Център за Тибетско лечение Monchara

Център за Тибетско лечение Monchara Тибетски масажи, Тибетски традиционен център

Билкови чайовеПиенето на билкови чайове е отличен начин да намалите приема на кофеин, който предизвиква толкова много ст...
05/11/2025

Билкови чайове

Пиенето на билкови чайове е отличен начин да намалите приема на кофеин, който предизвиква толкова много стрес на Запад. Чаят от джинджифил връща топлината обратно в храносмилането ви и може също да действа като мощно противовъзпалително средство. Чаят от лайка, който съдържа азулен, също има противовъзпалителни свойства и може да ви помогне да заспите през нощта. Чаят от кориандър охлажда тялото в горещо време и го затопля в хладно време. Чаят от кардамон е отличен за изхвърляне на секретни налепи по гърлото или слуз от храносмилателната система и прави храносмилането по-бързо. Чаят от коприва е страхотен диуретик. Женският корен е добър като тоник за черния дроб и трябва да се приема сутрин. Чаят от копър ще стимулира апетита.

Чували ли сте за тибетска йога и ползите от нея? Всякакъв вид йога или гимнастика са полезни за тялото, стига да се прак...
31/10/2025

Чували ли сте за тибетска йога и ползите от нея?

Всякакъв вид йога или гимнастика са полезни за тялото, стига да се практикуват правилно, умерено и регулярно.
В тибетската медицина съществуват редица оздравителни практики, в това число и физически, на основата на тибетската йога, наречена Цалунг.

Тибетската дума „ца” е превод на санскритския термин „нади”, който се свързва с енергийните канали в тялото. „Лунг” е тибетският еквивалент на „прана” или жизнената енергия, която в тибетската медицина се нарича също „вятър”, като една от трите конституции в тялото, известни също като трите изначални енергии (вятър – тиб. лунг, жлъчка – тиб. типа и слуз – тиб. бекен).

Упражненията в тибетската йога Цалунг се изпълняват със задържане на жизнените енергии и дъха, известно като кумбхака на санскрит или бумчен на тибетски. Изключително важно е да се изучават от квалифициран учител и да се изпълняват спрямо зададените инструкции.
Част от упражненията могат да се изпълняват сутрин рано, а други през останалата част на деня. Препоръчително е чисто и спокойно място и благоприятен режим на хранене. Определени елементи от тибетската йога могат да се използват с лечебна цел за конкретни проблеми. Това могат да бъдат например упражнения за укрепване на сърдечно-съдовата система, възстановяване на бъбреците, стомашно-чревния тракт, щитовидната жлеза или поддържане на баланса на енергията в тялото. Освен лечебния ефект на Цалунг върху физическото тяло, практиката има силата да пречиства каналите, в които се смята, че преминава „кармичния вятър” или енергията от натрупаната карма по време на съществуването ни. Това спомага за пречистване на негативните емоции и по този начин ускорява духовната реализация.

Комбинацията на джинджифил с канела е особено силно средство за повишаване на имунитета, за стимулиране на кръвообращени...
22/10/2025

Комбинацията на джинджифил с канела е особено силно средство за повишаване на имунитета, за стимулиране на кръвообращението, както и при болки в гърлото, кашлица и хрема. Ароматното съчетание от тези две екзотични подправки имат антивирусни и антибактериални свойства, което прави чаят от джинджифил и канела особено полезен (и вкусен) през студените зимни месеци.

Комбинацията може да бъде различна, джинджифил на прах или на корен - в Индия се препоръчва чай от настърган джинджифил и смляна канела, като за една чаена чаша е нужна 1 ч.л. настърган джинджифил и щипка канела на прах в чаша гореща вода. При желание, може да се добави мед.

Най-добрият начин да съхранявате джинджифил е в хладилника. Пресният джинджифил има тънка, лъскава кора, която лесно може да се отстрани. Ароматът му е остър и парлив. Разваленият джинджифил има меки и влажни участъци. За да не се разваля, се реже непосредствено преди да се използва или се суши.

Стресът от гледна точка на Тибетските енергийни принципи.В миналото, попитали един велик Гуру как хората в света на бъде...
17/10/2025

Стресът от гледна точка на Тибетските енергийни принципи.

В миналото, попитали един велик Гуру как хората в света на бъдещето ще запазят умовете си в баланс и хармония, когато животът им се забърза до такава степен, че станат твърде заети дори за една обикновена медитация. В отговор, Гуру им дал рецептата на тайна билкова формула, която внася баланс и хармония в ума и тялото.

Думите са на д-р Нида Ченагцанк във връзка с произхода на билковата формула Согдзин 11.

