Zen With Debby

23/02/2026

🌸 𝐙𝐞𝐥𝐟𝐳𝐨𝐫𝐠 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: 𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 🥰 
𝘐𝘯 𝘮𝘢𝘢𝘳𝘵 𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘸𝘦 𝘥𝘦 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘨𝘢𝘯𝘨 𝘷𝘢𝘯 𝘸𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘭𝘦𝘯𝘵𝘦, 𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘦𝘳𝘪𝘰𝘥𝘦 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘪𝘯 𝘸𝘦 𝘷𝘢𝘢𝘬 𝘷𝘦𝘳𝘭𝘢𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸𝘦 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪𝘦, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘮𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘸𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘮𝘰𝘦 𝘰𝘧 𝘨𝘦𝘴𝘱𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘻𝘪𝘫𝘯. 
 
Daarom organiseer ik op 𝐳𝐨𝐧𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐚𝐫𝐭 een zelfzorg workshop van 2 uur, waarin we samen vertragen en opnieuw verbinding maken met onszelf. 
 
WAT MAG JE VERWACHTEN? 
❥ Reflectie rond wat zelfzorg voor jou betekent 
❥ Hoe je tijd maakt voor jezelf zonder schuldgevoel 
❥ Praktische tips rond ademhaling en stressvermindering 
❥ Een eenvoudige mindfulness-oefening (zoals mindful ervaren) 
❥ Een rustige yogasessie van 30 minuten om ontspannen af te sluiten 
 
VOOR WIE?  
Deze workshop is geschikt voor iedereen 🩷. Het is een warme, toegankelijke voormiddag om even uit de drukte te stappen en jezelf eindelijk eens op de eerste plaats te zetten. 
 
PRAKTISCHE INFO 
📍 Locatie: Wilgenlaan 19, Wolvertem 
📅 Datum: zondag 22/03/2026  
🕙 Uur: 10u00 tot 12u00 
💌 Meer info & inschrijven: Stuur me een berichtje  (nog enkele laatste plaatsen beschikbaar!)
 
Liefs,  
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ♥︎ 
 
 

23/02/2026

Vandaag heb ik een nieuwe 15 min. Ochtend Yoga Flow voor jullie. 🧘🏻‍♀️

Een zachte full body stretch om je lichaam rustig wakker te maken en je dag ontspannen te beginnen.
Geen intensiteit, geen haast, gewoon even bewegen, ademen en landen in jezelf voor alles op gang komt.

Als je morgenvroeg zin hebt in een rustige start van je dag, dan ligt je mat al op je te wachten.
🔗 https://youtu.be/1s7ndCxzXRo

Laat me gerust weten hoe het voelde als je hebt meegedaan ☺️

Liefs,
Debby ♥︎

Begin je dag met deze 15 minuten ochtend yoga flow die je lichaam op een zachte manier wakker maakt. Deze gentle full body stretch helpt je om spanning los t...

22/02/2026

Bij Zen With Debby kan je terecht voor POP Pilates en Klassieke Pilates. Maar wat is nu juist het verschil tussen beide bewegingsvormen?

Persoonlijk vind ik beide stijlen leuk. Klassieke Pilates is trager, waardoor je elke spier in het lichaam voelt werken 🔥. POP Pilates wordt uitgevoerd op leuke muziek, wat afleiding brengt tijdens de iets pittigere oefeningen 🤭.

Ben je benieuwd naar welke van de 2 bij jou past? Schrijf je in voor mijn groepslessen in Meise (Wolvertem). Klik op de link in bio of bezoek de website zenwithdebby.com 🔗.

Liefs,
Debby ❤︎

09/02/2026

𝐙𝐢𝐧 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐨𝐟 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐞, 𝐫𝐮𝐬𝐭𝐢𝐠𝐞 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐞 é𝐜𝐡𝐭 𝐭𝐨𝐭 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐤𝐚𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧 🧘🏻‍♀️? 
Welkom bij Zen With Debby, een plek waar je komt voor rust, ontspanning, ruimte en persoonlijke begeleiding. 
 
🩷 WAAROM KIEZEN VOOR ZEN WITH DEBBY? 
• Hier draait het om kwaliteit en beleving. 
• Je krijgt ruimte om jezelf te ontplooien (letterlijk én figuurlijk). 
• Kleine groepen = persoonlijke aanpak en aandacht voor jouw lichaam. 
• Jouw noden staan centraal. 
• Je stapt buiten met een lichter hoofd en een sterker lichaam. 
 
🧘🏻‍♀️ GROEPSLESSEN 
POP Pilates (maandag tot donderdag)  
Vinyasa Yoga (maandag tot woensdag)  
Yin Yoga (donderdag)  
Ochtend Yoga (vrijdag) 
Mat Pilates (zaterdag)  
 
🩷 PRAKTISCHE INFO 
Of je nu nood hebt aan ontspanning, kracht, soepelheid of gewoon even een moment voor jezelf: bij Zen With Debby start jouw reis naar zelfzorg 😌.  
 
