01/10/2023
Outubro chegou e com ele um alerta...
Milhares de mulheres descobrem a cada ano uma doença que pode ser tratada, curada, o CÂNCER DE MAMA.
Este tipo de câncer pode ser descoberto através de um gesto simples... o toque... o auto exame da mama salva vidas!
Bora se tocar? Vamos fazer o auto exame?
É muito simples:
✓Em frente ao espelho:
•Posicione-se em frente ao espelho;
•Observe os dois seios, primeiramente com os braços •
caídos;
•Coloque as mãos na cintura fazendo força;
•Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
•Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
✓Em pé (pode ser durante o banho):
•Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
•Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
•Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
•Sinta a mama;
•Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
•Repita os movimentos na outra mama.
✓Deitada:
•Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
•Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
•Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
•Depois apalpe as axilas;
•Inverta o procedimento para a mama esquerda.
