SveDan - живей в радост с Дани и Светльо

30/11/2025

Вълшебен беше ритрийта ни този уикенд! Ако си мислите, че преувеличавам, само трябва да попитате някоя от участничките!
Практиките и лекциите посветени на холистичната грижа за женското здраве бяха високо оценени от всяка прекрасна дама. Всички научихме нови и практични неща, които лесно може да внедрим в най-натоварения график.
В творческата работилница дори и тези, които се смятаха за несръчни или без фантазия, създадоха невероятни Коледни играчки.
А парти-вечерта ни остави без сили от танци и смях.
А! И да не си помислите, че мъжете ни са скучали докато ние подхранваме женската си енергия! Но... те трябва да ви разкажат за своето преживяване.

21/10/2025

Митове и истини за хранителните добавки - един откровен разговор на д-р Дани Карабелова и Юлияна Николова

Все по-често чуваме противоречиви мнения за хранителните добавки – някои казват, че са задължителни, други – че са излишни или дори опасни.Къде е истината?Пр...

17/10/2025

🌸 Имаш ли някои от тези симптоми, мило момиче?

– Болезнен цикъл (дисменорея)
– Нередовен цикъл — скъсен или удължен
– Прекалено обилно или твърде слабо кървене
– Предменструален синдром (ПМС) – раздразнителност, подуване, болки в гърдите, плачливост
– Липса на овулация или трудности при забременяване
– Промени в настроението около овулация или менструация
– Фиброкистозни промени в гърдите
– Яйчникови кисти, миоми, ендометриоза
– Намалено либидо
– Задържане на вода и отичане преди цикъл
– Болки в кръста или таза по време на менструация

💫 Ако се припознаваш поне в едно от тези състояния — знай, не си сама.
И още по-важното — всичко това е обратимо.
Тялото ти има невероятна способност да се възстановява, стига да му дадеш правилните условия и нежна подкрепа. 🌿

В следващите седмици ще ти споделям как с правилен режим, подходящо хранене, малко витамини и добавки, с лесни Су Джок техники и етерични масла можеш да върнеш хармонията и лекотата в женското си тяло. 💕

А ако искаш да навлезем по-дълбоко — да чуеш лично насоки, да се отпуснеш, да се презаредиш и да почувстваш отново женствеността си —
🌺 заповядай на предстоящия ни ритрийт във Велинград.
Там ще получиш най-пълноценната грижа и подкрепа от мен и моя екип – с любов, внимание и разбиране.
За подробности за ритрийта: https://www.facebook.com/events/746474521495261
или телефон 0878930999

15/10/2025

🎙️ НА ЖИВО: Митове и истини за хранителните добавки
Все по-често чуваме противоречиви мнения за хранителните добавки – някои казват, че са задължителни, други – че са излишни или дори опасни.
Къде е истината?
Присъединете се към нас: д-р Даниела Карабелова и Юлияна Николова – холистичен диетолог сертифициран във функционална медицина за едно приятелско интервю-дискусия, в което ще говорим за:

✅ Кои са най-разпространените митове за добавките
✅ Кога наистина имаме нужда от тях
✅ Как да разпознаем качествена добавка
✅ Практически насоки за избор на добавки за вас и вашето семейство

📅 Дата: 20.10.25 понеделник
⏰ Час: 19.00 ч
📍 Място: на живо в zoom (линк ще получите след регистрация)
В края на разговора Юлияна ще сподели и повече за своя онлайн курс по хранителни добавки – за тези от вас, които искат да задълбочат знанията си и да могат да избират уверено и информирано.
🎁За тези, които ще бъдат на живо, съм подготвила специална изненада — нещо практично, което ще можете да използвате веднага след срещата.

🔗 Регистрирайте се тук: https://forms.gle/rihX2TPtmoZBGTin8

13/10/2025

🌸 ПЪТЯТ НА НЕЖНАТА СИЛА 🌸Велинград - 27-30.11.2025г.
✨ Последни дни за записване на преференциални цени ✨
Скъпа моя,
спри за миг...
поеми дъх...
и усети как тялото ти копнее за почивка, душата ти — за тишина, а сърцето ти — за истинско споделяне и разбиране.💖
Този ритрийт е създаден точно за ТЕБ — онази, която дава, грижи се, носи светлина за всички около себе си… но ЧЕСТО забравя да я насочи и навътре.
През тези четири дни ще се потопим в свят, в който женската енергия тече свободно.
Ще пробудим лекотата в телата си, ще разгърнем стойката си, ще засияем отвътре навън.
Ще вдъхнем аромата на Родопски билки и етерични масла, ще се докоснем до древни практики за женско здраве и ще творим с ръцете си, за да си припомним какво е да създаваш красота.
Ще танцуваме, ще се смеем, ще споделяме — като сестри, които се срещат, за да си върнат силата и вярата в себе си.
✨Тук няма съревнование и роли, няма напрежение — само топлина, споделеност и онази магия, която се ражда, когато си спомним колко силни сме ЗАЕДНО. ✨
🌸 „Пътят на Нежната сила“ не е просто ритрийт. 🌸
Това е завръщане към теб самата — към онзи вътрешен център, от който извират спокойствието, младостта и сиянието.
🌺 4 дни в петзвезден хотел сред природата на Велинград
🌿 Дихателни и двигателни практики специално за женското тяло и енергия
💧 Гуа ша, ароматерапия, Су Джок натурална гинекология и холистична грижа
🎨 Творческа работилница и парти-вечер с танци
Сега е моментът да избереш себе си.
Да си подариш време.
Да си подариш грижа.
Да се присъединиш към жени като теб — осъзнати, търсещи, истински. 💞
💫 Само до края на тази седмица можеш да се включиш на преференциална цена.
Направи го сега — от любов към себе си. Нека заедно поемем по Пътя на Нежната сила.
Подробности за записването виж в събитието: https://www.facebook.com/events/746474521495261 или се обади на тел.0878930999
С обич: екипа на СВЕДАН 💞🍃

