Psi Com Arte

Psi Com Arte Lena Lopes - Psicóloga, arteterapeuta e Mestre Reiki. CRP: 10/04359
CRT: 47700

Bruno Lopes - Psic?

Clínica especializada: Acolhimento, criatividade e transformação.

Às vezes, tudo o que precisamos é de um espaço para sentir — um lugar onde a palavra possa respirar e a escuta seja abri...
10/11/2025

Às vezes, tudo o que precisamos é de um espaço para sentir — um lugar onde a palavra possa respirar e a escuta seja abrigo. Nesta oficina, a escrita se torna gesto de cuidado: um caminho para reconhecer emoções, partilhar vulnerabilidades e transformar o que vive dentro em criação. ✨

📝“Escrita afetiva: entre voz e palavra” é um convite para se reconectar com sua voz, encontrar leveza nas palavras e se permitir o encontro com o outro — e consigo.

Às vezes, tudo o que precisamos é de um espaço para sentir com palavras.
Vem escrever com o coração? 💌

📍Inscrições abertas | Link na bio

✨ Oficina: Escrita Afetiva — entre voz e palavra ✨🧘🏽‍♀️Um encontro para desacelerar, respirar e deixar que as palavras e...
05/11/2025

✨ Oficina: Escrita Afetiva — entre voz e palavra ✨

🧘🏽‍♀️Um encontro para desacelerar, respirar e deixar que as palavras encontrem seu próprio ritmo.

🪷Vamos explorar o sentir através da leitura, da escrita e do silêncio atento — cultivando presença, escuta e expressão.

📍 Sábado, 29 de novembro das 9 às 11:30 horas, na Av. Roberto Camelier 270

🧗🏼‍♀️Dê voz ao que habita em você - venha escrever o seu sentir

💎 Investimento | R$ 50,00

🔗 Inscrições no link da bio

💛 Venha escrever com o coração e descobrir o poder das palavras que moram em você

𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐣𝐚́ 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞?Em meio à correria do dia a dia, é comum vivermos no automático — presos en...
16/10/2025

𝐕𝐨𝐜𝐞̂ 𝐣𝐚́ 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞?

Em meio à correria do dia a dia, é comum vivermos no automático — presos entre o que já passou e o que ainda nem aconteceu. O mindfulness, ou atenção plena, nos convida a fazer o oposto: a pausar, respirar e realmente habitar o momento presente com gentileza e curiosidade.
𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞̂𝐧𝐜𝐢𝐚.

Através de pequenas ações diárias, como observar a respiração, sentir o sabor dos alimentos ou caminhar com atenção, começamos a perceber o que sentimos e pensamos com mais clareza. Esse olhar atento nos ajuda a lidar melhor com a ansiedade, o estresse e as reações impulsivas.
𝐀 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜̧𝐚 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐚𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨.

Ao estarmos mais conscientes, cultivamos equilíbrio emocional e abrimos espaço para escutar o corpo, as emoções e a vida com mais calma. É nesse lugar de pausa e atenção que nasce o autoconhecimento e o bem-estar — um passo essencial no caminho terapêutico e criativo.

Lena Lopes

A leitura e a escrita vão muito além de simples habilidades — elas são ferramentas de transformação. Quando lemos, entra...
29/09/2025

A leitura e a escrita vão muito além de simples habilidades — elas são ferramentas de transformação. Quando lemos, entramos em contato com novos mundos, perspectivas e emoções. Ao mergulhar em histórias, reflexões ou poesias, ampliamos nossa visão de mundo e encontramos palavras que muitas vezes traduzem o que sentimos, mas não conseguimos expressar. 🍃📖

A escrita, por sua vez, é um recurso terapêutico poderoso. Ao colocar no papel aquilo que sentimos, organizamos conteúdos internos, reduzimos a intensidade de emoções difíceis e criamos um canal de expressão autêntica. É como se cada palavra colocada no papel fosse um passo em direção ao autoconhecimento, ajudando a compreender melhor o que se passa dentro de nós. 🌿✨

Quando leitura e escrita se integram, formam uma via de dupla nutrição: uma oferece inspiração, contato e ampliação; a outra possibilita expressão, elaboração e transformação. Essa prática pode nos fortalecer emocionalmente, além de estimular a criatividade e nos aproximar de quem realmente somos.🌿📖✍️

O Dia do Psicólogo é uma oportunidade para celebrar a profissão e o impacto que os psicólogos têm na vida das pessoas. É...
27/08/2025

O Dia do Psicólogo é uma oportunidade para celebrar a profissão e o impacto que os psicólogos têm na vida das pessoas.

É um momento para refletir sobre a importância da saúde mental e o papel fundamental que os psicólogos desempenham na promoção de bem-estar.

