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🧩 Adolescente com TEA e Terapia: não precisa ter “um problema” para fazer!Muitos adolescentes com TEA acreditam que tera...
14/11/2025

🧩 Adolescente com TEA e Terapia: não precisa ter “um problema” para fazer!

Muitos adolescentes com TEA acreditam que terapia é só para “reclamar” ou falar de problemas.
Mas não é assim. 💛

A terapia também serve para:

✨ Se conhecer melhor
✨ Desenvolver habilidades sociais
✨ Organizar rotina e estudos
✨ Fortalecer autoestima
✨ Planejar o futuro profissional
✨ Treinar autonomia e comunicação

A terapia é um espaço para crescer, entender o mundo e se entender dentro dele.
É sobre evolução, não sobre “estar errado"

🌿 Terapia não é sobre ter problema.
É sobre ter oportunidade.

---
Fabiane Florêncio Medeiros
Psicóloga esp. TCC e ABA 🧩
CRP12/18676

Fazer mais do mesmo só vai te trazer os mesmos resultados.Se você continua repetindo os mesmos padrões, tomando as mesma...
01/11/2025

Fazer mais do mesmo só vai te trazer os mesmos resultados.

Se você continua repetindo os mesmos padrões, tomando as mesmas decisões e reagindo da mesma forma, o resultado dificilmente será diferente.

A mudança exige consciência, ação e coragem, coragem para sair do automático, revisar crenças e experimentar o novo.

🌻 É no movimento diferente que surgem novas possibilidades.

Se os resultados não estão te satisfazendo, talvez seja hora de olhar para o que você repete e escolher fazer diferente.

🧭

Fabiane F. Medeiros
Psicóloga esp. CRP 12/18676


Sabe aquelas conversas que a gente evita porque tem medo da reação do outro?Pois é, fugir de conversas difíceis pode par...
18/10/2025

Sabe aquelas conversas que a gente evita porque tem medo da reação do outro?

Pois é, fugir de conversas difíceis pode parecer mais fácil, mas o silêncio também pesa.

Conversas difíceis não são sobre confronto, nem para criar conflitos, e sim para construir pontes de compreensãosão sobre cuidado, respeito e clareza.

Quando você fala o que sente com empatia, você cuida de si e da relação.

Falar sobre o que incomoda, colocar limites ou expressar sentimentos não é sinal de fraqueza é maturidade emocional.

✨Comece assim:

🦋“Eu quero te contar algo que tem me deixado desconfortável...”

🦋“Posso compartilhar como me senti naquela situação?”

🦋“Não quero discutir, só quero que a gente se entenda melhor.”

📜Lembre-se: a clareza pode doer no início, mas o silêncio machuca por muito mais tempo.

Fabiane Florencio Medeiros
Psicóloga Clínica
CRP: 12/18676

No relacionamento a vulnerabilidade não é vista como fraqueza, mas como um ato de coragem emocional que fortalece o vínc...
18/04/2025

No relacionamento a vulnerabilidade não é vista como fraqueza, mas como um ato de coragem emocional que fortalece o vínculo entre os parceiros.

Quando um dos dois se permite ser vulnerável mostrando medos, inseguranças, desejos ou sentimentos cria-se um espaço de autenticidade e confiança, que permite ao outro acolher, apoiar e corresponder de forma empática.

Segundo abordagens como a Terapia do Esquema, a Terapia Focada nas Emoções (EFT) ou a própria Teoria do Apego, a vulnerabilidade é essencial para a conexão emocional profunda. Ela permite que cada parceiro veja o outro em sua humanidade mais íntima, favorecendo o cuidado mútuo.

Ao revelar suas fragilidades, a pessoa dá ao outro a chance de fortalecê-la (o), com presença, validação e amor.

Assim, a vulnerabilidade se torna um caminho para a força do outro.

•Ativa a empatia – o parceiro se conecta emocionalmente com a dor ou a necessidade do outro.

•Constrói intimidade – ao compartilhar partes autênticas de si, o casal se aproxima de forma verdadeira.

•Permite crescimento conjunto – ambos crescem emocionalmente ao se apoiarem nas dificuldades.

•Fortalece a segurança do vínculo – o casal aprende que é seguro ser quem se é com o outro.

