Mariana Larré- Curva da Saúde

Mariana Larré- Curva da Saúde Muito prazer meu nome é Mariana Larré, sou enfermeira. Aprenda comigo a emagrecer de maneira fácil, rápida e segura. Meu site: https://curvadasaude.com/

Retire suas dúvidas e coloque em prática todas as estratégias para ser magra para sempre!

05/12/2025

Você pagaria R$65 numa pizza… mas diz que cuidar da sua saúde é caro?

A verdade é que o problema não é falta de tempo ou dinheiro — é falta de prioridade.
Você é sua única casa.

Até quando vai deixar seu corpo por último na lista?

Reflita… e comece hoje a se priorizar.
Marque alguém que precisa ouvir isso.

▶️ Me siga para mais conteúdos que despertam consciência e te ajudam a mudar de vida com leveza.

03/12/2025

🕐 JEJUM INTERMITENTE: por onde começar?

Se você sente fome o tempo todo, não consegue emagrecer ou acha que o jejum é coisa de gente radical… calma!

Com as estratégias certas, o jejum pode ser simples, leve e transformador.

Nesse vídeo, te conto dicas práticas e seguras pra começar do jeito certo — sem sofrimento, sem restrição maluca!

🍽️ Menos ansiedade, mais energia
🥗 Corpo desinflamado
🔥 Metabolismo acelerando naturalmente

Quer aprender a emagrecer com consciência, prazer e sem terrorismo nutricional?

Me segue aqui 👉 pra mais conteúdos assim todos os dias!

28/11/2025

Olha a felicidade de quem tá comendo comida de verdade e gostando de cada pedacinho 🥹🍽️

Quem disse que pra comer saudável precisa sofrer?

É possível sim se alimentar bem, com prazer e sem cortar tudo que gosta.
Se até esse bebê tá vivendo o prazer de uma refeição simples e nutritiva… por que você não? 💚

Comenta aqui: qual comida saudável te faz fechar os olhos de prazer assim? 😋👇

27/11/2025

😅 Ser “saudável” parece um trabalho em tempo integral?

Você não precisa:

🌱 Comer perfeitamente todos os dias
💪 Malhar sem parar
💤 Dormir perfeitamente
💦 Controlar cada gole de água que bebe Tentar fazer tudo ao mesmo tempo é exaustivo.

Mas e se, em vez disso, você se concentrasse em apenas uma pequena mudança?

Esta semana, você poderia:

👟 Fazer uma caminhada de 10 minutos na hora do almoço
🥗 Trocar uma refeição processada por uma opção de alimento integral
🌙 Ir para a cama 15 minutos mais cedo No início, novos hábitos exigem esforço.

Mas, com o tempo, eles se tornam naturais — algo que você faz sem pensar. E é aí que a saúde começa a parecer fácil. Comece pequeno. Persista. E logo, não parecerá trabalho nenhum.

Qual hábito você poderia começar a adotar hoje?

Crédito do vídeo: @‌doctornique

🙋‍♀️PS. Se você é uma mulher ocupada com mais de 30 anos e quer... 
 
✅ Perder de 2 a 5 kg por mês (e manter o peso perdido!)

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✅ Desenvolver hábitos e habilidades para a vida toda, para que ficar saudável seja fácil

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22/11/2025

🚨 DORITOS: não é comida, é um produto químico disfarçado.

Aquele sabor “viciante” que parece inofensivo é, na verdade, um coquetel que engana seu cérebro e atrapalha seu emagrecimento. 😣

🥵 Por trás da crocância:

- Açúcar refinado
- Xarope de milho
- Corantes artificiais
- Aromatizantes químicos
- Óleos inflamatórios

Você acha que é só um lanchinho... Mas está alimentando inflamação, estresse no corpo, retenção e aquele cansaço sem explicação.

⚠️ É por isso que você sente fome o tempo todo, não vê resultado na balança e o inchaço não vai embora.

💡 Uma alimentação de verdade, com estratégias simples, pode desintoxicar seu corpo e acelerar seu metabolismo naturalmente.

Quer aprender a fazer isso de forma prática e sem sofrer?

👉 Me segue aqui:
Comenta "quero" se quiser uma sugestão de lanche saudável e gostoso pra substituir o Doritos! 👇

21/11/2025

NUGGETS SAUDÁVEIS 🧡
Perfeitos pra quem quer emagrecer sem dieta chata!

Feitos com grão-de-bico, queijo coalho e farinha de aveia — super prático e com ingredientes acessíveis.

Rico em fibras e proteínas, ajuda a matar a fome e ainda acelera o metabolismo!
Zero fritura, zero culpa.

Comenta “quero” se quiser a receita completa.

E se você quer emagrecer comendo comida de verdade, me chama no direct pra conhecer o STC.

20/11/2025

Cebola assada com mel e limão: receita caseira para aliviar dor de garganta e fortalecer a imunidade 🧅🍯🍋

Essa receita é usada em países como o Japão e ajuda porque:

• A cebola roxa tem compostos anti-inflamatórios e antibacterianos naturais.
• O mel é um poderoso antimicrobiano e suaviza a garganta.
• O limão traz vitamina C, que fortalece o sistema imune.
• Uma pitada de sal ajuda a potencializar o efeito antisséptico.

Ingredientes:

– ½ cebola roxa
– 2 colheres (sopa) de mel
– Suco de ½ limão
– 1 pitada de sal

Modo de preparo:

1. Corte a cebola ao meio e retire o miolo.
2. Preencha o centro com o mel, o limão e o sal.
3. Coloque direto na chama do fogão por alguns minutos, com o fogo baixo.
4. Mexa com uma colher e deixe cozinhar levemente.
5. Tome ainda morno.

🌿 Receita simples e natural que pode aliviar os sintomas de forma suave e eficiente!

Comenta aqui se você já conhecia ou se vai testar essa dica caseira!

20/11/2025

Cuidar de mim virou meu compromisso favorito. Corpo, mente, alma — tudo em movimento.

Para quem acha que emagrecer precisa ser sofrido… vem ver que pode ser leve, gostoso e com amor próprio na liderança.

💪✨ E quem sabe no caminho, a gente ainda atrai o que vibra na mesma frequência?

17/11/2025

Sorvete proteico pra emagrecer no verão? Temos! ☀️🍦🔥

Com poucos ingredientes e riquíssimo em proteína, esse sorvete ajuda a matar a vontade de doce e ainda acelera o metabolismo.

Ideal pra quem quer perder gordura sem abrir mão de comer bem! 😋💪

✅ Receita leve
✅ Fácil de fazer
✅ 230 kcal e 23g de proteína

Ingredientes:
- ½ banana congelada
- ¾ xícara de manga congelada
- 1 scoop (30 g) de whey protein
- ½ colher (chá) de sementes de chia
- ¾ xícara de gelo
- ½ xícara de leite desnatado

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Quer mais receitas como essa + um método simples pra eliminar a gordura da barriga sem passar fome?

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17/11/2025

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Vamos juntas conquistar o corpo dos seus sonhos! 💪✨

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Aracaju, SE

Telefone

+5579991732395

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