LOLA Modo On Nutricion Integral

LOLA Modo On Nutricion Integral Máster en Endocrinologia/Máster en Salud hormonal femenina/ Fertilidad/ Enf autoinmunes/ SOP

24/02/2026

No compres proteína sin mirar el aminograma.

Si no tiene buena leucina y relación 2:1:1, no es una formulación óptima.

Guardá este reel para tu próxima compra.

Gracias a por apoyar educación basada en evidencia.

21/02/2026

👉 “Confiesen… ¿esto cuenta como calentamiento?

- Perdón amiga, yo quiero ser seria pero vos me la servis en bandeja.

16/02/2026

Lo más importante de la piel es conocer su etapa hormonal para poder acompañarla eficientemente, y si de hormonas hablamos que mejor acompañamiento que el de productos libres de disruptores endocrinos.

🧡

09/02/2026

La dominancia estrogénica no es producir más estrógenos.

Muchas veces el problema está en lo que pasa después:
cuando las hormonas no se inactivan bien en el hígado
y no se eliminan correctamente por el intestino,
pueden reactivarse y volver a circular.

Eso genera síntomas
aunque los niveles hormonales no estén “altos”.

El equilibrio hormonal también depende
de cómo detoxificás tus hormonas.

Y esta acción es indiferente a tu etapa hormonal, ya sea que estés en tu adolescencia , juventud, etapa fértil, pos parto, peri o menopausia.

Cuidar el intestino y el hígado
es parte de la salud hormonal.

05/02/2026

Durante mucho tiempo se lo llamo HIPERESTROGENISMO pero este término nos hace pensar que…

Tengo un exceso de producción de Estrógenos!!

Y esto es un error!

La Dominancia Estrogenica no es sinónimo de más estrógenos sino que es tener una sensibilidad mayor.

Ver estradiol en una analítica no nos va a dar ninguna información de forma aislada, no hay una cantidad mayor o menor que sea beneficiosa.

Sin embargo los síntomas, son nuestro gran aliado para entender que este desequilibrio se da x una dominancia.

Se puede mejorar? Claro que si!!

Son malos los estrógenos? No! Son maravillosos pero cuando tenemos una sensibilidad mayor en nuestras células terminamos en un desequilibrio que tiene estos síntomas y patologías nombradas.

27/01/2026

CAMINAR NO ES EJERCICIO!

Y en todas las etapas de salud se indica el ejercicio de fuerza por mil fundamentos claros, luego de los 40 años tanto en mujeres como hombres la pérdida de masa muscular acelera la degradación ósea..

Con los años tenemos q volvernos más fuertes ya que con ello tenemos autonomía!

Camina todo lo que quieras pero no olvides nunca entrenar Fuerza!!

Llegaron mis 45.Gracias a todas por los saludos. Siempre me sorprende —y me emociona— la cantidad de mensajes que recibo...
25/01/2026

Llegaron mis 45.

Gracias a todas por los saludos. Siempre me sorprende —y me emociona— la cantidad de mensajes que recibo. Ninguno es simple: en cada uno hay un agradecimiento genuino, una parte de su historia, un momento en el que confiaron en mí.

Embarazos, sueños, dolor, desajustes, miedos. A muchas de ustedes las acompañé en distintas etapas de su vida, del mismo modo en que ustedes me acompañan en las mías.

Varias veces conté cómo surgió mi página en redes. Básicamente, fui obligada (sí, obligada 😂). El nombre Lola Modo On nació como un chiste, porque nunca estoy en modo off.

En ese momento apareció el logo. Me daba vergüenza mostrarme y me encantó la idea de ese “Lola” raro, distinto, que con el tiempo terminó identificando la página y la información que compartía.

Hoy siento que es momento de mover algunas cosas de lugar: dejar que el logo acompañe desde otro plano y permitir que que esta imagen represente mejor el momento de cambio que estoy habitando.

Gracias por estar del otro lado, siempre.

Imagen solo ella para verme con tanto amor.

10/01/2026

¿Qué otros cambios positivos o no tanto, les ha pasado?

Hace varios años Bio Oil forma parte de mi cuidado, sin miedo ya que no contiene disruptores endocrinos por lo que no soy la única que lo usa en casa. ♥️

Y vos ya disfrutas de una piel cuidada por ?

04/01/2026

No vas a encontrar el día perfecto, el año perfecto, el clima perfecto…

Siempre vamos a tener hijos que atender, alguien q se enfermó, ropa para lavar, agotamiento.

La gran mayoría de las veces la familia no apoya, y no porque no te quieran.

El trabajo, el stress, la falta de buen descanso, podría nombrarte mil cosas pero solo precisa que sepas una…

El momento perfecto no existe, siempre tendrás algo q impida que te ocupes de vos, SIEMPRE!

Salvo que decidas priorizarte, silenciar todo lo demás y largarte a vivir mejor.

Te deseo un año con fuerza y tranquilidad mental para decidirte por vos ♥️

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