DR Vanessa Carvalho

DR Vanessa Carvalho seja bem vindos falo sobre saúde beleza, bem estar e auto estima.

Por mais cansada que esteja, reserve uns minutinhos do fim do dia para a retirada da maquiagem e a rotina de limpeza da ...
06/03/2022

Por mais cansada que esteja, reserve uns minutinhos do fim do dia para a retirada da maquiagem e a rotina de limpeza da noite. Dormir sem maquiagem evita a obstrução dos poros, o aparecimento de cravos e espinhas, o aumento da oleosidade, a diminuição do viço e o envelhecimento precoce da pele.
Quando você usa maquiagem, apenas lavar o rosto com água e sabonete não é suficiente; você precisará primeiro remover a maquiagem com produtos específicos para esse fim e em seguida partir para a rotina de limpeza com sabonete, adstringente/água micelar/tônico e hidratante.



Faça uma dieta balanceadaSabe aquele ditado “Você é o que você come”? Então, ele é totalmente verdadeiro. Uma alimentaçã...
05/03/2022

Faça uma dieta balanceada
Sabe aquele ditado “Você é o que você come”? Então, ele é totalmente verdadeiro. Uma alimentação errada vai refletir não só nos seus cabelos e unhas, como também na sua pele. Não é à toa que com o consumo exagerado de produtos industrializados, gordurosos e com muito açúcar, a pele f**a mais oleosa e acaba produzindo espinhas e acne. Para uma tez bonita, evite frituras e se jogue nas frutas e verduras.



Não cansamos de repetir: proteger a sua pele com filtro solar é indispensável. É ele que te ajuda a manter a pele ilumin...
05/03/2022

Não cansamos de repetir: proteger a sua pele com filtro solar é indispensável. É ele que te ajuda a manter a pele iluminada e saudável, combater o envelhecimento precoce, evitar as manchas, a oleosidade excessiva e o câncer da pele. Retocá-lo também é muito importante, seja em locais fechados ou na exposição direta ao sol, e sempre a cada duas horas.
Existem protetores solares de todos os tipos e texturas, com características específ**as para o seu tipo de pele e com a cobertura que você deseja, se utilizar os tonalizantes. Com esse último, além de se proteger do sol e ter outros benefícios, você garante o disfarce de imperfeições e ainda previne a sua pele dos efeitos da luz visível, unindo a beleza à saúde. Para potencializar a ação do protetor solar, você também pode utilizar uma Vitamina C antes de passá-lo, pois ela recupera a integridade do DNA celular.



Ter boas noites de sonoA pele precisa do período de repouso do corpo para se recuperar das agressões do dia, como a polu...
05/03/2022

Ter boas noites de sono
A pele precisa do período de repouso do corpo para se recuperar das agressões do dia, como a poluição e o sol. O resguardo da noite é favorável à renovação celular, à oxigenação e à recepção dos princípios ativos dos cremes de tratamento. Uma noite bem dormida é, por si só, um tratamento para a pele.



Colágeno funciona? Veja benefícios, como tomar e fontesAproximadamente um terço da proteína de nosso corpo é colágeno. E...
05/03/2022

Colágeno funciona? Veja benefícios, como tomar e fontes
Aproximadamente um terço da proteína de nosso corpo é colágeno. Ele tem uma função estrutural que protege outros tecidos menos resistentes e permite a sua conexão com o esqueleto ósseo.
Vamos esclarecer tudo o que você precisa saber sobre essa proteína ótima para saúde.
O que é?
O colágeno é uma proteína composta por 3.000 aminoácidos dispostos em três correntes moleculares entrelaçadas, formando uma espécie de hélice tripla flexível e robusta.
Ele tem inúmeros atributos: deixa a pele resistente e elástica, reforça tendões e ligamentos que unem os músculos aos ossos e sustenta os órgãos internos. Ossos e dentes são feitos pela adição de minerais à matriz de colágeno, e 75% da pele é colágeno.
Tipos de colágeno
Mais de 20 tipos de colágeno são encontrados no corpo, de acordo com um artigo publicado na revista científ**a Advanced Drug Delivery Reviews.
A estrutura e a função do colágeno são determinadas pela sequência dos aminoácidos. Em alguns tecidos, como órgãos, o colágeno pode ter a forma de um gel.
Em outros, como os tendões, o colágeno vem como fibras apertadas para fornecer a resistência.



