Mais saúde

18/10/2024

Iogurte natural sem lactose !!

A textura e o sabor irão te surpreender!!

Já salva essa receita e compartilha

Ingredientes

Eu usei
700 g de polpa de coco verde
Um copo de água de coco
2 xícaras de castanhas de caju já deixadas de molho
Suco de 2 limões

Bata tudo no liquidif**ador até f**ar bem lisinho, depois coloque no vidro esterilizado, o vidro tem que ser maior do que a quantidade de iogurte pois ele irá crescer, deixar no mínimo 12h00 para ocorrer a fermentação.

após a fermentação guardar na geladeira e consumir até uma semana.

esse iogurte f**a delicioso você pode acrescentar o mel de tâmaras para adoçar ou outro adoçante de sua preferência misture com granola em frutas, e você terá uma refeição deliciosa.
Feito por inst: .passoss

24/07/2023

POR QUE ENGORDAMOS?
1 — VOCÊ COME CARBOIDRATOS (pães, pizza, doces etc)
2 — QUE SÃO CONVERTIDOS EM GLICOSE
3 — E AUMENTAM AÇÚCAR LIVRE NO SANGUE
4 — EM RESPOSTA, O PÂNCREAS SECRETA INSULINA:
- inibe a "queima" de gordura
- figado armazena o excesso de glicose como gordura
- aumenta depósito de gordura corporal
5 — COM A QUEDA DO AÇÚCAR, VEM O EFEITO REBOTE: MAIS FOME, "HIPOGLICEMIA", MAIS DESEJO POR CARBOS
6 — VOCÊ COME MAIS CARBOIDRATOS ESTIMULA A INSULINA E O CICLO SE REINICIA



🔥 Mais saúde

13/07/2023

10/07/2023

VINAGRETE DE ABACAXI 🍍😋

1 abacaxi meio maduro, cortado em cubinhos
1 colher de sobremesa de cebola roxa picadinha
1 colher de sobremesa de pimenta dedo de moça picada sem sementes.
Salsinha bem picadinha a gosto ou cebolinha
2 colheres de sobremesa de azeite
1 pitada de sal

Misture tudo e leve para geladeira, sirva bem geladinho.

Mais saúde

09/07/2023

Vitamina para massa muscular ...

08/07/2023

3 tipos de preguiça que te impedem de viver 👌

- preguiça física 🧗‍♂
Aquele estado em que uma pessoa é preguiçosa demais para mentir na direção de seu objetivo. Uma pessoa está pronta para encontrar uma dúzia de desculpas para não fazer nada para atingir a meta. E não se trata de exercício.

- preguiça verbal 🗣
Um estado em que uma pessoa tem preguiça de se elogiar em voz alta por ações positivas. E quando uma pessoa não se elogia, ela simplesmente não é capaz de apreciar muito os méritos dos outros.

- preguiça mental 🧠
A mente pode ser comparada a uma mosca que voa de um objeto para outro. Além disso, faz isso de maneira caótica. Refrear a mente e direcioná-la na direção certa é tarefa primordial para quem quer mudar a qualidade de vida.

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08/07/2023

Cappuccino de Churros c/ só 150kcal🤤.
🧑🏽‍🍳Ingredientes:.
-250ml de leite desnatado.
-5g de cacau em pó 100%.
-5g de canela em pó.
-10g de amido de milho.
-Adoçante a gosto.
-10g de doce de leite (reservar).
1. Reserve o doce de leite e coloque todos os outros ingredientes em um fervedor e mexa-os até dissolver TUDO 100%.
2. Só dps que estiver TUDO dissolvido, ligue o fogão em fogo baixo/médio e vá mexendo até engrossar.
OBS: este processo irá durar no máximo 6 mins.
3. Coloque a bebida no liquidif**ador junto com 10g de doce de leite e bata tudo para f**ar bem cremoso.

Mais saúde .



🎥

08/07/2023

Aprenda a fazer leite de aveia e tenha mais uma opção saudável. Mais saúde

08/07/2023

Sua Imunidade Alta
Seu corpo agradece

07/07/2023

Receitinha facil camarão com creme de batata

04/07/2023

Muqueca de Peixe 😋

5 files de pescada cambucu alto
1/2 k de camarão limpo
1 cebola roxa cortadas em tiras
1 pimentão vermelho em tiras
1 tomate picado em tiras s/ pele
1/2 pimenta dedo de moça picada
1 vidro de leite de coco
4 colheres de sopa de azeite de dendê
Salsinha ou coentro picado
Sal, coloral a gosto
Temperar o peixe e o camarão com alho, sal, pimenta do reino amassados no pilão
Em uma panela tipo caçarola colocar um fio de azeite e selar o peixe e o camarão ( reserve o camarão ).
Na mesma panela coloque mais um fio de azeite e o peixe, por cima a cebola, o pimentão, o tomate e a pimenta dedo de moça.
Despeje por cima o dendê, o leite de coco a pitada de coloral e acerte o sal e deixe refogar, coloque por cima o camarão já selado e deixe refogar por alguns minutos até que o peixe acabe de cozinhar.
Finalize com salsinha ou coentro picado e sirva na caçarola que preparou a muqueca.