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31/12/2023

Que o novo ano traga paz, amor e prosperidade para todos nós!
Desejo um 2024 cheio de momentos especiais, conquistas e muitas alegrias.

Feliz Ano Novo para todos! ✨🎊

25/12/2023

Neste Natal, que a luz da esperança brilhe em seu coração, que a paz e o amor sejam presentes constantes em sua vida. Que esta data especial seja repleta de momentos felizes e lembranças que aqueçam o coração. 🎄💝🙏🏻

Feliz Natal!

23/12/2023

Quem aqui tá animado pra ceia de Natal? 🙋🏼‍♀️

Separei algumas dicas pra você montar o seu prato natalino da melhor forma! 🎄🍽️

Quer saber como? Arrasta pro lado para descobrir e já salva esse post para você não se perder 👉🏼

20/12/2023

As frutas desempenham um papel fundamental em uma dieta equilibrada. Elas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, essenciais para a saúde.

Além de oferecerem fibras, que auxiliam na digestão e no funcionamento adequado do intestino. Com baixo teor de calorias e alto teor de água, as frutas são aliadas na hidratação do corpo.

Seu consumo regular está associado à redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer. Integrar uma variedade de frutas na alimentação diária é crucial para manter um corpo saudável e promover um sistema imunológico forte. 🍉🍇🍍

18/12/2023

Para reduzir a retenção de líquidos, é essencial adotar hábitos saudáveis.

Aumentar a ingestão de água pode parecer contraditório, mas é fundamental para estimular a eliminação de toxinas.

A prática regular de atividades físicas ajuda a ativar a circulação e reduzir o inchaço. 💪🏻🏃🏼‍♀️

Limitar o consumo de sódio, presente em alimentos processados, e apostar em uma dieta rica em potássio, como frutas, verduras e legumes, auxilia no equilíbrio hídrico do corpo. 🍉🍓

14/12/2023

Está sofrendo com refluxo? Então arrasta para o lado e conheça as estratégias que podem te ajudar! 😉

Aproveita e envia para aquele(a) amigo(a) que também precisa saber mais sobre o assunto. 👥🚀

11/12/2023

Se você não sabe como preparar a sua salada, 🥗 deslize para o lado e confira este guia completo!

Diga adeus as saladas monótonas e sem diversidade! Uma salada ideal deve ser rica e variada em nutrientes: verduras, carboidratos, fibras e proteínas. E para deixá-la ainda mais saborosa e completa, adicione frutas e molhos saudáveis! 😋

08/12/2023

Que tal pegar um petisco, uma taça de vinho e aproveitar uma série nessa noite de sexta-feira?
🤩🖥️🍷

07/12/2023

O pão francês pode sim fazer parte da sua dieta!

Porém, também pode não se encaixar nela.

Tudo se resume a quão bem você se adapta, ao seu gosto pessoal e a sintonia com a sua alimentação atual.

Na nutrição, tudo é relativo! O contexto é crucial e é essencial considerá-lo, a individualidade e o comprometimento com a dieta é importante para alcançar os objetivos.
🥖🍞

05/12/2023

Descubra mais sobre o Whey Protein! 🏋️‍♂️💡

Se você consome whey, estas informações podem te surpreender!

Quais dessas curiosidades você já conhecia?

01/12/2023

Arrasta para o lado e aprenda a fazer em casa um hambúrguer delicioso.🍔😋

Não esquece de salvar para preparar outras vezes.😉

29/11/2023

Será que a única solução para a gastrite é omeprazol?

A relação entre nutrição e gastrite é importante, pois a dieta desempenha um papel significativo na prevenção e no manejo dessa condição gastrointestinal.

Confira nesse post algumas dicas 💙

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