Yan Physio

12/01/2026

При горен кръстосан синдром
проблемът не е само в стойката,
а в хроничния мускулен дисбаланс.

👉 Само упражнения рядко са достатъчни.
👉 Само масаж дава временен ефект.

Най-добри резултати се постигат с:
✔ мануална терапия
✔ освобождаване на скъсените мускули
✔ правилна активация и стабилизация

📍 YAN Physio
📩 Запази час за индивидуална оценка

05/01/2026

Максиминизиране със свободни тежести

Инвестиращият в здраве търси средство, с което да получи максимален резултат за минимално време и усилия. Моето предложение е да максиминизирате със свободни тежести, защото те са оптималният начин да "похарчите" времето си във фитнес залата и да получите ползи в реалния живот....

Инвестиращият в здраве търси средство, с което да получи максимален резултат за минимално време и усилия. Моето предложение е да максиминизирате със свободни теже....

22/12/2025

от-Слаб-ва-Не

Mоя прочит на баналната тема за редуциране на мазнините....

Mоя прочит на баналната тема за редуциране на мазнините.

19/12/2025

Прочетете за тренировъчния път на Цветослав и как благодарение на постоянството си изгради собствен мускулен корсет, който никога няма да свали!

Сколиозата е изкривяване на гръбначния стълб. Общите схващания и насоки на много специалисти са да се избягват големи натоварвания, да се плува и да се правят леки ....

10/01/2025

Привет, с началото на новата година разширавям дейността си. Ще работя почасово в кабинет по кинезитерапия Flexy D (това е страницата: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090792576950 ).

При болки в гърба, мускулни спазми или други травми.
Телефон за връзка: 0895692746, а за повече информация може да видите тук: https://www.yanphysio.com/

ИНВЕСТИРАЙ В ЗДРАВЕ ПРОФИЛАКТИКА Изготвяне на план за справяне с хронични травми или болки по време на ежедневни дейности. БОЛКИ В КРЪСТА Над 90% от болките в кръста ...

10/08/2021

Благодарим на всички, които се включиха в нашата инициатива за тренировки на открито! Беше ни изключително приятно да спортуваме заедно сред природата.

Продължавайте да ни следите за бъдещи събития.

По-здрави!

30/07/2021

Класическият мост проверява гъвкавостта по цялата предна верига на тялото.

22/07/2021

[СТАТИЯ] Правилният подход към сваляне на мазнини

Реално физическата активност на хората намалява рязко след седем годишна възраст. Учениците прекарват 8-10 часа на ден седнали, масово се работи на бюро, в свободното си време сме на дивана, придвижваме се седнали и т.н., а за физически труд и дума да не става – това е архаизъм.
Критериите са толкова занижени, че хората се хвалят, когато правят определен брой крачки на ден. Все едно да се похвалиш, че днес си направил 28 000 жизненоважни вдишвания...

Основната характеристика на живата природа е движението. От самото си раждане човек използва мускулите, за да контактува с околната среда. Смъртта настъпва, когато...

21/07/2021

Малко снимки от вчерашната ни тренировка на открито. 🍀💪

Изпълнявахме движения с медицински топки, които не можем да правим в залата.

Медицинските топки са уникално средство за трениране в полеви условия. Те развиват координацията между краката и ръцете и предоставят възможност за работа по двойки. Тренировките с тях са приятни, забавни и ефективни!

Продължаваме в събота в 9ч. в парк Студентски. Всеки може да се включи напълно безплатно!

По-здрави!

20/07/2021

Днес започват груповите ни тренировки на открито! Ще ни намерите в парк Студенстски срещу автомивката в 19ч. 💪🌳