Според Тибетската медицина, ако не сме способни да намалим факторите на стрес и тревога в ежедневието си, то се препоръчва употребата на билковата формула Согдзин за намаляване на вредните ефекти от хроничния стрес, на който сме подложени. Билките спомагат за премахване на задълбочаването в омагьосания кръг на стресови ситуации и помага на ума да се бори с напрежението. Сред състава на формулата можем да открием полезните свойства на индийското орехче, карамфил, асафетида.

Как стресът влияе на тялото и нервната система?

Напрежение в мускулите и мускулни спазми, наличие на констипация (запек), и/или остри болки в областта на гърдите и сърцето. Това са физическите признаци, но има и емоционални такива като шок, силна тъга и умствено напрежение.

В сезона на настинките, предлагаме една лесна и достъпна рецепта за подсилване на имунитета, а именно мляко с куркума и ...
10/10/2025

В сезона на настинките, предлагаме една лесна и достъпна рецепта за подсилване на имунитета, а именно мляко с куркума и канела.

Както и преди сме споделяли, куркумата е една от най-силните имуностимулиращи подправки, която ни е дарила природата. Редица научни изследвания доказват, че куркумата има противовъзпалителни, противовирусни, антибактериални, противогъбични, противоканцерогенни и антиоксидантни свойства. Подправката е богата на витамин С, витамин Е, витамин К, натрий, калий, калций, мед, желязо, магнезий и цинк.

Ще са ни необходими:

Прясно мляко - 600 мл (В случай, че не консумирате млечни продукти, прясното мляко може да се замени с ядково)

Куркума - 2 ч.л.
Канела - 1 ч.л.
Черен пипер - 1/4 ч.л.
Мед - 1 ч.л.

В метален съд сгорещете млякото, след което добавете предварително разбърканите подправки и оставете за около 3 минути на слаб огън. След като е готово млякото, оставете да изстине и овкусете с мед и за аромат добавете канела.

Със захлаждането на прогнозата идва време за  топлите камъни и Тибетския До Ние масаж. До Ние е масаж, част от Тибетскат...
05/10/2025

Със захлаждането на прогнозата идва време за топлите камъни и Тибетския До Ние масаж.

До Ние е масаж, част от Тибетската традиция, за който се използват топли камъни, поставени върху тялото на човек. Масажът с камъни допринася за подобряване на общото състояние, но наред с „чувствам се добре” фактора, този вид масаж спомага за:

✔️ По-дълбока релаксация
✔️ Успокоява нервната система, намалява стреса и напрежението
✔️ Омекотява и отпуска схванатите мускули
✔️ Освобождава ставите
Успокоява хронична болка във врата и гърба
✔️ Подобрява циркулацията
✔️ Освобождава енергийните блокажи в тялото
✔️ Балансира и хармонизира цялото тяло

Камъните могат да се използват по два начина по време на масаж – топли или студени. Първо топлите камъни се поставят върху тялото, което го подготвя за по-ефективен масаж, тъй като топлината освобождава мускулното напрежение и увеличава еластичността на колагенните влакна. Използването на студени камъни има болкоуспокояващ ефект върху травмирани мускули, като намаляват способността на нервните окончания да предават импулси в наранените участъци. Студените камъни могат да спомогнат и за намаляването на локално възпаление.

За повече информация, моля посетете сайта на Мончара: https://monchara.bg/%d1%83%d1%81%d0%bb%d1%83%d0%b3%d0%b8/

История на тибетската медицинаТибетската медицинска система, по-известна като Соуа Ригпа (познанието за лекуване/ изцеле...
29/09/2025

