realbotelho

11/07/2025

A terapia familiar virou o novo Rolex.
Sabe aquela família que posta foto no resort de 50 mil a diária? Pois é. Agora ela também posta o terapeuta.

Aparentemente não basta mais ter dinheiro pra fugir dos problemas. Agora tem que ter dinheiro pra encarará-los também. Com vista pro mar, óbvio. 😅

O que chama atenção não é o preço,absurdo, (25 a 70 mil dólares por semana de terapia familiar). É que chegamos num ponto onde até o autoconhecimento precisa ser instagramável.
"Olha só, estamos fazendo terapia familiar no mesmo lugar onde o Brad Pitt se hospedou!"
Mas sabe qual é o plot twist? Funciona!

Tirar a família do ambiente familiar, colocar todo mundo num lugar neutro e bonito, com um profissional mediando... isso quebra padrões. Desarma as defesas automáticas.
O pai workaholic não tem como fugir pro escritório. A mãe ansiosa não tem como se esconder na agenda lotada. Os filhos não têm como se trancar no quarto.
Então f**a todo mundo ali, meio entediados, tendo que... pasmem... CONVERSAR.

E aí você pensa: "Poxa, mas eu não tenho 70 mil dólares pra gastar numa semana dessas."
Não precisa.

Você tem uma mesa de jantar. Tem um fim de semana. Tem um celular que pode f**ar no silencioso.
O que falta não é o resort. É coragem pra sentar e perguntar: "Como vocês estão? De verdade?"

O luxo não é o lugar. É a disponibilidade emocional.
E isso, felizmente, ainda não tem preço.

10/07/2025

09/07/2025

Existe um cantinho na nossa mente que é como uma casa entre duas ruas, não f**a bem na rua da neurose, nem na rua da psicose. É um lugar único, delicado, que chamamos de "borderline" ou "casos limítrofes".
E sabe o que acontece nesse lugarzinho?

Você sente tudo de um jeito muito intenso, o volume da vida está sempre no máximo. Suas relações são pegam fogo e queimam forte e rápido. Você tem um medo imenso de f**ar sozinho, como uma criança que precisa saber que mãe está sempre por perto.

Suas emoções vão de sol à tempestade em segundos. E o vazio no peito é igual a um buraco que nunca se enche, não é?

Escuta o que eu vou te falar com todo carinho:

Você não é "difícil demais", "intenso demais" ou "dramático demais". Você é alguém que sente a vida com uma profundidade que poucos conseguem entender. E isso, meu amor, não é defeito - é uma forma única de existir.

A terapia é como um colo seguro onde você pode chorar, gritar, sentir e ser acolhido exatamente como você é. É onde a gente vai, juntos, construindo uma base mais firme para você se apoiar.
Se você se reconheceu aqui, saiba que eu te vejo, eu te entendo, e principalmente: você não está sozinho nessa jornada.

Com todo amor,
Renata Botelho

16/06/2025

Você diz que já esqueceu.

Mas ainda stalkeia.

Diz que diz que já superou, mas ainda dá aquela espiadinha. Só por curiosidade, claro.

SERÁ QUE É MESMO?

Cada clique é um lembrete do que você diz já ter f**ado para trás.

Mas que reabre uma ferida mal cicatrizada.

Dar unfollow, para de seguir, bloquear, silenciar…

Não é drama, é autopreservação.

É uma forma de SE escolher e seguir em frente'.

Salva esse post, pra não esquecer mais.

14/06/2025

Às vezes o seu maior ato de amor próprio, é ir embora.... Mesmo que o seu coração queira f**ar.

Me conta, você já vivenciou isso?

14/06/2025

"A forma mais elevada da inteligência humana é a capacidade de observar sem julgar."

Nem tudo precisa de diagnóstico imediato.
Às vezes, só precisa de um olhar mais gentil.

Já tentou fazer isso com você hoje?

30/05/2025

A rivalidade feminina parece algo natural.

Mas o que é ensinado como “instinto” pode ser, na verdade, sintoma de uma lógica que ainda nos adoece.

Quantas vezes você já sentiu incômodo com outra mulher sem saber bem por quê?

Quantas vezes comparou seu corpo, sua história, seu tempo?

A disputa entre mulheres não começa com elas

mas com a cultura que as posiciona lado a lado numa corrida por migalhas de aprovação.

Aqui não tem julgamento.

A rivalidade não é inerente às mulheres, mas sim um produto de sistemas que lucram com nossa divisão. A cultura pode mudar, e já está mudando, com narrativas de colaboração.

*A análise é o espaço onde o seu desejo pode deixar de ser herança e passar a ser escolha.*

27/05/2025

Desde pequena, você aprendeu que ser amável era uma virtude. Que agradar era uma forma de ser amada.
⠀
E seguiu o script: evitou conflitos, cedeu, sorriu quando queria chorar. Foi aceita. Mas nunca, de fato, foi vista.
⠀
Até que um dia, percebeu: agradar demais não é gentileza, é desaparecimento. Quem vive com medo de desagradar, esquece de viver para si.
⠀
Na análise, você aprende a voltar pra dentro. A reconstruir seus limites, retomar a sua voz, sua presença.
⠀
Porque ser amada não pode custar sua identidade.
⠀
Dizer não também é um jeito de dizer sim pra quem você é, pra quem você quer ser.
⠀
Psicanálise é reencontro. É coragem de habitar quem você é, mesmo quando isso incomoda.

Salve esse post se você está nesse processo.

23/05/2025

A sombra não é só dor, ela é bússola.

É no escuro que mora o que você evita sentir, lembrar, ser.

É ali que estão suas repetições, seus abismos, sua potência não usada.

Sem esse mergulho, a busca pela felicidade vira fuga.

E fugir de si é o caminho mais rápido pra se perder.

Em análise, olhar pra sombra não é afundar.

É reaprender a caminhar por inteira, liberando o que te impede de seguir.

23/05/2021

Em flow com essa técnica de aquarela com canudos que aprendi com a maravilhosa .
Presente da mentoria 🥰