04/02/2026
"Primeiro movimente-se bem, depois movimente-se com frequência!" - Gray Cook
ft sabe muito bem disso e monstra para a gente a importância da qualidade do movimento (forma correta, sem lesões, com controle). Para construir uma base sólida de força e mobilidade, prevenindo problemas e garantindo que a atividade física se torne sustentável a longo prazo.
Parabéns .ft