Utilizar um bom anti-idade para prevenirO envelhecimento é um processo natural da pele. Prevenir e tratar as rugas e lin...
05/03/2022

Utilizar um bom anti-idade para prevenir
O envelhecimento é um processo natural da pele. Prevenir e tratar as rugas e linhas de expressão é um passo necessário, pois estamos expostos a vários fatores que aceleram esse efeito na pele, como alimentação, exposição ao sol e poluição, que diminuem a produção de colágeno e elastina.
As rugas e linhas de expressão geralmente aparecem aos 30 anos, mas se a pessoa estiver exposta a esses fatores sem se proteger e cuidar da saúde da pele, com o uso do protetor solar, por exemplo, elas podem começar a surgir antes. Por isso, prevenir com um bom anti-idade é essencial, além de adotar uma alimentação balanceada, ir ao dermatologista e utilizar produtos adequados à necessidade da sua pele.



familia feliz, como é bom não é mesmo? temos diversas opiniões e idéias diferentes mas quando se tratar de almoço e jant...
04/03/2022

familia feliz, como é bom não é mesmo? temos diversas opiniões e idéias diferentes mas quando se tratar de almoço e jantar nós combinamos em tudo.

Pele bonita e saudável: 2 dicas eficientes!1. Use filtro solar no rosto diariamenteO sol do dia a dia envelhece o rosto,...
04/03/2022

Pele bonita e saudável: 2 dicas eficientes!
1. Use filtro solar no rosto diariamente
O sol do dia a dia envelhece o rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer. Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. Do mesmo modo, a quantidade deve ser equivalente a cinco pinguinhos distribuídos uniformemente na testa, bochechas, queixo e nariz. No entanto, não há necessidade de reaplicação, desde que você use filtro solar com fator 30 ou superior e passe o dia em ambiente fechado.
2. Hidrate a pele do corpo sempre após o banho
O hidratante é um grande aliado para manter a pele macia, luminosa e livre de lesões. Por outro lado, o banho quente e o sabonete eliminam a gordura natural, fazendo com que a pele perca água. Além disso, aplicar o creme hidratante logo após o banho, com a superfície ainda úmida, é uma ótima opção, para uma hidratação mais profunda.



Os benefícios de uma boa noite de sono incluem:Reduzir o estresse. Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortiso...
04/03/2022

Os benefícios de uma boa noite de sono incluem:
Reduzir o estresse. Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, o que ajuda a diminuir o estresse.
Controlar o apetite. ...
Melhorar o humor. ...
Melhorar a memória. ...
Melhorar o raciocínio. ...
Rejuvenescer a pele. ...
Ajudar no sistema imune.



7 benefícios da água potável para que busca uma vida mais saudável e feliz1) Perda de peso. ...2) Pele mais saudável e b...
04/03/2022

7 benefícios da água potável para que busca uma vida mais saudável e feliz
1) Perda de peso. ...
2) Pele mais saudável e bonita. ...
3) Aparência mais disposta. ...
4) Diga adeus à “aquela” barriguinha. ...
5) Economia financeira. ...
6) Aumento da produtividade. ...
7) Combate às doenças.



A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação...
03/03/2022

A exposição ao sol aumenta a produção de endorfina pelo cérebro, substância antidepressiva natural, que promove sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria. Além disso, a luz solar estimula a transformação da melatonina, hormônio produzido durante o sono, em serotonina, que é importante para o bom humor.