Ser vulnerável é confiar, é amar com maturidade.

✨A psicologia entende que em um relacionamento saudável, ser vulnerável não afasta, mas aproxima.

🌟 O parceiro que acolhe a vulnerabilidade do outro se fortalece no papel de suporte emocional, e isso transforma a relação em um espaço de crescimento conjunto.

Psicóloga esp.
Fabiane Florencio Medeiros
CRP12/18676

A troca equilibrada no relacionamento."A verdadeira gentileza de um homem para com sua mulher está no respeito, na prese...
15/04/2025

A troca equilibrada no relacionamento.

"A verdadeira gentileza de um homem para com sua mulher está no respeito, na presença e na troca equilibrada. Ele não tenta salvá-la, mas caminha ao lado dela, com amor, força e acolhimento. Quando cada um ocupa seu lugar com honra, o amor flui". Bert Hellinger

•Respeitar o espaço e a história da mulher – O homem acolhe sua parceira como ela é, sem tentar mudá-la.

•Assumir a posição de força masculina – Ele se coloca como homem, permitindo que a mulher permaneça em seu lugar feminino, sem inversão de papéis.

•Expressar gratidão e reconhecimento – Ele valoriza o que ela traz para a relação e retribui com amor.

•Proteger sem sufocar – Ele oferece segurança emocional, mas sem retirar a autonomia da mulher.

•Evitar carregar a mulher emocionalmente – Em vez de tentar "salvá-la", ele confia na capacidade dela de lidar com seus próprios desafios.

•Equilibrar a troca no relacionamento – Hellinger destaca que a relação prospera quando há uma dinâmica de dar e receber de forma equilibrada.

A gentileza, dentro dessa visão, está no olhar amoroso, no apoio sem exigências e na disposição de crescer juntos, respeitando as ordens do amor.

Psicóloga esp.
Fabiane Florencio Medeiros
CRP12/18676

Você já sonhou que tinha voltado em um relacionamento do passado?Durante muito tempo, toda vez que eu iniciava um novo r...
12/04/2025

Você já sonhou que tinha voltado em um relacionamento do passado?

Durante muito tempo, toda vez que eu iniciava um novo relacionamento, sonhava que estava de volta ao meu primeiro relacionamento. No sonho, eu me via vivendo aquela história de novo, mesmo sem querer. Me perguntava:
“Por que estou aqui, se já fui embora?”
“Por que deixei fulano, pra voltar ao que não me fazia feliz?”

Tensão entre o desejo e a consciência. Isso ocorre quando o inconsciente ainda abriga partes suas ligadas àquela relação expectativas, feridas, vínculos. Mas o seu "eu atual", mais maduro e consciente, sabe que aquele passado já não cabe mais em quem você é.

Esse era um conflito intrapsíquico: entre o que eu fui, o que desejei e o que desejo ser agora.

Era como se o passado insistisse em me visitar, justo quando eu tentava seguir em frente.

Freud chamaria isso de compulsão à repetição uma tentativa inconsciente de elaborar o que não foi completamente resolvido.

Mas essa noite eu tive um sonho diferente.
Sonhei que me casava de novo, pela segunda vez com aquela mesma pessoa meu primeiro relacionamento.

Só que agora, o sentimento era outro.
O corpo estava leve, radiante.
A emoção era de paz.
E eu acordei feliz.

Entendi que não era sobre voltar ao passado,
mas sobre reconhecer o quanto eu mudei.
Me sentindo inteira com a minha própria tragetória.

É como se o inconsciente me dissesse: “agora sim, posso reviver essa cena sem dor, porque há um sentido novo”.

O corpo fala nos sonhos também. E no meu caso, parece estar expressando um prazer por ter superado algo, não necessariamente um desejo de retorno ao passado real, mas uma cura emocional.

E o quanto posso, hoje, olhar pra minha história com mais leveza e afeto.

Talvez não fosse um sonho sobre ele.
Mas sobre 'mim'.

Se essa reflexão tocou você de alguma forma, comenta aqui ou compartilha com alguém que vive algo parecido.

Às vezes, o que a gente precisa não é apagar o passado, mas se reconciliar com ele.

