"Medico-Bio -Natural"

01/12/2025

La plante que tu vois sur l’image s’appelle pissenlit, et c’est l’une des plantes les plus puissantes au monde… 💬👀
Pour continuer à recevoir mes recettes, tu n’as qu’à dire… Merci ! 🙏🏻
La recette complète se trouve dans le premier commentaire.

01/12/2025

🍅 Manger des tomates 🍅
Un aliment simple qui apporte fraîcheur et équilibre au quotidien. Les tomates offrent une nutrition légère qui soutient plusieurs fonctions importantes du corps.
🥗 Bienfaits des tomates
• Aide à réguler la pression artérielle 💧
• Contribue à réduire le cholestérol LDL ❤️
• Favorise une bonne digestion 🌿
• Peut réduire le risque de certains cancers 🍅
• Protège la santé des yeux 👀
• Aide à protéger la peau des rayons du soleil ☀️
• Soutient la santé cardiovasculaire 💓
🌱 Ingrédient principal
• Tomates fraîches 🍅
👣 Étapes pour en profiter au quotidien
1️⃣ Laver et couper des tomates mûres
2️⃣ Ajouter dans les salades, sandwichs ou plats chauds
3️⃣ Assaisonner légèrement pour préserver leur valeur nutritive

01/12/2025

🍃 Les dattes et leurs bienfaits 🍃

Les dattes ne sont pas seulement une collation sucrée. Elles apportent aussi des vitamines et des minéraux importants comme le potassium, le magnésium, le calcium et le fer.
Elles sont très riches en nutriments, mais un régime composé uniquement de dattes et d’eau ne reste pas équilibré.
Ce fruit montre toutefois à quel point les aliments naturels peuvent contribuer à une bonne alimentation au quotidien.

26/10/2025

Tips du jour : pensez à utiliser les épices et herbes aromatiques dans vos plats ! 🌿✨

Reprendre le contrôle de son alimentation n'a jamais été aussi génial 🤩🙌🏻
Les épices et herbes ajoutent non seulement de la saveur, mais aussi des bienfaits nutritionnels à vos repas. Alors, pourquoi s'en priver ? 🥲👀

Quelle est ton épice ou herbe aromatique préférée ? 👇

26/10/2025

Le “Réveil Matinal au Sel Rose”

Une boisson simple à préparer chaque jour pour favoriser l’énergie et l’hydratation — particulièrement appréciée par les plus de 50 ans.
Ingrédients :
¼ de cuillère à café de sel rose de l’Himalaya
250 à 350 ml d’eau tiède
½ cuillère à café de jus de citron frais
1 cuillère à café de miel brut (facultatif)
Préparation :
Mélangez tous les ingrédients dans un verre jusqu’à dissolution complète.
Buvez chaque matin à jeun pour profiter pleinement de ses bienfaits.
Options supplémentaires :
Ajoutez une pincée de gingembre pour faciliter la digestion.
Incorporez un trait d’eau de coco pour un goût plus doux et minéralisant.
Évitez le miel si vous surveillez votre consommation de sucre.
Astuce :
Préparez un litre à l’avance et conservez-le au frais.
Servez-vous un petit verre chaque matin pour bien démarrer la journée avec vitalité

26/10/2025

Un remède génial 👍

Tisane maison contre la grippe

L’hiver approche, mais inutile de s’inquiéter.
Voici une boisson naturelle et efficace pour stimuler vos défenses immunitaires et soulager les petits maux de gorge.
Ingrédients
Deux clous de girofle
Un bâton de cannelle
Une branche de thym
Le jus d’un demi-citron
Préparation
Portez l’eau à ébullition et ajoutez les clous de girofle, la cannelle et le thym.
Laissez bouillir pendant environ trois minutes.
Retirez du feu et laissez infuser dix minutes.
Filtrez, puis ajoutez le jus de citron juste avant de boire.
Conseils d’utilisation
Buvez trois à quatre tasses par jour pour renforcer votre système immunitaire et accélérer votre rétablissement.

07/10/2025

Voici le colis de cette semaine 🤩

1 salade feuille de chêne du jardin
+/_ 500gr de chicons
1 radichio
2 aubergines
4 bananes
5 pommes jonagold
1 Ananas
500gr raisins blancs

===>12€