26/08/2025
Síndrome Metabólico: una señal de alerta para tu salud
El síndrome metabólico es un conjunto de factores de riesgo que aumentan las probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
⚠️ Se diagnostica cuando hay al menos 3 de estos 5 criterios:
1️⃣ Obesidad abdominal
2️⃣ Hipertensión arterial
3️⃣ Glucosa elevada en sangre
4️⃣ Triglicéridos altos
5️⃣ Colesterol HDL bajo ("colesterol bueno")
Síntomas frecuentes en pacientes con Síndrome Metabólico
(Ojo: muchas veces puede ser silencioso, pero suelen aparecer señales como):
1️⃣ Fatiga constante 😴
2️⃣ Aumento de la circunferencia abdominal 📏
3️⃣ Presión arterial elevada 💓
4️⃣ Aumento de la sed y ganas de orinar con frecuencia 🚰
5️⃣ Dificultad para bajar de peso o tendencia al sobrepeso ⚖️
🍔 Alimentos que favorecen el desarrollo del Síndrome Metabólico
🚫 Consumidos en exceso, aumentan el riesgo:
Azúcares refinados (gaseosas, dulces, pasteles)
Harinas blancas y panificados ultraprocesados
Comida rápida y frituras (alta en grasas trans)
Carnes procesadas (embutidos, salchichas)
Bebidas alcohólicas en exceso
💡 La buena noticia es que con hábitos saludables como alimentación balanceada, ejercicio regular y control médico puedes prevenirlo y revertirlo.
👉 Cuida tu cuerpo hoy para evitar complicaciones mañana si quieres una consulta o sospechas que podrías tener síndrome metabólico contáctame al numero 76660433.
