Mindspa, Bansko (2025)

27/11/2025

«Non andrebbe curata l’ansia di chi la vive, ma il comportamento di chi la provoca», ha scritto qualcuno nei commenti ⤵

Ma la verità è che chi non genera ansia, chi è stabile, coerente, affidabile e affettuoso, spesso non è attraente per chi ha uno stile di attaccamento ansioso.

Come mai? Perché quando sei cresciuto con relazioni instabili, il distacco emotivo e il rifiuto ti sembrano familiari… e per questo, in un certo senso, anche irresistibili.

Un legame sano e stabile? A volte può sembrare innaturale. O peggio, noioso.

E quindi? Sei destinato/a a rincorrere per sempre persone a cui non importa davvero di te? Solo tu puoi deciderlo.

💔 Puoi continuare così...
🤔 Oppure puoi dedicare 20 minuti al giorno a lavorare sul tuo stile di attaccamento — e su ciò che ti attrae davvero nelle relazioni.

Il nostro percorso di self-therapy “Non lasciarmi” è pensato proprio per questo. Link in bio!

25/11/2025

5 tipi di manipolazione legati all’attaccamento ansioso in una relazione 👇

1. Confrontarti con l'ex del tuo partner
2. Cercare di farla/o ingelosire
3. Far sentire l’altro in colpa
4. Attaccare briga per testare quanto ci tiene
5. Chiuderti nel silenzio

Alla base di questi comportamenti c’è un bisogno profondo di rassicurazione e sicurezza emotiva. Nell’immediato possono anche farti sentire meglio per un breve periodo. Ma poi la storia si ripete.

💔 E con il tempo, la relazione si logora.

Se sei pronta/o a spezzare questo circolo vizioso e a sentirti più stabile e sicura/o nella tua relazione, dai un’occhiata al nostro corso bestseller “Non lasciarmi” (link in bio!)

22/11/2025

Ecco la dura verità: se passi la tua vita nel posto di lavoro sbagliato, o con colleghi che con sopporti, prima o poi anche tutto il resto inizierà a pesarti davvero.

20/11/2025

9 segnali che sei in una relazione di dipendenza affettiva 👇

1️⃣ Finisci sempre per stare con persone che non riconoscono il tuo valore.
2️⃣ Ti sfoghi con le amiche parlando male di lui… e poi pubblichi una storia da casa sua la sera stessa.
3️⃣ Quando ti ferisce, ti chiudi nel silenzio sperando che prima o poi cambi.
4️⃣ Dici a tutti che non permetterai mai più certe cose… poi puntualmente lo perdoni.
5️⃣ Sei pronta a tutto pur di non perderlo.
6️⃣ Pensi spesso: “Magari qualcuno venisse a salvarmi da tutto questo…”
7️⃣ Provi a “cambiarlo”, come se fosse un tuo progetto.
8️⃣ Ti senti sola anche quando lui è lì accanto. Ma stare senza di lui? Ti fa ancora più paura.
9️⃣ Ti ripeti che non hai alternative: “È la mia vita, mi è toccata così…”

Ma non è destino, è dipendenza. E la buona notizia è che si può superare ed essere davvero felice.

Ed è proprio per questo che abbiamo creato il corso di self-therapy “Codipendenza”.

Trovi tutto ciò che ti serve per rompere i soliti schemi distruttivi: strumenti, esercizi pratici, consigli da psicologi professionisti.

👉 Approfitta dello sconto al link in bio.

19/11/2025

5 COSE CHE NON SONO AMORE 👇

❌ CONTROLLO

Parole che feriscono, sensi di colpa, limiti imposti alla tua libertà: “Smetti di uscire con le tue amiche, mi sento più tranquillo così.”
Questo non è amore. È bisogno di controllo.

❌ MANIPOLAZIONE EMOTIVA

Silenzio usato come arma, affettività altalenante, chiusura dopo momenti di complicità.
Questo non è amore. È manipolazione.

❌ TRADIMENTO

Tradimenti, bugie, sparire nei momenti difficili: “Quando ti sarai calmata, chiamami.”
Questo non è amore. È fuga dalle responsabilità.

❌ TRATTARTI COME UN/A BAMBINO/A

Consigli non richiesti, decisioni prese al posto tuo, tentativi di “cambiarti” o “migliorarti”.
Questo non è amore. È controllo mascherato.

