03/08/2023
Recaídas fazem parte do processo de superação! Alguns dias você vai se sentir incrível, forte, pronta(o) para seguir em frente. Mas, em outros momentos, é normal se sentir mais fraca(o) e carente. Não se preocupe, acontece com todo mundo!
O mais importante é lembrar que, mesmo que hoje você tenha acordado mal, amanhã tudo pode ser diferente! 🌈 Acredite, o sol sempre volta a brilhar após a tempestade.
A dica é evitar que as recaídas se tornem um hábito. Fique de olho nos dias em que a probabilidade delas aumenta, geralmente nos finais de semana, especialmente no domingo, quando a carência bate mais forte. 💔
Nos finais de semana, o tédio pode bater mais forte. Antes você tinha a companhia da pessoa, mas agora não tem mais. Essa mudança pode causar um vazio que te faz pensar ainda mais na outra pessoa, aumentando as chances de ter uma recaída.
💪Mas calma, eu vou te ajudar com isso. Segue algumas dicas:
Se estiver se sentindo sozinha(o), chame seus amigos para fazer algo divertido ou ocupe sua mente com atividades que você gosta e que ocupe a sua mente, como por exemplo ler, pintar, montar quebra-cabeça, palavras cruzadas.
Jamais se esqueça que as recaídas são momentos passageiros. A cada dia, você está se fortalecendo e aprendendo a cuidar ainda mais de si mesmo(a). Acredite no seu poder! O caminho para a superação está logo ali, e você está mais perto do que imagina. ❤️
