Fit&Healthy

15/12/2022

Детокс на организма?!? Да, всеки има нужда от детокс поне два пъти в годината. Тялото се пречиства, всички системи в организма се разтоварват, чувстваме се пречистени, преродени и заредени с много енергия. Готови ли сте за зимен детокс през януари? Повече и формация за подготовката ще получите следващите седмици!

06/06/2017

Няколко навика, които гарантирано ще ускорят метаболизма ви:
http://4fitness.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B4%D0%B0-%D1%83%D1%81%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC-%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0-%D1%81%D0%B8/

Метаболизъм е скоростта, с която вашето тяло обработва храната, която приемате. Ако се опитвате да губите мазнини, увеличаването на скоростта на вашия метаболизъм ще ви помогне да свалите повече килограми, без да намалявате още калориите. 

12/04/2017

Ако искате да отслабнете по възможно най-безвредния начин и да запазите мускулната маса, CLA е най-подходящата добавка за вас.

http://4fitness.bg/%D0%B8%D0%B7%D0%B3%D0%B0%D1%80%D1%8F%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8/CLA-%D0%BD%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8F%D0%B2%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D0%B7-%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%83%D0%B1%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D1%83%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%BD%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%B0/

Има хиляди добавки за отслабване на пазара, но само няколко действително работят. Свързаната линолова киселина ( CLA ) е известна повече от 30 години със способността си да изгаря мазнините и да ускорява метаболизма. Все повече изследвания показват, че CLA може да засили изгарянето на мазнините и…

29/01/2017

27/01/2017

http://4fitness.bg/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B8/%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%B8-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BD%D0%B8-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D1%81%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0/

23/06/2016

http://us.myprotein.com/thezone/nutrition/top-10-muscle-building-foods

Най-полезните храни, богати на протеини, витамини и Омега 3, задължително трябва да присъстват в хранителния режим на всеки!

31/05/2016

http://www.missbloom.bg/zdrave-fitnes/fitnes/24-uprazhneniaia-koiato-goriat-maznianiate-na-korema/
Опитайте и ще се убедите сами.

Само за няколко седмици ще видите удивителни резултати

11/05/2016

http://4fitness.bg/диети-за-дамите/5–дневен-хранителен-план-за-жени-част-I/
Лесен хранителен режим за трениращи дами.

Тази тренировъчна програма е предназначена за увеличаване на мускулната маса, доколкото е възможно в 10 седмици. Всяка мускулна група се тренира веднъж седмично, използвайки предимно тежки комбинирани упражнения. Тренировъчният сплит е четири дневен като почивате в сряда, събота и неделя. За да извл...

06/05/2016

https://huggingbearr.wordpress.com/2011/08/24/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0%B2%D0%B0-%D0%B4%D0%B0-%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B7%D0%B0-%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81%D0%B0-%D0%B0%D0%BA%D0%BE-%D0%B7%D0%B0/
Ако се чудите как да започнете да тренирате- не се чудете а просто започнете. Фитнес тренировка или джогинг в парка, физическото натоварване е неразделна част от здравословния живот. В статията ще намерите основни правила за фитнеса и кардио тренировките. Приятно трениране!

Физическите упражнения са едно от най- добрите неща, които можем да направим за себе си. Те: – Ще ни помогнат да изградим стегнато, добре изглеждащо тяло и ще ускорят метаболизма ни. – …

04/05/2016

http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E5/%DF%E9%F6%E0_20070320210/
Полезни ли са яйцата? Колко често да ги консумираме и как да ги проготвяме?

03/05/2016

http://otslabvane-dieti.net/%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81/sportni-navitsi-koito-tryabva-da-imame-na-20-9086/
Спортните навици, които имаме не само на 20, а и за всяка следваща година!

Когато сме на 20 години се чувстваме здрави и обикновено нямаме проблеми с теглото, целулита или отпусната кожа. Затова нямаме спортни и двигателни навици. Но спортът не служи само за отслабване, но и за да сме здрави и да имаме добър начин на живот .Затова, трябва да започнем от 20 години, за да жи…