BenefíciosAuxilia na imunidade;Aumenta a produção de saliva;Auxilia no combate ao cálculo renal;Aumenta a motilidade int...
03/03/2022

Benefícios
Auxilia na imunidade;
Aumenta a produção de saliva;
Auxilia no combate ao cálculo renal;
Aumenta a motilidade intestinal;
Antioxidante.



Corte no consumo de açúcar causa uma série de mudanças no corpoPossível redução de peso. ...Melhora na disposição para e...
03/03/2022

Corte no consumo de açúcar causa uma série de mudanças no corpo
Possível redução de peso. ...
Melhora na disposição para encarar as atividades. ...
Melhora nas oscilações de humor. ...
A pele f**a com mais elasticidade e aspecto saudável. ...
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico. ...
Diminui as chances de infecções por fungos.



Por que banana faz bem? 8 benefícios para seu bem-estarPrevine doenças cardiovasculares. ...Ajuda nas funções cerebrais....
03/03/2022

Por que banana faz bem? 8 benefícios para seu bem-estar
Previne doenças cardiovasculares. ...
Ajuda nas funções cerebrais. ...
Auxilia o bom humor. ...
Melhora o sono. ...
Traz energia para o corpo e reduz cãibras.
Aumenta a saciedade e contribui com a perda de peso. ...
É benéf**a para o sistema digestivo. ...
Faz bem para a visão.



O consumo frequente de alho também ajuda a diminuir o colesterol, regular a pressão sanguínea, combater fungos e bactéri...
03/03/2022

O consumo frequente de alho também ajuda a diminuir o colesterol, regular a pressão sanguínea, combater fungos e bactérias no organismo e proteger o coração. Uma alimentação balanceada potencializa esses resultados, fazendo todos os alimentos trabalharem em conjunto para o bem do nosso metabolismo.



1 – O jejum intermitente pode reduzir gordura da barrigaPessoas com sobrepeso que podiam escolher qualquer período de 10...
02/03/2022

1 – O jejum intermitente pode reduzir gordura da barriga
Pessoas com sobrepeso que podiam escolher qualquer período de 10 horas para comer, desde que se abstivessem de comer nas outras 14 horas do dia, viram uma redução na circunferência da cintura e na gordura abdominal visceral após 12 semanas, de acordo com um relatório do Cell Metabolism.
2 – Pode reduzir o risco de diabetes
O mesmo estudo referenciado acima também demonstrou o potencial do jejum intermitente para reduzir o risco de doenças metabólicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
3 – Pode reduzir a pressão arterial elevada
Em outro estudo, os participantes que praticavam o jejum intermitente de 16:8 sem contagem de calorias reduziram signif**ativamente sua pressão arterial sistólica em comparação com um grupo de controle após 12 semanas.
4 – O jejum intermitente pode combater a inflamação
A inflamação é a maneira natural do corpo de combater infecções, doenças e lesões. Mas há outro tipo de inflamação, uma inflamação crônica que pode desencadear silenciosamente doenças cardíacas e diabetes. Vários estudos têm demonstrado que o jejum intermitente pode induzir um efeito antiinflamatório que reduz o risco dessas doenças metabólicas.
5 – O jejum intermitente pode ajudá-lo a viver mais
Estudos sugerem que outro dos benefícios do jejum intermitente é aumentar a expectativa de vida (sem necessariamente fazer redução drástica de calorias ingeridas). Em um estudo que comparou ratos que receberam acesso irrestrito à comida com ratos que foram alimentados em dias alternados, os ratos que jejuaram viveram 83% mais do que aqueles que se fartaram.



Ajuda a controlar o diabetes. Os gingerois, substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no control...
02/03/2022

Ajuda a controlar o diabetes. Os gingerois, substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no controle de diabetes tipo 2. ...
Reduz cólicas menstruais. ...
Ajuda a emagrecer. ...
Previne o câncer. ...
Melhora a memória. ...
Combate infecções. ...
Melhora a digestão. ...
Alivia sintomas de problemas respiratórios.



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JOÃO GUIMARÃES 123
Araras, SP
13604330

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