28/08/2023
Homens e mulheres vivem experiências diferentes, por isso, faz sentido que suas preocupações e necessidades sejam distintas. Devido às vivências das mulheres em nossa sociedade e os problemas que enfrentam, elas precisam de cuidados diferentes para não sucumbirem ao estresse.
As mulheres ainda enfrentam diversos obstáculos no meio profissional e nos relacionamentos afetivos. Por vezes, são incompreendidas por se dividirem entre a vida familiar e a profissional, sofrerem sintomas de Tensão Pré-Menstrual (TPM) e não recebem as mesmas oportunidades profissionais.
Já em relação aos relacionamentos, vemos muitos casos de relacionamentos abusivos e violência doméstica no Brasil.
Trouxemos 10 dicas de saúde mental para mulheres visando tornar as suas vidas mais satisfatórias:
1. Aprenda a controlar o estresse
2. Desenvolva hábitos saudáveis
3. Não ignore as suas necessidades
4. Entre em contato com as suas emoções
5. Dedique tempo ao autoconhecimento
6. Faça exames médicos periódicos
7. Tenha uma rede de apoio
8. Pratique o autocuidado
9. Seja assertiva
10. Estabeleça objetivos de vida
Que tal conversarmos um pouco sobre tudo isso ?
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