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Psicóloga Ingrid Silva

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Psicóloga Ingrid Silva

🛋| CRP 11/19098 • Cognitivo-Comportamental
🗓️| Adolesc • Adulto • Idoso
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01/12/2025

Autocompaixão é agir consigo com o mesmo cuidado que você oferece a uma amiga querida. 💌

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, aprendemos que se tratar com gentileza não significa ignorar erros ou fugir da responsabilidade, e sim construir uma relação interna mais saudável, realista e funcional.

Se você sente que tem sido dura demais consigo e deseja aprender a se tratar com mais bondade, posso te acompanhar nesse processo.

Com carinho,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098 🌷

20/11/2025

Friends marcou gerações, mas ao olharmos com a lente da saúde mental, percebemos como muitos comportamentos tóxicos foram romantizados principalmente entre Ross e Rachel. Na vida real, ciúmes excessivos, invasões de privacidade e brigas constantes não são prova de amor.
⠀
A TCC nos lembra: relacionamentos saudáveis são construídos com comunicação clara, respeito, limites e segurança emocional. 🫶🏽
⠀
Se você identificou sinais de alerta nos seus vínculos, a psicoterapia pode te ajudar a construir relações mais leves e seguras, inclusive com você mesma(o).

Com carinho & ciência,
Psicóloga Ingrid Silva - CRP 11/19098

13/11/2025

Minha missão é unir a ciência da TCC ao acolhimento que você merece. Juntos, vamos identificar e flexibilizar os padrões de pensamentos que hoje geram prejuízo no seu cotidiano. E, assim, construímos um caminho prático para uma vida mais leve, funcional e cheia de significado.

Assim como você, eu busco o equilíbrio. É essa coerência entre o autocuidado e o bem-estar que me move e dá sentido ao meu trabalho como psicóloga dos meus pacientes.

Aqui eu busco mostrar um pouco da minha rotina e de quem eu sou, traduzindo a TCC de forma compreensível e didática para a sua vida real. Pense neste perfil como seu espaço seguro de reflexão e de novas possibilidades para enxergar a vida.

💌 \\ Seja muito bem-vindo(a)!
Com amor, presença e ciência, este espaço é nosso.
Psicóloga Ingrid Silva - CRP 11/19098.

09/05/2025

Assim como a resiliência de Phoebe nos inspira a superar desafios, a psicoterapia oferece um espaço seguro para lidar com as nossas vulnerabilidades e construir uma vida mais feliz e plena. Resiliência não significa ignorar o que nos afeta, mas sim aprender a lidar com as emoções para seguir em frente. Se você está enfrentando dificuldades, não hesite em buscar ajuda profissional.

Com carinho & afeto,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098. 🌷

12/04/2025

Hoje, após uma manhã de sábado tranquila e reflexiva, me permiti acolher minhas emoções. Depois, fui até minha galeria de fotos e revisitei alguns registros de momentos em que escolhi desacelerar e simplesmente descansar. Quero compartilhar um desses instantes com vocês — um pedacinho de mim.

Não só a Ingrid psicóloga, mas a Ingrid humana, que se cuida, se acolhe e reconhece seus próprios limites. A vida em movimento que compartilho aqui é isso!

Ontem, nós da psicologia sentimos, de forma profunda, nossa humanidade compartilhada com a partida de um grande colega de profissão.

Por isso, hoje, o lembrete que deixo para mim — e para você — é: vamos desacelerar! Com carinho, com presença, com respeito ao que sentimos.

Com presença e movimento,
🌷 \\ Psicóloga Ingrid Silva.
CRP 11/19098.

27/02/2025

— Rony Weasley: o amigo leal, o jogador de xadrez brilhante, o bruxo que superou seus medos e inseguranças. 🪄

Quem diria que o garoto ruivo que se sentia à sombra de seus irmãos e amigos se tornaria tão confiante? Rony nos ensina que a autoestima não é algo que se nasce com, mas sim uma jornada de autoconhecimento e aceitação.

Assim como Rony, todos nós enfrentamos desafios que podem abalar nossa confiança. A psicoterapia pode ser o guia te ajudando a manejar emoções e criar estratégias para fortalecer autoestima.

Lembre-se: você é incrível, assim como Rony! E se precisar de ajuda a psicoterapia pode te ajudar. Agende sua sessão comigo! 🫂🏰🧙🌀

Com carinho,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098 🌷

18/02/2025

O filme: De Repente 30 — nos faz rir e refletir sobre nossas escolhas e como a vida pode mudar em um instante. Assim como Jenna teve a chance de recomeçar, a TCC nos dá as ferramentas para reavaliar nossos pensamentos e comportamentos.

Quer saber como? ✨✨ Arrasta para o lado e vamos descobrir juntos/as! ✨✨.

Com carinho,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098

🌷

12/02/2025

Recortes de uma sessão de psicoterapia comigo! 🫂🌷👩🏽‍💻🌏

10/02/2025

Lembrete especial para iniciar a semana! 💌

Com carinho,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098

07/02/2025

Elle Woods, subestimada por sua aparência, provou seu valor na advocacia. Mas sua jornada poderia ter sido mais leve com psicoterapia trabalhando em seu plano de tratamento:

Validação de emoções.
Desenvolvimento de autoconfiança.
Inteligência emocional.
Superação de inseguranças — entre outras demandas.

Se Elle Woods tivesse feito psicoterapia, sua transformação teria sido mais acolhedora e menos solitária. Se você busca fortalecer sua autoestima e construir confiança, agende sua psicoterapia comigo! 🩷🎀🫂👩🏽‍💻🌍🌷

Com carinho,
Psicóloga Ingrid Silva
CRP 11/19098

$💌 \\ Carta aberta aos meus pacientes: Nossa jornada terapêutica é um caminho que percorremos juntos, lado a lado. Confio...$

04/02/2025

💌 \\ Carta aberta aos meus pacientes: Nossa jornada terapêutica é um caminho que percorremos juntos, lado a lado. Confio em cada um de vocês e sei que juntos podemos trilhar um caminho. Renovo sempre o meu compromisso de oferecer o meu melhor como psicóloga. Meu objetivo é acolher, escutar, compreender e ajudar cada um de vocês em suas dificuldades e desafios. Acredito que a psicoterapia é um espaço seguro e acolhedor onde vocês podem se sentir à vontade para compartilhar seus medos, angústias, sonhos e alegrias. É um lugar onde vocês podem se conectar consigo mesmos e se conhecerem mais profundamente.

Aos meus pacientes e futuros pacientes: Contem comigo para caminharmos juntos neste processo.

Com carinho,
Psicologa Ingrid Silva
CRP 11/19098

🌷

30/01/2025

Se você se identifica com a frase “A vida presta, e muito” de Fernanda Torres e busca um espaço para reflexão e autoconhecimento, a psicoterapia pode ser um caminho para encontrar suas próprias respostas e descobrir o sentido único que a vida tem para você.

Mas o que podemos aprender com a frase? Passe para o lado & vamos descobrir juntos\as! 🫶🏽

Ingrid da Silva Pereira
CRP 11/19098 - Psicóloga Clínica, 🌷.

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