История на тибетската медицина

Тибетската медицинска система, по-известна като Соуа Ригпа (познанието за лекуване/ изцеление), несъмнено е стара колкото е стара и самата Тибетска цивилизация. Вероятно както и навсякъде по света в тези древни времена, хората са срещали сериозни трудности при появата на физически дискомфорт, поради липса на познание за начините на лечение. Могли са да разчитат на различните естествени ресурси, които са ги заобикаляли. Тези древни хора по емпиричен път са открили ползите и ефикасността на естествените източници, като растения, животни, минерали и т.н. Ето как хората от древен Тибет за започнали да използват различни билки и минерали за различни здравословни проблеми. Например пиенето и напръскването със студена вода при треска, налагане на студени камъни върху травми с признаците на възпаление – подуване, зачервяване, затопляне, болка и нарушена функция. Използвали са загрято олио за да спрат кървенето, открили са, че пиенето на топла вода подпомага храносмилането, а също така и че е по-добре да се хранят със сготвена храна, отколкото сурова.
Тези древни практики, които поставят основата на тибетската система за лечение се появяват по времето на древното кралство Шанг Шунг (около 500 години преди новата ера), в което основната религия се е наричала Бьон. Съществуват документи от това време, в които се описва лечението на някои болести, както и лечението с мокса.
Има няколко ключови момента за формирането на Тибетската медицина във формата, която съществува днес.
По време на царуването на 28 крал на Тибет – Ла Тотори Нйентцен (254-374г от новата ера), двама индийски доктори били поканени в двореца му. Те били помолени да останат и да споделят медицинското си познание, което обяснява защо Тибетската медицина и Аюрведа са толкова близки.
7-8 век са изключително важни за процъфтяването на Тибетската култура и медицина. По това време се правят множество конференции по медицина, на които са канени известни лекари от Китай, Индия, Персия, Гърция.
33 крал на Тибет – Сонгцен Гампо (617-698г от новата ера) сключва брак с китайската будистка принцеса Унгшинг Конгю от династия Тан. Тя носи със себе си голямо количество китайски медицински текстове, които са преведени на тибетски.
Това е времето, когато министърът на Тибет – Томи Самбхота, е изпратен в Индия за да създаде тибетската азбука на базата на санскрита. Времето, в което будизмът се приема за основна религия в Тибет, измествайки шаманизма.
Един от най-великите „Религиозни крале” на ранната Тибетска империя, крал Трисонг Деуцен (755 -97г), разширява границите на Тибет в Централна Азия, контролирайки доходоносният път на китайската коприна и окупирайки важни будистки места за поклонение. През 775г Трисонг Деуцен изгражда първият будистки манастир Самие и издава редица кралски укази, които засилват позицията на Будизма в Тибет.
Първият медицински дебат върху Тибетската медицина се провежда именно по времето на неговото царуване, когато опитни доктори от Монголия, Китай, Индия, Персия, Източен Туркистан, Непал, Кашмир, Афганистан, Долпо и т.н. взимат участие. Дебатът се провежда в манастира Самие. Тибетската делегация е водена от Юток Йонтен Гонпо Старши. Конференцията продължава 7 дни, като всеки доктор излага естеството и ефикасността на собствената си система.
След конференцията, Крал Трисонг Деуцен обнародва код на поведение, който трябва да се следва от всички доктори. Известен като Четирите Обета, той казва, че докторът трябва да бъде алтруистичен, да изостави леността и отлагането, да се въздържа от токсични напитки и най-важното – да предразполага пациента и да го успокоява чрез състрадание и любов.
Безпорно най-важната фигура в Тибетската медицина е на Ютог Йонтен Гонпо-I, който се смята за баща на тибетската медицина. Той е бил изключителен доктор. Написва книга, която нарича Гю-ши (тиб. – четири тантри), която е базирана на Тибетското медицинско познание, като са добавени в синтезиран вид и различни други азиатски медицински системи. Четири века по-късно книгата е пренаписана от Ютог Йонтен Гонпо-II във формата, в която се изучава и днес в колежите по Тибетска медицина.
През 1696г Деси Санге Гятцо, създава първият медицински университет в Тибет – медицинско училище и манастир Чагпори. А през 1916г. в Лхаса (столицата на Тибет) е създаден и Мен-Тци-Кханг (тиб. – къща на Медицината и Астрологията).
За съжалание след окупацията от Китай през 1959г., сградите на двата института биват разрушени.
С цел да съхрани Тибетската култура, Далай Лама създава множество институции, убежища, училища, манастири и университети, докато живее в изгнание в Индия. През 1950г е създаден Институтът по Тибетска медицина Чагпори в Дарджелинг. През 1961г е създаден Институтът по Тибетска медицина и астрология (Men-Tsee-Khang) в Дарамсала.Тези две учебни заведения остават най-важните и престижни институти за изучаване на Тибетска медицина днес.

Какво представлява ПМС през призмата на Тибетската медицина? Женският организъм не е предназначен за съвременния натовар...
25/09/2025

Какво представлява ПМС през призмата на Тибетската медицина?

Женският организъм не е предназначен за съвременния натоварен начин на живот. Той се е формирал тогава, когато ние жените сме водили много по-умерен начин на живот и сме раждали повече отколкото сега. Очевидно нашето тяло не успява да следва промените на обществото, което води до душевен и физически дисбаланс. Особено остро това се усеща преди и по време на менструация, тъй като през този период организмът отслабва.

"Постарайте се поне два дни преди началото на месечния цикъл и през двата първи дни да сте максимално спокойни: да не се вълнувате и да не водите прекалено активен начин на живот – казва докторът по тибетска медицина Юлия Юсипова – важно е процеса на изчистване на организма да протече качествено, в противен случай е възможно образуването на кисти, миоми и други новообразувания”.

Съгласно тибетската традиция нашият свят, в това число и самите ние, се състои от три вида енергии: Вятър (Лунг), Жлъчка (Трипа) и Слуз (Бадкан). По принцип във всеки човек преобладава една от тези енергии. Жените от различните типове понасят по различен начин месечния цикъл и се нуждаят от различни балансиращи «лекарства».