06/10/2025

Готови ли сте да се погрижите за имунитета си по естествен начин?
Напомняме, че утре е нашият уебинар „Хранене и имунитет“
С Юлияна Николова ще говорим за това как:
• да укрепим естествените защитни сили на организма;
• кои храни подхранват имунитета ни;
• кога добавките имат своето място;
• какви грешки правят хората, когато се опитват да подсилят имунната си система;
• как да съчетаем сезонното хранене с грижата за червата и микробиома – ключа към здравето.
🍯 Очакват ви практични насоки, малки тайни от натуропатията и много вдъхновение за есента.
📅 Кога: утре, 7 октомври от 19:00 ч.
Регистрация тук: https://forms.gle/m9mTvrkFa14Yp5xV7
📍 Къде: онлайн – ще получите линк за ZOOM след регистрацията
💚 Ако още не сте се записали – направете го днес и си подарете знание за устойчивост и сила!
Очакваме ви!

05/10/2025

Сезонът на ХИНАПА
Вчера, на финала на семинара ни за Детоксикация на ума, в СВЕДАН дойде наш приятел (Стойчо😁) и донесе цяла кофа хинап, прясно набран от неговата градина. Всичи се почерпихме! Някои го опитваха за пръв път и дори не бяха чували за него. А през октомври може да го видите по всички пазари.
Хинапът (Ziziphus jujuba), наричан още китайска фурма, е изключително полезен плод с хилядолетна история в традиционната китайска (ТКМ) и източна медицина. Използва се както за храна, така и като природно лечебно средство. Ето основните му ползи и приложения:

🌿 1. Подсилва имунната система

Хинапът е богат на витамин C (повече от цитрусите!), както и на антиоксиданти като флавоноиди, полифеноли и сапонини, които:

подпомагат борбата с вируси и бактерии;

засилват съпротивителните сили на организма;

ускоряват възстановяването след боледуване.

🧠 2. Успокоява нервната система

Хинапът се счита за естествен адаптоген – балансира стреса и подпомага психичното равновесие.

Намалява безпокойството и напрежението;

Подобрява качеството на съня;

Използва се при безсъние, тревожност и раздразнителност.
➡️ В традиционната китайска медицина (ТКМ) се казва, че „хинапът подхранва сърцето и ума“ (тоест Шън).

❤️ 3. Подпомага сърдечно-съдовата система

Съдържа калий, желязо и магнезий, които подпомагат нормалния сърдечен ритъм и кръвообращение.

Намалява „лошия“ холестерол (LDL).

Подобрява еластичността на кръвоносните съдове.

🩸 4. Стимулира кръвообразуването

Благодарение на желязото, медта и фолиевата киселина, хинапът подпомага образуването на червени кръвни клетки и може да бъде полезен при анемия, отпадналост, хронична умора.

💩 5. Подобрява храносмилането и детоксикацията

Съдържа пектин и растителни фибри, които регулират перисталтиката и пречистват червата.

Подпомага функцията на черния дроб.

Има леко слабително и жлъчегонно действие.

💆‍♀️ 6. Поддържа младостта и красотата

Богат е на антиоксиданти и витамин C → стимулира синтеза на колаген, прави кожата по-гладка и еластична.

Намалява оксидативния стрес, който ускорява стареенето.

🌸 7. Женско здраве

В ТКМ хинапът се дава за укрепване след раждане, при изтощение или нередовна менструация.

Помага за балансиране на хормоналната система, особено при хронична умора или нервно напрежение.

🍵 Как се използва:

Пресен плод през есента;

Изсушен (като фурма – в чай, десерти, смутита);

Отвара: 3–5 плода се варят 10–15 минути в 300 мл вода – успокояваща напитка за вечер.

Опитайте и вие!
Бъзете здрави и живейте в радост! 🍀

30/09/2025

‼️Разбрахте ли за БЕЗПЛАТНИЯ ни уебинар!?
Побързайте да се регистрирате, за да не пропуснете важни съвети за храненето и режима на живот през есента и зимата!
🎙️ НА ЖИВО - Хранене и имунитет: Как да изградим естествена защита чрез храна и навици
Имунната ни система е удивителна – всеки ден тя се бори с вируси, бактерии и токсини, за да ни пази здрави. Но знаете ли, че 60–70% от нея се намира именно в червата? Това означава, че храненето и чревното здраве са ключови за силния имунитет.
👩‍⚕️🧑‍⚕️Включете се на живо в нашия 30-минутен Zoom разговор, в който аз д-р Карабелова и Юлияна Николова – холистичен диетолог сертифициран във функционална медицина ще говорим за:
😁Кое е решаващо за това да поддържаме стабилна имунна система през цялата година?
💊Кои витамини, минерали и антиоксиданти са ключови за силен имунитет?
🍎Практични съвети за храни и напитки, които да включваме всеки ден за да подкрепим защитните сили на организма?
Най-честите грешки при „подсилване“ на имунитета и как да ги избегнем?
❓Кое е по-важно за имунитета – добавките, храната или начинът на живот – и как да намерим правилния баланс?

Ще получите научно обосновани, но лесни за прилагане идеи, които можете да започнете да прилагате още същия ден.
📅 Дата: 07.10.25
⏰ Час: 19.00 ч
📍 Място: на живо в zoom (линк ще получите след регистрация)
Регистрация тук: https://forms.gle/m9mTvrkFa14Yp5xV7
Бъдете здрави и живейте в радост!
Очакваме ви! 💚💙🩷