Juma Casagrande

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29/11/2025

para de querer ser grande, menino pequeno!

29/11/2025

e aí, como seria? 👀

28/11/2025

peça merecimento ✨

28/11/2025

Se autoconheça por amor próprio, por desejo, por escolha, mas não use, em hipótese alguma, seu autoconhecimento como forma de punição, ❤️‍🩹

Você também se descobre errando, vai por mim :)

27/11/2025

se não prestar atenção no que a 🐸 terapeuta tem a dizer vai ter 7 anos de azar.

27/11/2025

A verdade é que chega uma hora que a gente cansa do 8 ou 80. E eu escolhi que a partir daqui minha vida seria o caminho do meio.

Com a comida, com meu corpo e com a minha alma.
Venho percebendo até na comida como a consciência e o autoconhecimento mudam tudo.

Que não é sobre “seguir a dieta perfeita”, mas sobre aprender a me ouvir.

Que não é só sobre comer direito, cheia de podes e não podes, mas sobre me relacionar comigo, conectada profundamente.

Se você também está cansada de viver nos extremos, de começar e parar, de sentir culpa, de tentar sozinha… eu só posso dizer com todo meu amor: tenha ao seu lado alguém que entenda o caminho do meio, e esse alguém é a ❤️

A vida f**a muito mais leve quando a comida sai do centro da nossa vida, cheia de culpa e volta para o lugar certo: o da nutrição, do cuidado e da liberdade.

26/11/2025

você sente vergonha? 🫣

26/11/2025

O modo sobrevivência guarda marcas.
O “sim” engolido quando queria dizer não.
A mania de controlar o que não dá pra controlar.
O riso constante que esconde cansaço.

Tudo isso é sobrevivência fingindo ser normalidade.

‌

Coragem: ver sem se esmagar.

Olhar sem anestesia, sem autopunição. Aceitação da realidade.

Vez ou outra se questione:

- O que em mim é proteção e não a minha essência?
- Que medo essa armadura tenta esconder?
- O que ainda é útil e o que já pode ir?

Já reparou como a gente aprende a segurar o ar sem perceber? Vive em tensão, alerta, modo fuga e luta.

Sobreviver é viver em apneia.

Coragem é soltar o peito, mesmo sem saber o que vem depois.

‌
O medo de se ver de verdade.
Talvez a gente tenha medo de olhar porque sabe: ver de frente signif**a não poder mais fingir.

E fingir dá uma sensação de segurança…
mesmo que seja só areia escorrendo pelos dedos.

Existe uma versão sua que se perdeu no caminho.

Entre tanta luta, às vezes a gente esquece do gosto simples das coisas ordinárias, rir sem motivo, chorar sem vergonha, se entregar.

Essa é a versão que sobreviveu escondida, pedindo pra voltar.

Saudade de casa.

E se, hoje, você deixasse cair um pedaço da armadura?

Você não é só quem sobreviveu.
Você também é quem pode escolher viver a partir de hoje.

salva para lembrar • envia para quem precisa ouvir isso hoje

25/11/2025

De todas as fases transformei a dor em flor.
Me enterraram a 7 palmos do chão, jurando que eu não voltaria.

E como fênix que renasce das próprias cinzas, renasci das minhas próprias dores. Quando nem eu, pessoalmente, acreditava ser possível.

Não morri ali, germinei.

Floresci onde me enterraram. Cresci onde me podaram. Brilhei onde me escureceram.

Do lugar que mais doeu, brotou a versão mais pura de mim mesma.

Me recusei a me entregar ali. Fiz dela adubo e escolhi florescer.

23/11/2025

Confia e aceita pagar o preço. A expansão é assegurada no contrato :)

22/11/2025

se você viu esse vídeo e tocou aí, o link tá na bio! 💫

21/11/2025

Eis que estamos em um tempo onde todo mundo está tentando ser de tudo: menos a si mesmo.

A gente olha pro Instagram e acha que todo mundo tá vivendo melhor, ganhando mais, mais realizado, mais feliz.

E de tanta comparação você vai se moldando, se ajustando, se desviando de quem realmente é pra tentar encaixar num padrão que nem é seu.

Jung chamava isso de traição do Self, que no fundo é a traição da sua essência e da sua verdade mais profunda.

Trair a si mesmo é a maneira mais rápida e ef**az de adoecer. Não necessariamente uma doença física (embora possa ser também), mas um adoecimento da alma.

Aquela sensação de vazio, de que nada faz sentido, de que você tá vivendo a vida de outra pessoa. Ansiedade, depressão, crises existenciais; tudo isso pode ser sintoma de estar longe demais de quem você realmente é.

Nascemos com uma semente única, de essência pura, capaz de manifestar quem somos. O caminho para se tornar quem se é, nosso caminho único e individual.

Não desperdice essa oportunidade de fazer brotar a semente.

Mesmo que a sociedade, a família, a religião e tudo e tantas coisas queiram te moldar e te fazer se adaptar, cuidado com a tentação de ceder.

Autoconhecimento envolve um desmoronamento temporários de todas as máscaras que você vestiu pra sobreviver: QUEM É VOCÊ SEM TODAS ELAS?

Desviar de quem você é signif**a adoecer, perder vitalidade, não ver sentido nas suas escolhas, viver desconectada da realidade.

Volte pra você. Pare de desperdiçar tanta energia.
As coisas fluem quando você flui com você.
Você mesma é o caminho.

Endereço

Rua Massaranduba, Taboleiro, Camboriú/
Balneário Camboriú, SC
88333-080

Site

https://portalalmadesperta.com/

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