За повече информация относно препоръките при трите вида енергии, посетете сайта на Мончара:
https://monchara.bg/2018/04/01/%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d1%81%d0%ba%d0%be-%d0%b7%d0%b4%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b5-%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82%d0%b8-%d0%be%d1%82-%d0%b4%d0%be%d0%ba%d1%82%d0%be%d1%80-%d0%bf%d0%be-%d1%82%d0%b8%d0%b1%d0%b5/

В тибетската традиция тялото се разглежда като едно цяло, в което всички органи и системи са свързани и си влияят взаимн...
18/09/2025

В тибетската традиция тялото се разглежда като едно цяло, в което всички органи и системи са свързани и си влияят взаимно. Ето защо се казва, че кожата е огледало на вътрешните органи. Когато те са в дисбаланс, това веднага личи по състоянието на кожата и обратно. Така че, полагайки грижи за кожата, ние се грижим и за вътрешните си органи.

В център за Тибетско лечение Мончара може да опитате няколко вида масаж на лице, които ще релаксират, освежат и подхранят Вашата кожа, а ето и един от тях, който горещо препоръчваме:

🌿 Източен точков масаж на лице

Подмладяващият масаж на лицето стимулира точки по него, всяка от които е свързана с определени органи в тялото. Чрез въздействие върху тези точки, се тонизират органите и се забавя естествения процес на стареене на тялото, освен това се повишават собствената енергия и самочувствие. Който има възможност да изпита ефективността на тази процедура, отново се връща към нея.
С този специален масаж се стимулират определени акупунктурни точки върху лицето, за да се раздвижи енергията Чи в меридианите ДЗИН-ЛУО. Релаксира и успокоява мускулатурата на лицето, което влияе благоприятно върху изглаждането на бръчките. Ускорява кръвообращението, отстранява лимфните отоци и има стягащ ефект.

https://monchara.bg/%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0%D0%B6%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B5/

Как да използваме куркума за изчистване на кожата и лекуване на акне?Куркумата от векове е известна със своите лечебни с...
11/09/2025

Как да използваме куркума за изчистване на кожата и лекуване на акне?

Куркумата от векове е известна със своите лечебни свойства и ползи за подобряване на кожата. Тя е със силно изразени противовъзпалителни, антимикробни и антиоксидантни свойства, които помагат за справянето с кожни проблеми като признаци на стареене, пигментация, акне и други.

А ето и една бърза и лесна рецепта, която може да изпробвате в домашни условия, за да се погрижите за кожата си, единствено с помощта на природни съставки:

Смесете 1/4 ч.л. куркума заедно с 1 супена лъжица алое, като приемате сместа сутрин и вечер.

Как да се справим с лошия дъх от устата?Най-лесното, което може да направите е да сдъвчете семена от копър. Семената от ...
04/09/2025

Как да се справим с лошия дъх от устата?

Най-лесното, което може да направите е да сдъвчете семена от копър. Семената от копър имат сладникаво-парлив вкус и характерен аромат. Ако лошия дъх не идва от устната кухина, а от стомаха, запарете 1 чаена лъжичка от сместа на смлях кардамон, карамфил, канела и смлени дафинови листа (в равни пропорции) в чаша гореща вода, след което изчакайте течността да изстине и я изпийте.
Също така, при болезнени венци може да се сдъвчат два карамфила. Освен, че придава аромат, обезболява.

В края на лятото и началото на есента (края на август до средата на септември), времето става по-хладно и влажно, особен...
30/08/2025

В края на лятото и началото на есента (края на август до средата на септември), времето става по-хладно и влажно, особено сутрин и вечер. Появява се по-студен вятър, сутрешна роса, а понякога и валежи. Това отслабва храносмилателния огън, който трябва да се засили чрез адаптиране на храненето и начина ни на живот.

Подходящи храни за този период са топли бульони, сусамово олио, гхий, овесени ядки, царевица, ръж, леща, сладък картоф, грозде, чесън, индийско орехче, кориандър.
Хубаво е да се избягват хладни места.

Усещали ли сте как смяната на сезоните и времето ви влияят?

Address

бУлица Скобелев 63, ап. 3
Sofia
1606

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 11:00 - 17:00

Telephone

+359888953929

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Център за Тибетско лечение Monchara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Център за Тибетско лечение Monchara:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

The art of balance

Тибетската медицина е една от най-древните медицински системи, които са се запазили до днес. Тя служи на хората от хиляди години и носи много благотворни ползи чрез принципите си за естествена грижа за здравето. Най-голямата ценност на тибетската наука за здраве идва от теорията за връзката между ума и тялото. В основата на ефективността на тази връзка стои елиминирането на корена на болестта.