Rô Pacheco

Rô Pacheco Rô Pacheco

O Natal nos recorda a mensagem essencial de Jesus:“Amai-vos uns aos outros como eu vos amei.”O verdadeiro presente não e...
24/12/2025

O Natal nos recorda a mensagem essencial de Jesus:
“Amai-vos uns aos outros como eu vos amei.”

O verdadeiro presente não está nas mãos,
mas no coração que escolhe amar,
perdoar e acolher.

Que o Cristo renasça em nós
todas as vezes que optamos pelo amor.

Aulão de Yoga pro dia nascer feliz No dia 14/12, vamos receber o sol em uma manhã especial de conexão, presença e movime...
11/12/2025

Aulão de Yoga pro dia nascer feliz

No dia 14/12, vamos receber o sol em uma manhã especial de conexão, presença e movimento.

Programação
5h — Encontro coletivo para ver o sol nascer
5h15 — Confraternização
6h — Prática de Yoga

Como chegar vibrando junto
• Use roupas claras
• Leve frutas e água
• Traga sua canga
• Encontro em frente à Rua 2400

Vamos abrir o dia com calma, luz e boas intenções.
Um amanhecer é sempre um convite para recomeçar.

14/11/2025

Depois de atender uma aluna com Yogaterapia. Está tudo bem chorar, se frustrar e se sentir incapaz

Estamos em processo de aprendizado constante

E você como tem lidado com as frustrações ?

05/11/2025

🧠 Como anda sua memória?

Você sabia que mais de 10% da população idosa no Brasil sofre com perda de memória? E o melhor: a prática de meditação pode ajudar a reverter isso! 🌿

De acordo com a Dra. Sara Lázar, da Harvard Medical School, quem medita regularmente pode ter um cérebro até 25 anos mais jovem! 🔄 Além disso, práticas como yoga e meditação ajudam a reduzir o estresse e a melhorar a memória. 🧘‍♀️

E você, como anda sua memória? 🧐 Comente aqui embaixo! ⬇️

✨ Siga meu perfil para mais dicas de saúde mental e física!

Hoje celebramos todos aqueles que dedicam sua vida a iluminar caminhos.No Yoga, chamamos de Guru aquele que dissipa a es...
15/10/2025

Hoje celebramos todos aqueles que dedicam sua vida a iluminar caminhos.
No Yoga, chamamos de Guru aquele que dissipa a escuridão da ignorância e acende em nós a luz do autoconhecimento. 🌞

Ser professor é mais do que ensinar —
é servir à evolução do outro, com paciência, amor e presença.
É inspirar o silêncio, o equilíbrio e a coragem de ser quem se é.

A todos os mestres — dos livros, do tapete e da vida —
nossa mais profunda gratidão e reverência. 🙏🏽

🪷 Que o conhecimento continue fluindo, de coração em coração.
Namastê. 💫

15/09/2025

✨ O Dirgha Mudra é o gesto da expansão da energia vital: equilibra e expande a respiração e libera as contrações do tórax .
👉 Quer aprender como aplicar esse mudra para aliviar tensões e transformar sua prática?
💠 Venha para a aula e descubra na prática!

12/09/2025

✨ Três efeitos que o Yoga traz para sua vida:
🌿 Corpo mais leve e sem dores
🧘‍♀️ Mente calma e focada
💛 Energia renovada para o dia

👉 Experimente sentir isso na pele: marque sua aula!

28/07/2025

🌬️ Tamborilar os dedos sobre o osso esterno não é só um gesto — é uma ativação profunda.
Essa prática simples desperta o timo, fortalece sua imunidade, dissolve a ansiedade e traz uma leveza imediata ao peito.

É como bater suavemente na porta do seu próprio coração, dizendo:
🫀 “Ei, estou aqui. Vamos nos curar.”

Você já bateu nessa porta hoje?
👇
Experimente agora e sinta a diferença. Depois me conta nos comentários o que mudou em você.

Nossas marcas representam nossa jornada…por vezes queremos escondê-las, por vezes queremos mudá-las, mas são exatamente ...
08/03/2025

Nossas marcas representam nossa jornada…por vezes queremos escondê-las, por vezes queremos mudá-las, mas são exatamente essas marcas que nos fizeram chegar até aqui. Que o espelho não seja apenas um lugar pra ver imperfeições ou ver o que precisa melhorar, que ele mostre nossa jornada, nossas conquistas e nos lembre que muitas mulheres vieram antes pra estarmos aqui hoje! Feliz dia Internacional da Mulher!

A Formação de Professores do Yoga Spanda não é apenas sobre ensinar yoga, mas sobre vivê-lo de forma profunda. Você apre...
29/01/2025

A Formação de Professores do Yoga Spanda não é apenas sobre ensinar yoga, mas sobre vivê-lo de forma profunda. Você aprenderá não só a guiar outras pessoas, mas também a se conectar consigo mesmo, trazendo mais equilíbrio, propósito e transformação para sua vida e a de quem estiver ao seu redor.

👉Com essa formação, você poderá:
✔️ Aprofundar seu autoconhecimento e equilíbrio interior.
✔️ Dar aulas em academias, estúdios e empresas.
✔️ Oferecer aulas particulares ou online.
✔️ Ministrar workshops e retiros de yoga.
✔️ Construir uma carreira alinhada com seu propósito.

🚨As vagas são limitadas! Entre em contato conosco para garantir a sua inscrição.

Gostou dessa versão? Se quiser, posso ajustar mais!

Você sabia que apenas 10 minutos por dia podem transformar completamente a forma como você vive? Imagine ter mais calma,...
23/01/2025

Você sabia que apenas 10 minutos por dia podem transformar completamente a forma como você vive? Imagine ter mais calma, foco, boas noites de sono e paciência para enfrentar o dia a dia com leveza.

Se você deseja mudar de verdade, comente TRANSFORMAÇÃO e eu te mostro como dar o primeiro passo!

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