01/06/2022
Em nosso cotidiano, mesmo sem perceber, acabamos consumindo algumas substâncias que, em longo ou mesmo curto prazo, podem provocar danos à saúde.
Confira alguns dos 5 alimentos mais tóxicos que podem fazer parte da dieta de qualquer pessoa:
1 – Comidas enlatadas
Grande parte das pessoas optam por elas por conta da praticidade. O grande problema é que, entre as substâncias presentes no revestimento das latas está o bisfenol, que afeta diretamente os níveis hormonais do corpo humano. Por isso, pode provocar problemas como obesidade, puberdade precoce entre os mais jovens e elevam o risco de câncer.
2 – Carnes processadas
Opções como linguiça, bacon, presunto, mortadela, salsicha ou mesmo salames, geralmente não faltam nas refeições médias dos brasileiros. Por serem processadas, essas opções podem oferecer riscos à saúde, pois são ricas em gorduras e sódio.
Elas contribuem com a obesidade, com aumento da pressão sanguínea, do colesterol e estão diretamente relacionadas à problemas como o câncer de cólon.
3 – Adoçantes artificiais
Muitas pessoas que optam pelos adoçantes artificiais acreditam que estão contribuindo para a sua saúde, mas as opções que substituem o açúcar podem ser extremamente prejudiciais quando consumidas frequentemente.
Substâncias como a sucralose e o aspartame, cada vez mais, são apontadas como responsáveis pelo aumento dos níveis de açúcar no sangue. Ou seja, provocam o efeito inverso ao esperado.
4 – Margarina
Presente no café da manhã da grande maioria dos indivíduos, os óleos vegetais hidrogenados presentes nela são fontes de gorduras trans, que aumentam os níveis de colesterol ruim no organismo, favorecendo condições como derrames e até mesmo ataques cardíacos.
5 – Frituras em geral
Mesmo sendo de conhecimento geral que as frituras são prejudiciais à saúde, seu consumo ainda é alto, principalmente por conta dos pratos saborosos que podem ser feitas através delas.
Seu consumo frequente, porém, faz com que o corpo acumule muita gordura saturada, que não só favorece a obesidade, como também condições severas, a exemplo do diabetes e de uma série de doenças cardíacas.