📍 Wilgenlaan 19, Wolvertem 
🗓️ Reserveren kan via de website: https://zenwithdebby.com  
 
Liefs,  
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ♥︎

04/02/2026

Er staat een NIEUWE 30 min heart opening vinyasa flow online 🧘🏻‍♀️
Beweeg doorheen een dynamische flow met hartopeners om ruimte te maken in het bovenlichaam en je onderrug te verstevigen.

Deze yogales is meer "intermediate level", maar je kan zeker meedoen met de opties van houdingen.

Rol jouw m***e uit:
🔗 https://youtu.be/q91InDsFacw?si=PV-pncGhaCSvM_55

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

In deze 30 minuten heart opening vinyasa flow nodig ik je uit om met zachte kracht te bewegen en ruimte te maken rond het hart. We combineren dynamische bewe...

31/01/2026

WE’RE OPEN 🥳 Hier enkele details van jouw nieuwe Safe Haven in Wolvertem (Meise). Ik heb er zoveel zin in om jullie vanaf volgende week te verwelkomen in mijn eigen plekje 🤗.

Gisteren vierde we de Openingsavond van de Zen With Debby Studio 🎉 Het was een fantastische avond die ik nooit zal vergeten 🥂 Een avond vol warmte, blije gezichten, gelach, verbinden en genieten. Ik ben echt dankbaar voor de steun en liefde die ik krijg van jullie! 🩷 En ja, ik kijk er zo hard naar uit om samen met jullie dit nieuwe hoofdstuk te bewandelen. 🧘🏻‍♀️

En natuurlijk moét ik een BIG SHOUTOUT doen naar mijn hubby JaxC Photography, want zonder hem was dit nooit gelukt 🙂‍↔️.
Hij steunde me doorheen de momenten van excitement 🤩, maar ook in de momenten waarin ik twijfelde aan mezelf 🫥, tranen liet vloeien 😭, of gek draaide van de stress 😵‍💫.
Dus bij deze een dikke merci aan mijn lieve mannetje om mijn rots in de branding te zijn, 𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘢𝘭 𝘣𝘪𝘫𝘯𝘢 15 𝘫𝘢𝘢𝘳❣️

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

28/01/2026

Onlangs kreeg ik de vraag “Waarom ik een Mindfulness Coach en Trauma Healer ben?”. Ik ben iemand die andere mensen graag helpt, zeker wanneer ik merk dat ze afzien van bepaalde gebeurtenissen in hun leven.

Daarnaast weet ik uit eigen ervaring wat trauma’s en aanhoudende stress met zich meebrengen. Tijdens mijn eigen helingsproces hoorde ik regelmatig dat mijn verhaal 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥 is en of ik mijn tips & tricks kon delen.

Iets in mij voelde dat het tijd was om anderen te begeleiden in hun eigen reis naar zelfzorg en herstel. Ik vind dat iedereen het recht heeft op een vrijer en zachter leven, ongeacht onze (emotionele) bagage. En dat gevoel was mijn drijfveer, mijn “𝘞𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮?”.

Het is zo een dankbaar beroep om te zien hoe jouw coachees groeien, eindelijk voor zichzelf durven te kiezen en hun leven in eigen handen nemen. Ik krijg regelmatig mailtjes, berichten of zelfs woorden van dankbare of tevreden coachees die voélen dat er iets geshift is binnenin zichzelf. Alsof hun Ware Ik meer ademruimte gekregen heeft. En dat is net het mooie aan het openstaan voor die innerlijke verandering: de reis naar zelfzorg écht kunnen ervaren. 🙏🏼

Mijn aanbod:
🧘🏻‍♀️ Mindfulness Coaching
❤️‍🩹 Traumaverwerking
👀 EMDR Therapie

Afspraak maken?
Wil je graag een sessie inplannen? Stuur een mailtje naar info@zenwithdebby.com voor meer info 💌.
Geen “one size fits all”, maar wel een aangepaste begeleiding naar gelang jouw noden en doelen. Samen bewandelen we jouw pad naar bewustheid en innerlijke ruimte.

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎
📸 : Klikt Goed

28/01/2026

Rol jij binnenkort jouw m***e uit voor een ontspannende Yogales of een fijne Pilates workout in de nieuwe Studio van Zen With Debby 😍?  
 
Ontdek het nieuwe uurrooster en verwen jezelf met een uurtje zelfzorg.  
 
🗓️ Reserveer nu al jouw plekje in de groepslessen: https://zenwithdebby.com . De plaatsen zijn namelijk beperkt. 
 
