Educacorpo

09/06/2021

Você conhece os benefícios dessa postura?

Para esclarecer, vou te contar um pouquinho deles

– Alonga intensamente e tonifica os membros inferiores e a coluna.
– Tonifica os órgãos abdominais, melhorando o seu funcionamento.
– Aumenta a circulação sanguínea no tronco e na cabeça.

E em que situação os props são usados e
para que servem?

Alunos Iniciantes – Banco. O aluno iniciante precisa se mover
Alunos intermediários e avançados – Pode aprofundar a postura, sensibilizar, explorar a postura.
Aulas Restaurativas - tempo maior, respiração tranquila, dá oportunidade do cérebro descansar, aquietar o SN, equilibrar.
Nas grávidas – sempre utilizado, sempre com muito apoio, assim como nas práticas terapêutica
Gostou? Comenta aqui!
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

04/05/2021

São acessórios que utilizamos no Sistema Iyengar.

Guruji falava:
“Para mim, o suporte não é apenas para o asana, deve contribuir para a posição do corpo, que por sua vez pode deixar a mente calma, e o estado de “Citta Vritti Nirodha” seja experimentado. Corpo é o meu primeiro suporte, o corpo é um suporte para a alma”

A versatilidade de seu uso permite que um “paciente” obtenha o máximo benefício de um asana, ou que um praticante "saudável", compreenda as complexidades de uma postura e a melhore.

Os props são claramente úteis em vários níveis.
• Cintos
• Cadeira
• Blocos
• Mantas
• Bolster
• Cordas na parede
• Cavalo
• Caixa de viparitta
• Caixa de halasana

é professora certificada em Iyengar Yoga e fisioterapeuta

https://www.iyengar.com.br/professores

04/05/2021

O apoio nos pés, dá suporte para uma postura mais equilibrada!

Saiba mais sobre o uso dos props.

Deixe sua dúvida que eu te respondo 😃
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

é professora certificada em Iyengar Yoga e fisioterapeuta

https://www.iyengar.com.br/professores

04/05/2021

Falamos do Sistema Iyengar e suas características únicas, que são precisão e alinhamento, sequenciamento, timing (permanência) e o uso dos materiais (props).

Hoje se observa que muitos dos
praticantes estão tão obcecados com essas características, que acabam esquecendo o princípio
que está por trás delas.

Porque estamos interpretando o Iyengar Yoga desde o nosso entendimento superficial, ritualizando as informações, e não pelo que o Iyengar Yoga realmente é!

Michele Benites é professora certificada em Iyengar Yoga e fisioterapeuta

https://www.iyengar.com.br/professores

15/02/2021

O número de praticantes de Crossfit tem crescido muito, graças aos inúmeros benefícios oferecidos por essa atividade física. Mas também vêm junto inúmeras lesões, principalmente por tratar-se de movimentos que não são realizados rotineiramente pelos praticantes.

Assim, tem sido corriqueiro no consultório pacientes com queixas de ter dado um “mal jeito” durante algum exercício no crossfit. E esse “mal jeito” ocorre muitas vezes porque alguma articulação está com sua mobilidade diminuída.

Através de manipulações, o osteopata restaura a mobilidade articular do paciente, favorecendo uma recuperação rápida e um retorno sem risco de lesões para que o praticante possa usufruir de todos os benefícios do Crossfit.

Gostou desse vídeo?
Deixa um like, comenta, compartilha, segue a página no Instagram Osteopatia Itacorubi

https://youtu.be/bHi6Ya-QZRA

Você sente dores nos treinos?Agende uma consulta: http://wod.abraseubox.com.br/osteopatia-rafaelEndereço: Rua Prof. Ayrton Roberto de Oliveira, 64, Centro Em...

08/11/2020

Uma das coisas que me chamam atenção e que constantemente observo são as inúmeras e incontáveis justificativas que o ser humano se apóia para lidar com as falhas, ou na melhor das hipóteses com o que julga falhar.
As situações são como são e pronto. Quanto mais se estende a conversa, quanto mais se justifica, mais se perde o rumo, menos sabe-se onde se quer chegar.
Justificativas cansam, para quem as recebe e para quem dá, pois o repertório uma hora acaba.
E assim acontece quando se trata da nossa saúde, seja ela física, mental ou emocional.

08/11/2020

Uma das coisas que me chamam atenção e que constantemente observo são as inúmeras e incontáveis justificativas que o ser humano se apóia para lidar com as falhas, ou na melhor das hipóteses com o que julga falhar.
As situações são como são e pronto. Quanto mais se estende a conversa, quanto mais se justifica, mais se perde o rumo, menos sabe-se onde se quer chegar.
Justificativas cansam, para quem as recebe e para quem dá, pois o repertório uma hora acaba.

18/10/2020

Anota a data! 27/10/2020
Primeira live, estreitando uma série.

E nessa estréia, vamos abordar Anatomia e presença em Iyengar yoga.

Salve para lembrar! 📝
.resende.585 .andrea.yoga

17/10/2020

Virabhadrasana II ou Postura do Guerreiro II

Virabhadrasana ou postura do guerreiro, é uma postura forte como indica o próprio nome; a sua prática desenvolve firmeza, estabilidade e determinação.

Durante a permanência alargue a sola dos pés, mantenha sua base firme, a borda externa do pé de traz firmemente enraizada no chão.

Efeitos
Esta postura fortalece e modela os músculos da perna. Ela alivia câimbras musculares de panturrilhas e coxas, traz flexibilidade para os músculos das pernas e das costas e também tonifica os órgãos abdominais.
O domínio das posturas em pé, prepara o aluno para as posturas de flexão para frente avançada, que então podem ser conquistadas com facilidade.
Fonte: "Luz sobre yoga" BKS Iyengar

Sua estrutura está fortalecida ao ponto de te dar uma base de sustentação para você avançar para as próximas conquistas?