Quanto tempo esperar até virar namoro?Essa é uma pergunta que mora na cabeça — e no coração — de muita gente.A verdade é...
07/04/2025

Quanto tempo esperar até virar namoro?
Essa é uma pergunta que mora na cabeça — e no coração — de muita gente.

A verdade é que não existe uma fórmula exata, mas existe algo mais importante: clareza emocional.
Em geral, entre 1 mês a 1 mês e meio, já é possível perceber se há intenção real ou se é só comodidade emocional.

Se a relação continua sem definição, se os sinais de interesse são frágeis, se ele foge de conversas e você vive entre expectativas e silêncios… talvez você esteja sendo colocada em espera por alguém que não quer te escolher de verdade.

Não romantize a dúvida.
Não espere que ele decida te amar.
Você não é rascunho de ninguém.

Se não há espaço pra florescer, você não precisa insistir.

Às vezes, o amor-próprio começa no momento em que você se levanta e sai.

Salva esse post pra lembrar.
E me conta nos comentários:

Você já ficou esperando por alguém que nunca chegou? Como foi perceber isso?

07/04/2025
O medo da mudança é algo natural porque o ser humano busca segurança e previsibilidade. Nossa mente associa o conhecido ...
03/04/2025

O medo da mudança é algo natural porque o ser humano busca segurança e previsibilidade. Nossa mente associa o conhecido com o conforto, mesmo quando não estamos satisfeitos com a situação atual. A mudança, por outro lado, traz incertezas, e o desconhecido pode parecer ameaçador.

Aqui estão algumas razões pelas quais sentimos medo e resistência diante das mudanças:

Instinto de sobrevivência – O cérebro interpreta a mudança como um possível risco, ativando mecanismos de defesa para nos manter na "zona de segurança".

Apego ao conhecido – Mesmo que a situação atual não seja ideal, já sabemos como lidar com ela. O novo exige aprendizado e adaptação.

Medo do fracasso – Muitas vezes, temos medo de errar ou de não sermos capazes de lidar com os desafios da mudança.

Pressão social e autocrítica – A opinião dos outros e nossas próprias expectativas podem nos paralisar, gerando dúvidas sobre nossas escolhas.

Experiências passadas – Se já tentamos mudar antes e não tivemos sucesso, criamos barreiras psicológicas contra novas tentativas.

Mas, apesar do medo, a mudança também é crescimento. Muitas vezes, quando nos permitimos dar um passo à frente, percebemos que a dificuldade estava mais na nossa mente do que na realidade. Pequenos avanços podem ajudar a lidar melhor com esse medo, transformando a incerteza em oportunidade.

Você sente que está em um momento de mudança na sua vida?

Psicóloga esp.
Fabiane Florencio Medeiros
CRP12/18676

Carl Gustav Jung, na psicologia analítica, aborda esse tema de forma indireta, ao explorar a importância de integrar as ...
29/03/2025

Carl Gustav Jung, na psicologia analítica, aborda esse tema de forma indireta, ao explorar a importância de integrar as polaridades da psique e viver plenamente a experiência humana. Para Jung, evitar emoções dolorosas ou conflitos internos significa rejeitar partes de si mesmo, o que ele chamava de "sombra". A sombra é composta por aspectos da psique que reprimimos ou negamos, muitas vezes porque nos causam desconforto ou medo.

Jung acreditava que o crescimento psicológico só ocorre quando enfrentamos esses aspectos reprimidos e nos permitimos vivenciar toda a gama de emoções humanas, tanto as positivas quanto as negativas. Segundo ele, o sofrimento e a dor são partes inevitáveis da jornada de individuação, o processo pelo qual nos tornamos indivíduos completos e autênticos.

Além disso, Jung destacava que evitar a dor emocional pode levar a um estado de "estagnação psíquica". Ele via a vida como um processo dinâmico, e o confronto com as dificuldades — o que inclui abrir o coração e correr o risco de sofrer — é necessário para alcançar um sentido mais profundo de realização e integração.

Jung também dizia que "não há luz sem sombra" e que a totalidade da vida inclui tanto os momentos de alegria quanto os de dor. Proteger-se da dor é, portanto, uma forma de evitar a totalidade da experiência humana, o que pode limitar nosso potencial de autoconhecimento e de conexão com os outros. Para ele, é na tensão entre os opostos (por exemplo, proteger-se versus abrir-se) que encontramos crescimento e transformação.