Tot dan! 🧘🏻‍♀️  
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎ 
 
 
 

26/01/2026

𝐖𝐚𝐭 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫𝐝𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬? 𝐄𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐳𝐨𝐮 𝐣𝐢𝐣 𝐡𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐞𝐫𝐞𝐧?  
 
Pilates is zoveel meer dan “alleen bewegen”. 
Het is een moment voor jezelf om te vertragen, te ademen en weer contact te maken met je lichaam. 
 
🩷 Je bouwt op een zachte manier kracht en stabiliteit 
🩷 Je verbetert je houding en mobiliteit 
🩷 Je vermindert spanning en stress 
🩷 Je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft 
 
Pilates draait niet om presteren, maar om de pure verbinding met jezelf. 
 
😍 𝐖𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐝𝐢𝐭 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐞𝐫𝐯𝐚𝐫𝐞𝐧? 
📱 Op mijn YouTube kanaal vind je gratis Pilatesvideo’s die je thuis kunt volgen, op jouw tempo.  
🧘🏻‍♀️ Of sluit aan bij mijn fysieke groepslessen in Wolvertem (𝘔𝘦𝘪𝘴𝘦) en beweeg samen in een warme, veilige sfeer.  
 
Gun jezelf een moment van pure zelfzorg. Je lichaam en geest zullen je dankbaar zijn 💖.  
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎  
 
 

26/01/2026

Hey lieverds! Ik heb een nieuwe Pilates workout voor jullie 😍. In deze video bewegen we doorheen een korte, maar effectieve workout voor het hele lichaam.

Je ontdekt toegankelijke oefeningen die elke spier van het lichaam aanpakken en verstevigen.

Klik op deze link voor een moment van zelfzorg:
https://youtu.be/dAgKIU3MwG4?si=VySxur0smfr0A-yW

Vee plezier ☺️

Liefs,
Debby ❤︎

Deze full body pilates workout van 20 minuten is een korte maar effectieve training voor het hele lichaam. In deze pilates workout werk je met gecontroleerde...

22/01/2026

Yes, het is bijna zover 🤩!! De countdown kan officieel beginnen, want binnen minder dan 14 dagen opent mijn Yoga & Pilates Studio in Wolvertem 🎉. Ik kijk er zoooo hard naar uit om jullie te mogen verwelkomen in een nieuwe safe space van rust, ontspanning en me-time 🥰.

Naar welke les kijk jij het meeste uit?
🩷 Vinyasa Yoga
🩷 POP Pilates
🩷 Yin Yoga
🩷 Mat Pilates

Laat het me gerust weten in de reacties. Enneuh... vergeet niet van jouw plekje te reserveren natuurlijk 😁.

Laten we samen aftellen naar februari. Ik heb er alvast keiveel zin ik! 🤗

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎

📸: Klikt Goed

17/01/2026

Hey you! Laat ik me even voorstellen 💁🏻‍♀️
Mijn naam is Deborah en ik ben de trotste eigenares van . Wat begon als een droom, transformeerde in een passie. Een passie die ik dagelijks kan delen met mijn medemens. 🥰

Ik ontdekte Yoga in 2014 en ervaarde de vele voordelen op mijn algehele welzijn. Zeker omdat ik een zware (emotionele) bagage met me meedroeg en op zoek was naar innerlijke rust.
Daarnaast sportte ik totaal niet graag tòt POP Pilates in 2016 op mijn pad kwam. Sindsdien ontdekte ik niet alleen een liefde voor Yoga, maar ook voor Pilates.

Begin 2017 behaalde ik mijn certificaten als Yoga en Pilates Instructor én mocht ik mezelf de allereerste POP Pilates Instructor van Vlaams-Brabant noemen. Een titel die ik met veel trots draag 😌.

Tijdens het bewandelen van mijn reis naar heling en zelfzorg kwam ik in contact met Mindfulness, meditatie en technieken om trauma’s te verwerken.
Ik deelde regelmatig mijn verhaal op mijn blog Debbythechocoholic en kreeg te horen dat ik een inspiratie voor anderen was 🥺.

Ik voelde dat ik klaar was om andere mensen te helpen in hun reis naar zelfzorg, en zo rondde ik mijn opleidingen als Mindfulness Coach en Trauma Healer af. ❤️‍🩹

Daarnaast begeleid ik allerlei prachtige zielen doorheen een leuk uurtje Yoga en Pilates, zowel in groepsverband, als privé, of online op YouTube. 🧘🏻‍♀️

Ik ben ontzettend dankbaar voor iedereen die deel uitmaakt van mijn leven en van Zen With Debby 🩷.

📸 by Klikt Goed

Liefs,
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