Carl Rogers escreveu: “o que é mais pessoal é mais universal”, destacando a importância da compreensão e da empatia no processo terapêutico.

A psicologia é uma área que busca compreender o comportamento humano e os processos mentais, ajudando as pessoas a lidar com desafios emocionais e psicológicos.

Para tanto, oferecemos um lugar seguro e acolhedor para que as pessoas possam explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.

No dia de hoje, é importante reconhecer o valor do trabalho dos psicólogos e a importância da saúde mental na sociedade. É um momento para celebrar a profissão e os profissionais que dedicam suas vidas a ajudar a proporcionar qualidade de vida.

Com isso, promovemos uma maior conscientização sobre a importância da saúde mental e incentivar as pessoas a buscar ajuda profissional quando necessário.

Parabéns à todas as psicólogas e psicólogos 🎉 🧩


❤️




A frase acima toca um ponto essencial do processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal: o desconforto que surge...
05/08/2025

A frase acima toca um ponto essencial do processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal: o desconforto que surge quando nossos ambientes, relações ou padrões antigos já não correspondem àquilo que nos tornamos.

Com o aprofundamento do autoconhecimento, começamos a identificar o que nos limita — crenças herdadas, expectativas externas, rotinas automáticas — e, pouco a pouco, vamos nos desconectando de versões anteriores de nós mesmos. Isso pode gerar um sentimento de estranheza ou até de culpa por deixar para trás o que um dia foi familiar e confortável.

Contudo, esse “velho lugar” pode ser simbólico: não é apenas um espaço físico, mas também um estado mental, uma identidade, um ciclo emocional. Quando evoluímos, ganhamos clareza sobre nossas necessidades reais, valores autênticos e limites bem mais saudáveis. E é essa consciência que provoca a ruptura: o que antes servia como abrigo, agora se torna prisão.

Esse momento de transição pode vir acompanhado de ansiedade, insegurança e resistência. Afinal, sair de um espaço conhecido — mesmo que ele nos aprisione — exige coragem e confiança no processo. É por isso que o autoconhecimento não é um fim, mas um caminho contínuo, uma trajetória. Ele nos convida, sempre, a revisar quem somos, quem fomos e quem ainda podemos ser.

A nova versão de si mesmo exige novos espaços para se expressar, crescer e existir com mais verdade.

Lena Lopes ✨

𝑶 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒄𝒆̂ 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓? 𝑱𝒂́ 𝒇𝒆𝒛 𝒔𝒆𝒖 𝒎𝒆𝒓𝒈𝒖𝒍𝒉𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐? 𝑻𝒆𝒏𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒆 𝒐𝒍𝒉𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒍𝒉𝒐? 𝑻𝒂...
24/07/2025

𝑶 𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒐𝒄𝒆̂ 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓? 𝑱𝒂́ 𝒇𝒆𝒛 𝒔𝒆𝒖 𝒎𝒆𝒓𝒈𝒖𝒍𝒉𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐? 𝑻𝒆𝒏𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒔𝒆 𝒐𝒍𝒉𝒂 𝒏𝒐 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒍𝒉𝒐? 𝑻𝒂𝒍𝒗𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒄𝒆̂ 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒂𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒓 𝒔𝒆𝒖 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒄𝒆𝒃𝒆𝒓 𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆́ 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒆 𝒆𝒎 𝒕𝒊.
 
O que seria olhar para dentro com gentileza? Possivelmente é dizer “sim” para você. A gentileza é uma atitude essencial para o autoconhecimento, é a possibilidade de encontrar-se sem julgamentos, com compaixão; condição essencial para acessar camadas mais profundas do ser.

Muitas vezes, nos olhamos com crítica, com pressa, ou com medo do que vamos encontrar. Mas é a gentileza que nos permite permanecer, acolher nossas dores, nossos vazios e também nossa potência, especialmente, a nossa potência.
 
Arrisco dizer que os encontros mais transformadores não começam fora, mas dentro. 𝑬𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒓𝒈𝒆𝒎 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒏𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒉𝒆𝒄𝒆𝒎𝒐𝒔 — 𝒏𝒂̃𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒊𝒅𝒆𝒂𝒍 𝒐𝒖 𝒎𝒂́𝒔𝒄𝒂𝒓𝒂, 𝒎𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔: 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐𝒔, 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔, 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒅𝒊𝒕𝒐́𝒓𝒊𝒐𝒔, 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊́𝒗𝒆𝒊𝒔, 𝒇𝒓𝒂́𝒈𝒆𝒊𝒔, 𝒄𝒐𝒓𝒂𝒋𝒐𝒔𝒐𝒔 𝒆 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒅𝒐𝒔. Esse “encontro” é psicológico no sentido de integrar partes negadas de nós mesmos, os quais vivenciamos por muitas vezes ao longo da vida. Esse é o início de um vínculo verdadeiro consigo.
 
