📲 Ontdek mijn yoga videos voor het verlichten van spanningen in de nek. Neem een kijkje op mijn YouTube-kanaal (link in bio). 
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎  
 
 
 

09/12/2025

Begin jouw dag met een moment voor jezelf. Geniet van een 10 min Ochtend Yoga Flow en verwen jezelf en jouw lichaam met zachtheid en ontspanning. 🧘🏻‍♀️

"Zelfzorg eerst, de wereld later."

📲 YouTube: https://youtu.be/We989BU5GUk?si=XIuhORYW5tnZHHZP
📲 Spotify: https://open.spotify.com/episode/26RcB8NtxBcYsiu5CXu76p?si=4rlpIYjdRhKGTrEFPnstpQ&pi=icUjB9XRS_KVB&t=1

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

03/12/2025

🎄🎁 Cadeautip voor de Feestdagen 
Geef jouw geliefden het mooiste geschenk: een moment van pure zelfzorg. 
 
Laat hen ontspannen, ademen en opnieuw opladen met een heerlijke yoga- of pilateservaring bij Zen With Debby 🧘🏻‍♀️.
 
Vraag gerust naar meer info door me aan te spreken in de groepslessen, of stuur een email naar info@zenwithdebby.com 💌. 
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

03/12/2025

Zin in een korte workout om jouw bovenbenen te verstevigen, maar heb je weinig tijd? Doe mee met onderstaande video en geef jezelf 10 minuten van zelfzorg en beweging (of langer als je het graag combineert met één van mijn andere workouts).

De houdingen worden zijliggend uitgevoerd en zijn toegankelijk voor alle niveaus 🤗

Klik op onderstaande link:
https://youtu.be/S4XvrMajU60?si=4ad2NMPM22_xnFOd

Liefs,
Debby ♥︎

Deze korte pilatesles van 10 minuten richt zich volledig op de bovenbenen, met extra aandacht voor de inner en outer thighs. Alle bewegingen worden zijliggen...