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20/02/2026

Às vezes a gente tenta dar conta de tudo sozinho por tempo demais.

Procurar ajuda também é cuidado com você.

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

18/02/2026

Terapia não é sobre ouvir conselhos prontos.
É sobre assumir partes da própria história com maturidade emocional.

Nem sempre é confortável.
Mas é libertador 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

16/02/2026

Tem dias em que a maior revolução da terapia é uma palavra pequena:
“não.” 😅
No começo parece estranho, culpa aparece, a mente questiona…
Mas aprender a dizer não é aprender a se respeitar.
Nem todo pedido merece seu “sim”.
E nem todo limite precisa de explicação longa.
Às vezes o humor do vídeo esconde uma verdade importante:
dizer “não” também é cuidado com a saúde mental 🤍
Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

13/02/2026

Você pode estar informado e, ao mesmo tempo, preservar sua saúde mental.
Pausar, silenciar notif**ações, limitar consumo de notícias também é maturidade emocional.
Cuidar da mente em tempos turbulentos não é indiferença.
É equilíbrio 🤍
Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

11/02/2026

Ansiedade não se resolve só com frases positivas.
Ela precisa de estratégia, consciência e regulação emocional.
Quanto menos você briga com ela,
mais o sistema nervoso aprende que está seguro 🤍
Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

09/02/2026

Como terapeuta, vejo isso o tempo todo 😅

A pessoa tentando explicar a bagunça dos sentimentos
como se emoção precisasse vir organizada.

Na terapia, o trabalho não é colocar ordem imediata,
é criar um espaço seguro pra sentir sem julgamento.

Quando a emoção é acolhida, ela começa a se organizar sozinha 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

04/02/2026

Muitos conflitos não surgem porque o outro passa do limite, mas porque a gente ultrapassa os próprios limites tentando dar conta de tudo.

Na terapia, aprender a se respeitar por dentro
é o primeiro passo para ser respeitada por fora 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

02/02/2026

Você não precisa se ferir para provar força,
nem se cobrar para merecer descanso.
Cuidar de si não é pausa da vida — é condição para continuar 🤍
Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

30/01/2026

Os números recentes e os debates públicos mostram uma coisa clara: saúde mental não é uma questão isolada ou pessoal — ela está conectada com trabalho, vida cotidiana, políticas públicas e prioridades sociais.

📌 Recordes de afastamentos por transtornos mentais
📌 Eventos públicos discutindo prevenção e cuidado
📌 Maioria dos brasileiros quer investir mais em bem-estar emocional em 2026

Isso mostra que cuidar da mente não é “luxo” ou “moda”: é necessário e urgente 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla – Psicóloga
CRP 19/1879

28/01/2026

Ser paciente não é desligar emoções nem fingir calma o tempo todo.

É perceber o limite antes de explodir — e, quando explode, aprender com isso (sem se odiar depois).

A terapia ajuda justamente nisso: entender gatilhos, regular emoções e construir respostas mais conscientes… mesmo nos dias caóticos 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

26/01/2026

A forma como você se cobra diz muito sobre como aprendeu a se amar.

Ser gentil consigo não é comodismo — é saúde mental.
Talvez o verdadeiro autocuidado seja parar de se tratar como obrigação

e começar a se tratar como alguém que importa 🤍
Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

24/01/2026

Se mudar fosse só querer, não seria tão cansativo.
A verdade é que o cérebro prefere o que é conhecido, mesmo quando isso já não faz bem. Isso não é preguiça, falta de foco ou fracasso pessoal.

É funcionamento cerebral tentando economizar energia e manter segurança.

Quando você entende isso, a cobrança diminui e a mudança f**a mais possível.

Na terapia, o processo não é forçar transformações rápidas, mas construir novos caminhos com respeito ao seu tempo e à sua história 🤍

Lembre-se: você não está só! 🦋
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Cândida Pricylla - Psicóloga
CRP 19/1879

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