15/02/2026
Не всяка Омега-3 е еднаква.
На етикета пише „1000 mg рибено масло“.
Но въпросът е: колко от тях са реално EPA и DHA?
EPA (ейкозапентаенова киселина) - регулира възпалението и подпомага сърдечно-съдовата функция.
DHA (докозахексаенова киселина) - структурна за мозъка и ретината.
Класическата концентрация 180 mg EPA + 90 mg DHA (2:1) осигурява базова кардио-подкрепа и покрива минималния прием за нормална сърдечна функция (≥250 mg дневно).
>>> Омега-3 се измерва в активни мастни киселини, не в милилитри масло.
Чети етикета научно. Тялото тправи същото.
#Омега3
#бионаличност
#рондовиталбг