Entrar nessa profundidade do Eu, é belíssimo, pois fala do retorno à essência, àquilo que já está dentro — mas que muitas vezes foi abandonado, esquecido ou silenciado. Psicologicamente, “𝒂𝒄𝒆𝒔𝒔𝒂𝒓 𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒆́ 𝒏𝒐𝒔𝒔𝒐” 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒏𝒉𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆 𝒉𝒂𝒃𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒂 𝒑𝒓𝒐́𝒑𝒓𝒊𝒂 𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆, 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐́𝒓𝒊𝒂, 𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅𝒆, 𝒎𝒆𝒎𝒐́𝒓𝒊𝒂𝒔, 𝒅𝒆𝒔𝒆𝒋𝒐; 𝒑𝒐𝒓 𝒇𝒊𝒎, “𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓” 𝒏𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒔𝒂 𝒑𝒐𝒆𝒔𝒊𝒂. De alguma forma saímos da superfície, e, nos autorizamos a ocupar o espaço interno que sempre nos pertenceu, mas que talvez nunca tenhamos realmente acessado.
 
Lena Lopes ✨

O luto é um processo psicológico profundo e multifacetado que envolve a adaptação emocional diante da perda de alguém si...
21/07/2025

O luto é um processo psicológico profundo e multifacetado que envolve a adaptação emocional diante da perda de alguém significativo. Ele não segue um padrão linear e pode ser marcado por sentimentos intensos como tristeza, raiva, culpa, negação, dentre outros, dependendo da natureza da relação e das circunstâncias da perda. Do ponto de vista psicológico, o luto é uma resposta natural, ainda que dolorosa, à ausência de alguém que ocupava um lugar afetivo importante.

Além das reações emocionais, o luto pode impactar profundamente o funcionamento psicológico e social da pessoa enlutada. Alterações no sono, apetite, concentração e motivação são comuns, assim como o isolamento social. A intensidade e a duração do luto variam de acordo com fatores individuais, como a personalidade, o suporte social disponível e experiências anteriores de perda.

Em alguns casos, o luto pode se tornar complicado ou prolongado, exigindo acompanhamento psicológico para auxiliar na reorganização emocional e na reconstrução de sentido. Trabalhar o luto, portanto, não significa esquecer quem partiu, mas integrar a perda à própria história, permitindo que a vida siga com novas formas de significado e vínculo.

Para lidar com o luto, é importante permitir-se vivenciar e expressar as emoções de maneira autêntica, sem julgamentos ou pressa para “superar” a perda. Algumas atividades como escrever sobre seus sentimentos, reconhecendo a dor como parte legítima do processo. Abrir uma espaço para conversar sobre quem partiu, contar histórias, rever memórias. Essa experiência não aumenta a dor ou a “ferida”, esse momento ajuda a acolher e cuidar dessa dor.

Em alguns casos, a busca de apoio emocional, seja profissional ou de pessoas próximas, pode ajudar a reconstruir gradualmente um novo equilíbrio psicológico.

Lena Lopes ✨

Tomie Ohtake, foi uma renomada artista plástica nipo-brasileira, ela via e sentia a arte como uma forma de expressão pro...
14/07/2025

Tomie Ohtake, foi uma renomada artista plástica nipo-brasileira, ela via e sentia a arte como uma forma de expressão profunda e síntese, trazia a compreensão de que poucos elementos poderiam transmitir muito, tinha uma visão particular sobre o poder da arte.

Ela acreditava que a arte deveria ir muito além da sua representação, buscando a essência, a síntese, demonstrando que pode-se partir do simples para o composto, das partes para o todo, das causas para o efeito. A arte para ela falava por si só.

Explorando as possibilidades das cores, formas, linhas e texturas, Tomie Ohtake percebia que o poder da arte residia na sua capacidade de comunicar ideias e emoções de forma clara, concisa, bela e impactante.

Com isso, entendemos e nos debruçamos na arte como uma possibilidade de trazer clareza, comunicar emoções, percepções, sentimentos reais e genuínos; convidando-nos a observar o mundo interno e externo para além da estética, do observável, mas, sim, sentir o todo, a essência, a alma em si.

Valer-se da arte nessa percpectiva, nos impulsiona para uma criação artística que envolve tanto o corpo (movimento, tato, visão) quanto a mente (imaginação, pensamento, emoção), favorecendo uma abordagem ampla e terapêutica, podendo favorecer, dentre tantos itens, a nossa saúde mental.

Arte é vida, renascimento e liberdade.✨

Lena Lopes

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