❌ ANNULLARSI PER L’ALTRO

Dare tutto pur di essere amati, trascurare sé stessi, vivere solo per la relazione.
Questo non è amore. È una forma di manipolazione.

Se ti rivedi in queste situazioni, forse è il momento di rimettere al centro te stessə.

Il corso di self-therapy “Codipendenza” ti aiuta a riscrivere la tua idea di amore, in modo che sia sano e reciproco.

Approfitta dello sconto al link in bio.

17/11/2025

Non c’è niente che ti dia davvero gioia, ti senti scarica e ogni cosa ti manda fuori di testa.

Ma cosa c’è davvero sotto? È l’accumulo di tensione e sovraccarico emotivo.
È normale non sentirsi bene quando la testa non si ferma un attimo e ti sembra di essere sempre sul punto di scoppiare.

Quindi la prima cosa da fare è mollare un po’ la presa. Rimettere a posto il sonno, ritrovare un minimo di equilibrio e lasciarti andare un attimo per respirare.

Solo allora puoi davvero iniziare a ricaricare le energie e tornare a sentirti te stessa.

15/11/2025

Dici che vuoi iniziare a prenderti cura di te, ma poi trovi mille scuse per cui anche oggi non è il momento giusto.

👻 Questo è ciò che chiamiamo resistenza. Arriva all’improvviso e spegne completamente la tua motivazione ancora prima di iniziare.

Ecco cosa puoi fare:

1. Riconoscilo: “Sì, sto facendo resistenza.” E non serve colpevolizzarti per questo.

2. Smetti di aspettare di sentirti “pronta”. Inizia anche se sei triste, frustrata o stanca e osserva come cambia il tuo stato d’animo durante il percorso.

3. Fai piccoli passi. Ascolta una breve meditazione guidata, prova una pratica corporea da 3 minuti, valuta come ti senti prima e dopo.

Sei d’accordo?

14/11/2025

10 segnali che forse hai bisogno di ricaricarti 👇

1️⃣ Ti svegli già stanca e senza forze
2️⃣ Non hai energie nemmeno per le cose che di solito ti fanno felice
3️⃣ Un momento piangi, quello dopo sei in ansia, e all’improvviso senti solo un grande vuoto dentro
4️⃣ Hai bisogno di stare per conto tuo, senza che nessuno ti parli
5️⃣ Ti senti come se stessi per esplodere
6️⃣ Ti dà fastidio tutto, anche le piccole cose
7️⃣ Hai il corpo irrigidito — spalle, schiena e collo sono sempre tesi
8️⃣ Ti sembra di essere a un passo dal crollare
9️⃣ Non ti piaci e fatichi perfino a guardarti allo specchio
🔟 Sai che qualcosa non va e che serve un cambiamento, ma non sai da dove cominciare

13/11/2025

Qual è la tua definizione di lusso?

12/11/2025

Cosa conta di più: i gesti romantici o… come si comporta nella vita di tutti i giorni?

Chiediti questo:

❔ È al tuo fianco non solo nei momenti dolci, o anche quando stai male?
❔ Riesce davvero a dire “scusa” invece di trovare scuse?
❔ Ti ascolta quando gli parli di ciò di cui hai bisogno?
❔ Non scappa dal dialogo anche quando state litigando?

❤️ È questo che fa davvero la differenza!

Nella vita di coppia, l’amore cresce con l’onestà, la fiducia e l’accettazione reciproca. Nel corso “Anti Solitudine” impari a riconoscere l'amore autentico da quello solo di facciata, e a scegliere relazioni che ti fanno stare davvero bene.

Niente magie. Niente frasi fatte. Solo psicologia, efficace, basata su studi reali e anni di pratica professionale.

💘 Il momento migliore per iniziare? Oggi. Lo trovi in sconto al link in bio!

11/11/2025

Hai mai frequentato un narcisista, un donnaiolo o un mammone? Ti riconosci in questi schemi?

Facci sapere se sei d'accordo con questi schemi 👇💬

10/11/2025

Vuoi trovare un uomo maturo?

1. Capisci davvero cosa stai cercando
2. Non scendere a giochetti e manipolazioni
3. Non aver paura di fare il primo passo
4. Presta attenzione a ciò che fa, non ciò che dice
5. Impara a riconoscere il tuo valore

Chiediti: cosa offro io in una relazione? Quando hai chiaro il tuo valore, lo trasmetti in modo naturale e attiri chi sa vederlo ed apprezzarlo davvero.

Mindspa

27/11/2025

25/11/2025

22/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category