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Médica - Medicina Funcional Integrativa
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21/11/2025

É isso que vai fazer você parar de começar do zero toda segunda.

A sensação de recomeçar toda segunda não vem da falta de disciplina.
Ela vem de seguir planos que não foram feitos para durar.

Dieta demais, prazer de menos.
Expectativa demais, escuta de menos.
É um ciclo: você começa com tudo, mas logo se vê esgotada, frustrada e com vontade de fugir.

É aí que entra a diferença de um acompanhamento realmente personalizado.
Quando cada parte do seu plano é pensada para o seu corpo, sua rotina e seus desafios, o processo para de parecer um esforço constante.

Ajustamos, por exemplo:

Sua alimentação de acordo com seus horários e fome real

Estratégias para fases do ciclo que afetam sua disposição e apetite

Rotinas que equilibram saúde mental e performance

E metas realistas, que respeitam o seu momento de vida

Você não precisa mais da promessa de “recomeçar na segunda”.
O que você precisa é de um plano que você consiga manter na quarta, na sexta e no domingo, com leveza e sem culpa.

20/11/2025

Essa é, de longe, uma das perguntas que eu mais recebo.

E a resposta é simples: não tem fórmula mágica… tem individualidade.

Ambos ativos têm ação semelhante, mas cada uma com suas particularidades e a escolha depende de fatores como:
✔ Seu histórico de saúde
✔ Seus sintomas
✔ Seus objetivos
✔ E principalmente: como seu corpo responde á medicação

Não é sobre o que “emagrece mais”, mas o que te ajuda com segurança e estratégia.

Por isso, acompanhamento médico SEMPRE é essencial.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

18/11/2025

Quando acordo zerada de apetite, eu aposto em praticidade e nutrição.

Café com whey é meu salva-vidas nesses dias: leve, rápido e com proteína suficiente pra evitar os beliscos e a fome doida mais tarde.

É sobre respeitar seu corpo, sem deixar de cuidar dele.

E você, o que faz quando acorda sem fome?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

17/11/2025

Nem sempre o desequilíbrio hormonal começa com sintomas óbvios.
Muitas vezes, ele se instala aos poucos, mexendo em detalhes do dia a dia que parecem desconectados:

dificuldade pra acordar

queda de rendimento no trabalho

falta de paciência com tudo

alterações no apetite e no intestino

sensação de estar “inchada”

Tudo isso pode indicar disfunções nos eixos hormonais, especialmente entre os 30 e 50 anos, quando ocorrem mudanças naturais no ritmo do metabolismo, produção de estrogênio, progesterona, testosterona e resposta ao cortisol.

O grande erro é tentar consertar isso só com dieta ou treino.
Hormônio se ajusta com avaliação completa, estratégia personalizada e um olhar além do óbvio.

Se esses sinais estão aparecendo na sua rotina, vale investigar antes que eles virem um diagnóstico.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

14/11/2025

Nem todo mundo que tem diabetes tipo 2 sabe que tem.
E muita gente só descobre quando o corpo já está sobrecarregado faz tempo.

O Dia Mundial do Diabetes é um bom momento pra lembrar que o cuidado começa antes do diagnóstico.
No jeito como você se sente, no que o seu corpo vem tentando te dizer, e nas escolhas pequenas que você faz todo dia.

Falar sobre isso também é uma forma de se cuidar.
E se fizer sentido, compartilha esse conteúdo com alguém que talvez ainda ache que "não é com ela".
Pode ser mais importante do que parece.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

13/11/2025

Testosterona não é hormônio masculino.
É um hormônio humano. E as mulheres também produzem, só que em menor quantidade.

Quando esses níveis caem (e isso é mais comum do que parece), os sinais aparecem:

perda de massa magra

cansaço persistente

libido baixa

dificuldade de concentração

sensação de estar sempre sem energia

No consultório, o que eu vejo são mulheres passando anos assim.
Fazem dieta, treinam, tomam suplementos…
Mas continuam travadas, porque ninguém investigou os hormônios com profundidade.

A reposição de testosterona não é pra todo mundo.
Mas pra quem tem indicação clínica e faz com acompanhamento sério, pode ser transformadora.