Frase: maycowmontemor
Texto: .fabianemedeiros

A figura de linguagem aborda a ilusão da permanência, um conceito psicológico que reflete a crença equivocada de que as ...
25/03/2025

A figura de linguagem aborda a ilusão da permanência, um conceito psicológico que reflete a crença equivocada de que as pessoas, oportunidades e situações estarão sempre disponíveis, esperando o momento "ideal". Essa ideia é comum, mas pode nos levar a negligenciar o presente e perder conexões valiosas, seja com outras pessoas ou com nós mesmos.

No contexto das relações humanas, a ilusão da permanência nos faz adiar gestos de carinho, evitar conversas difíceis, ou mesmo negligenciar a importância de expressar sentimentos e intenções. Acreditamos que haverá sempre outro momento mais adequado, mas esquecemos que as relações são frágeis e dependem de atenção constante para florescer.

Esse tema está profundamente conectado à necessidade de viver com intencionalidade e presença. Na psicologia, é comum reforçar que as emoções não ditas e os gestos adiados podem criar distâncias emocionais irreparáveis. Quando nutrimos relações no agora — com palavras, gestos e ações —, fortalecemos os laços e reduzimos o arrependimento futuro.

Um exemplo claro disso está no luto. Muitas pessoas sentem culpa ou remorso por não terem expressado o que sentiam antes de perderem alguém importante. A reflexão trazida pelo texto nos convida a superar barreiras emocionais e sociais, como o medo de rejeição ou a procrastinação, para viver e cultivar relações de forma mais consciente.

Aplicando na prática:

Faça uma lista de pessoas que são importantes para você e pense no que gostaria de dizer a elas.

Escreva uma mensagem ou faça uma ligação para se reconectar.

Demonstre amor e gratidão diariamente, por meio de pequenas ações.

Reflita sobre como o medo ou a procrastinação pode estar bloqueando suas iniciativas.

No fundo, o presente é o único tempo garantido. Por isso, viver com autenticidade e demonstrar o que sentimos é uma das maiores formas de valorizar o que temos e quem temos ao nosso lado.
fabianemedeiros

Jung, o pai da psicologia analítica acreditava que viver uma vida que não é autêntica, é viver desconectado da própria e...
23/03/2025

Jung, o pai da psicologia analítica acreditava que viver uma vida que não é autêntica, é viver desconectado da própria essência e verdade interior. Gera um peso insuportável.
Cada indivíduo tem um self, que representa a totalidade de sua personalidade e a realização do seu potencial mais profundo.
Quando nos afastamos do que realmente somos para agradar os outros, seguir expectativas externas ou ignorar nossos desejos e necessidades, criamos um conflito interno.

Esse conflito, Jung, chamava de sombra, que é tudo o que reprimimos ou negamos sobre nós mesmos.
Quanto mais ignoramos a sombra ou deixamos de lado nossa individualidade, maior é o peso emocional e psicológico que carregamos.
Essa desconexão pode levar a sentimentos de vazio, insatisfação e até doenças emocionais, como ansiedade e depressão.

Para Jung, a única maneira de aliviar essa carga é viver de forma autêntica, ou seja, buscar a individuação: um processo de autoconhecimento e integração de todas as partes do nosso ser, inclusive aquelas que negamos ou tememos. Somente quando abraçamos quem realmente somos, com nossas luzes e sombras, encontramos um sentido genuíno para a vida e conseguimos nos libertar desse peso.

Você sente que está vivendo de forma autêntica?

Às vezes, é difícil trilhar esse caminho sozinho, e buscar apoio pode ser transformador.

A terapia, por exemplo, é um espaço seguro para explorar sua verdade interior, entender suas emoções e integrar todas as partes do seu ser.

Um psicólogo pode ajudá-lo a identificar suas necessidades, trabalhar conflitos internos e construir uma vida mais autêntica e plena.

Lembre-se: viver de acordo com sua verdade é um ato de coragem, e você merece descobrir quem realmente é. Não hesite em buscar ajuda quando sentir que é necessário. Você não precisa carregar esse peso sozinho.
fabianemedeiros

Endereço

Barreiros, SC

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