Rayna Stoyanova, M.D.

08/02/2026

I had the pleasure of talking about myokines 💪➡️🧠 — the amazing messengers released by our muscles — and how they play a role in neurodegeneration. Translation? Exercise doesn’t just sculpt muscles… it talks to your brain too 🏃‍♀️⚡🧬

From cutting-edge science to inspiring conversations and an incredible international crowd 🌍🤍, this symposium was a powerful reminder that movement is medicine — and one of the most promising (and free!) tools for brain health and longevity 🧠⏳

Huge thanks to .study and Science Park for creating such an inspiring space where science meets the future 🚀

Swipe for science, smiles, and a little Dubai magic ✨📸

24/01/2026

🎥✨ С вълнение споделям участието си в ефира на Нова ТВ!

Говорихме за теми, които са тук и сега, и които реално влияят на здравето ни 👇

🥗 Новите американски препоръки за хранене, въведени от Робърт Кенеди – повече протеин, пълноценни храни и фокус върху метаболитното здраве.
💉 Популярните инжекции за отслабване – ползи ⚖️ рискове, колко дълго може да се прилагат и кога наистина са медицински оправдани.
🧠 Превенция и профилактика на ендокринните заболявания – защото най-доброто лечение е навременната грижа.
⏳ Лонджевити – темата, която истински ме вдъхновява и в която вярвам с цялото си сърце.

С огромна радост разказах и за новия проект, в който участвам и който ме вълнува изключително много 💙
🌿 Клиниката по дълголетие – защото екипността е ключова, когато крайната цел е по-дълъг, по-здрав и качествен живот.

🙏 Благодаря на .bg и специално на прекрасната водеща за поканата, доверието и смисления разговор.
Продължавам с още по-голяма мотивация да подкрепям всички инициативи, свързани с дълголетието 💫

📺 Гледайте участието тук:
👉 https://nova.bg/news/view/2026/01/24/524956/

22/01/2026

Honored to participate as a panelist at the .study Semester Symposium – The New Era of Longevity Innovation for the Middle East, hosted at Dubai Knowledge Park. 🤓

My contribution focuses on “Muscle–Brain Crosstalk: Myokines as Modulators of Neurodegeneration and Cognitive Decline.” 💪🏻🧠🧐
In this session, I will explore how skeletal functions as an endocrine organ, the role of exercise-induced in brain health, and the emerging implications for preventing or slowing neurodegenerative processes through lifestyle-based interventions. 🏃‍♀️🏋️🚴🏂🏊‍♂️

🙏🏻Grateful to share the stage with distinguished colleagues and to contribute to a timely conversation on lifestyle as medicine and the future of longevity science.🧬🎋

Myokines Neurodegeneration CognitiveHealth ExerciseMedicine PreventiveHealth GCLS DubaiKnowledgePark

18/01/2026

20-годишен мъж започва кетогенна диета за отслабване. След месец получава силно сърбящ обрив по раменете и гърдите. Останалата част от прегледа и кръвните изследвания са нормални.

Каква е диагнозата?

Вече съм показвал подобен случай в страницата. Ако я следите редовно, би трябвало да отговорите.

Характерният обрив при кетогенна диета се нарича пруриго пигментоза (кето обрив). Той е под формата на сърбящи червени пъпки, най-често по шията, гръдния кош и гърба. Свъран е със състоянието кетоза и отминава след спиране на диетата.

Повече хора трябва да са наясно с характерния обрив. А лекарите трябва да питат пациентите дали спазват рестриктивни диети.

Източник: NEJM Image Challenge

03/01/2026

Тази сутрин имах удоволствието да бъда гост в , където си говорихме за новогодишните обещания – онези, които често започват ентусиазирано и… бързо забравяме 😉

Но за мен това беше и чудесен повод да споделя нещо много лично и дълго чакано ❤️
Представих новия проект, по който работим от известно време – първата клиника по #дълголетие в България – . Загатнах част от принципите, върху които е изградена, и разказах за свръх готиния, смислен и вдъхновяващ екип, който успяхме да създадем.

Нова година, ново начало, нови проекти… и толкова много инициативи пред нас ✨
Очаквайте още много съвсем скоро!🤩

А дотогава – бъдете здрави и съзнателни, приятели 🤍
Спрете да пушите, намалете алкохола, спете повече, движете се, хранете се с мисъл и съзнание.
Живейте тук и сега!

Защото дълголетието не е обещание за “някой ден”… а избор, който правим днес 😉✨

https://longevita.bg/

01/01/2026

🧐

01/01/2026

✨ 2026 ✨

Пожелавам ви здраве – не просто липса на болест, а енергия, яснота и вътрешен баланс.
Пожелавам ви да се грижите за тялото си с уважение, за ума си с любопитство и за времето си – с мъдрост.

Наслаждавайте се на хубавите моменти съзнателно – те не са безкрайни и не са даденост. Събирайте ги, пазете ги и се връщайте към тях.
От по-трудните дни взимайте уроците, не тежестта.

Бъдете активни, движете се, интересувайте се, задавайте въпроси.
Живейте така, че всяка година да добавя не просто време, а смисъл.

Здрава и осъзната 2026 година! 🧬🌱

31/12/2025

2025 — A Year of Purpose, Presence, and Creation ✨

A year defined by meaningful work, international stages, scientific dialogue, and real impact. ☄️
From and media appearances to consistent work behind the scenes, 2025 was about showing up with clarity, expertise, and intention. 🤩

And most importantly, this was the year I launched my own product — something I’ve worked on for a long time, with dedication, patience, and heart.
Incredibly proud of this milestone and grateful to finally share it with the world. 🌍

✨❤️ ❤️welcome2026 💪🏽♥️

14/12/2025

04/12/2025

Колаген и баланс на кръвната захар — каква е връзката?
Повечето хора не я виждат. И са прави – стандартният колаген не влияе на глюкозните пикове.

Но Longevity CODE™ Collagen Glucose Control е създаден различно.
Той съдържа биоактивни, патентовани пептиди, формулирани специално да участват в процеси, които регулират глюкозния отговор след хранене.
Затова този продукт подпомага функция, която обикновеният колаген няма.

Ролята му е да подпомогне:

• Глюкозния контрол
• Инсулиновия отговор
• Метаболитното равновесие
• Обмяната на въглехидратите
• Енергийната ефективност
• Антиоксидантната защит

Стабилната кръвна захар е основа за енергия, хормонален баланс и оптимален метаболизъм.

🩺Професионален съвет:
Този тип нутриционна подкрепа работи най-добре редовно, заедно с балансирано хранене, движение и качествен сън. Добавката подпомага физиологичните процеси — не ги заменя.