Aqui, a decisão é baseada em exames, sintomas reais e contexto individual.
Você já fez ou faz reposição com testosterona? Quais melhorias voce notou?

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

11/11/2025

A frase “eu não consigo emagrecer” geralmente vem carregada de frustração.
Mas, na maioria das vezes, ela esconde hábitos que se repetem há anos e que continuam sendo tratados como normais.

Você se cobra, acha que o erro é seu, mas ninguém nunca te explicou o que precisa ser olhado de verdade:
O que você come, sim.
Mas também o quanto seu corpo tá inflamado, desregulado, ignorado.

Se você tá cansada de fazer esforço e não ver resultado, tá na hora de mudar a abordagem.
Clique no link da bio e agenda sua consulta.
A forma certa de cuidar faz o seu corpo responder.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

10/11/2025

Você não precisa de mais uma dieta perfeita.
Precisa de um caminho que leve em conta a mulher que você é, com sua rotina, seus altos e baixos e tudo que você já viveu.

Esse é o trabalho que eu faço com cada paciente.
A gente ajusta o plano pra caber na vida e não força a vida a caber no plano.
E é por isso que os resultados vêm.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

07/11/2025

Se eu pudesse dar só um conselho pra quem quer emagrecer com leveza e sair do efeito sanfona...seria esse aqui:

Aprenda a fazer as pazes com o processo antes de cobrar resultado.

Porque não é sobre cortar o que você gosta, mas sobre entender o que seu corpo precisa.
Não é sobre pesar menos a qualquer custo, mas sobre viver melhor com o que você tem hoje.

Toda mulher que emagrece com leveza entendeu uma coisa:
Não existe resultado duradouro com estratégias que você não consegue sustentar.

É por isso que a pressa atrapalha mais do que ajuda.
E que comer bem precisa fazer sentido não só no prato, mas na sua rotina, no seu humor, no seu prazer em viver.

Quando você para de lutar contra o processo e começa a construir com ele, o emagrecimento deixa de ser uma punição e vira consequência.

É por isso que minhas pacientes têm resultado.
Porque eu trabalho muito além do que vai no prato, eu cuido do que está na mente, nas ações e no comportamento.
E é aí que o emagrecimento realmente acontece.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

06/11/2025

Na parte 1, eu falei por que o peso volta, mesmo quando você fez tudo certo.
Hoje, eu quero falar sobre o que faz ele parar de voltar.

E a resposta não tá em mais restrição.
Tá em estratégia personalizada.
Porque não adianta aplicar o mesmo plano pra todo mundo se o seu corpo, sua rotina e seu histórico são diferentes.

Além disso, tem um ponto que muita gente ignora:
O comportamento.
Você pode ter o melhor plano do mundo…
Mas se continua com os mesmos gatilhos, o mesmo padrão de sabotagem, a mesma relação com a comida e com o próprio corpo…
Nada muda de verdade.

No consultório, eu trato os dois lados:
o corpo e a mente, juntos.
Porque é assim que o resultado vem... e f**a.

Porque emagrecimento real precisa de base.
E essa base é o que quase ninguém te ensina a montar.

Você não precisa recomeçar.
Precisa começar do jeito certo.
DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

04/11/2025

Você já emagreceu.
Fez tudo certo, se dedicou, viu os resultados.
Mas depois… o peso voltou.
Não porque você “relaxou”, mas porque seu corpo não conseguiu sustentar aquilo.

E eu sei por quê.
Porque ninguém te contou que manter o peso exige mais do que força de vontade.
Exige um corpo regulado: com hormônios funcionando, metabolismo ajustado, sono restaurador, intestino em equilíbrio.

Se tudo isso continua desorganizado, o emagrecimento até acontece… mas não se mantém.

No consultório, é aí que a gente começa: mapeando o que está por trás da oscilação.
Pra que você não precise mais viver entre o foco e a frustração.

Você já passou por isso e acha que está na hora de fazer diferente?
Talvez agora seja o momento de tratar a raiz e não mais os sintomas.

DRA LUANA CRISOLI CRM-SP 182333 MÉDICA

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