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10/08/2024

Dormir bem, insônia : A qualidade do sono pode ser influenciada por inúmeros fatores e os distúrbios do sono são inúmeros, mais de 80 tipos. Porém algumas estratégias podem ser usadas dependendo do tipo de problema que dificulta um sono tranquilo e reparador. Suplementos fazem parte dessa estratégia. A glicina em doses altas favorece " pegar no.sono " diminuído o tempo de latência do sono, aquele tempo que leva até a pessoa adormecer , a insônia de início do sono, mas também melhora a insônia de manutenção do sono. Eu a uso em pacientes com vários distúrbios do sono mas associada com outros ativos suplementares. Não recomendo simplesmente começar a tomar sem orientação , uma vez que as doses são individuais.

08/08/2024

Apneia do Sono. No começo, na primeira consulta e nas demais iniciais, meio desconfiado é pouco para dizer o minimo, mas depois, T. (observe o cinto) ficou tranquilo, com a melhora do sono que mudou e agora acorda bem descansado, sem ronco, sem apneia do sono e ... de bom humor. Dormir bem é saúde, é longevidade, é vida.

25/07/2024

Apneia do sono : Pacientes tratados com aparelho intra oral para Ronco e Apneia do Sono. Dormir bem traz bom humor e alegria mesmo nos mais italianos, portugueses ou espanhóis.

24/07/2024

Apneia do Sono e Ronco . Esse caso, mais um incrível , de sucesso, paciente retornou com melhora de todos os sintomas ruins e gerais da apneia do sono em apenas 48 horas. Nem sempre é assim tão rápido, porém, algumas vezes, a dose terapêutica inicial do aparelho intra oral já promove melhora imediata. Sem barulho de ronco, noite tranquila, segundo relatou a esposa, acordou com disposição e se sentindo energizado, ou seja, o tratamento devolveu qualidade de sono e suas funções já foram restabelecidas. Paciente já dorme muito bem.

.eduardorollo

19/07/2024

Sono e café da manhã : Musk diz que no café da manhã come carne e ovos com café, obviamente sem açúcar, e se sente energizado. Uma das consequências de uma noite com problemas relacionados ao sono, com sono de qualidade ruim, é logo cedo, no café da manhã, selecionar alimentos para ganhar energia para compensar a noite de sono sem qualidade, que não fez a principal função do sono que é reenergizar a bateria do corpo como um todo. Assim, logo ao despertar, já falta energia e disposição. Por isso, em seguida, seleciona-se no café da manhã, alimentos que possam gerar energia rápida, imediata, para a pessoa partir para realizar suas tarefas do dia todo, isto é, essa situação faz com que as pessoas com distúrbios do sono escolham carboidratos e açúcares, alimentos altamente calóricos. Com isso vem um pico elevado de açúcar no sangue e aumento da insulina. Logo depois, isso cairá e a pessoa poderá voltar a sentir mais fome no meio da manhã e mais alimentos calóricos serão ingeridos novamente. Bomba !!!
Lembre-se do seguinte : se preparar para dormir bem começa logo ao despertar, tudo que você fizer a partir daí, já faz parte da higiene terapia do sono, inclusive como você fará sua primeira alimentação do dia. Dormir bem e alimentação saudável. Consulte o profissional de saúde. Consulte nutricionista.

18/07/2024

Mais um campeonato . Já são uns 50 ou mais

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