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Vale Gómez Lage

Bem-vindos! Nesta FanPage você encontrará todo o referente a Yoga & Minddfulness. Para apoiar você no seu desenvolvimento pessoal e qualidade de vida.

Soy "la Vale", mujer, madre, yoguinee, amante de poesias, arte e viajes. Fué en un viaje al Africa que comenzó mi auto-jornada, mi auto-descubrimiento. Fué gracias a un tumor trofoblástico gestacional que salté de practicante a Profesora de Vinyasa Yoga. El contacto con mi respiración conciente y mi cuerpo en estado de "flow", la búsqueda constante y estudios me llevaron a la formación en Mindfulness, técnicas contemplativas y meditativas para trabajar el cerebro, gerenciar nuetras emociones y disminuir el estres y depresion. Así la Yoga y el Mindfulness completan y forman parte de mis días y del cotidiano familiar y profesional. Creo fervientemente en Yoga como Terapia integrativa para la cura y el Mindfulness además de reforzar esta teoría, ayuda a vivir el presente, el aqui y ahora con mayor claridad. Aprendí que son los desafíos, los tropiezos donde nos levantamos mas dignos, fuertes y sabios. Mi camino esta forjado de paciencia, determinacion y amor por mi misma y por los demás. Prefiero elegir la felicidad aun en la adversidad! Creo en la fuerza interior que nos hace seguir adelante, la motivación y el amor familiar como base de mi pilar. Mi casa es tu casa, en ésta Fan Page mi corazón se abre para mostar lo aprendido y vivenciado en mis ultimos 10 años de vida. Bienvenidos!

05/10/2022

Workshop
Em Sintonia
com Vale Gómez Lage

Dinâmicas e práticas baseadas em atenção plena amável (Mindfulness)

Na corrida dos nossos dias vamos esquecendo de tudo, principalmente, de nós!

Este é um convite pra estar “bem zen”, serenar e auto-dedicar um momento de autocuidado.

Com práticas e dinâmicas de mindfulness vamos trazer a mente e corpo no presente e na simplicidade pra entrar na sintonia pessoal.

Sábado 22/10
Horário: 9h às 12h
Local: Jasmim Espaço Terapêutico
Endereço: Rua Pirapetinga, 322/ sala 403 - Serra BH/MG

Poucas Vagas.

Valores:
R$175 - até 14/10
R$195 - até 18/10

Informações e reservas:
(31) 99456 8817
(31) 99448 9519

03/10/2022

Por que nos sentimos compelidos a ser multitarefas? Nossa autoestima parece estar baseada em quanto conseguimos produzir por dia. Uma maratona de fazer, fazer, ter e fazer!
Convite: Quando estiver bebendo agua, simplesmente beba a sua agua, sem celular, sem conversa, só por hoje leve a sua atenção no seu autocuidado com esta pratica.

22/03/2022

🌱Permita-se sair do cotidiano e desacelerar!. Convido você a cultivar seu bem-estar físico, mental e emocional.
🌱Meu nome é Valéria Gomez (Vale). Sou mãe de 3 crianças, professora de yoga, mindfulness, inteligência emocional, educadora parental entre diversos outros cursos. 〰️Leitora e defensora assídua do nosso bem-estar estar. A multiplicidade de atividades cotidianas e o atual cenário que vivemos contribuem pra uma vida louca e muito corrida, mas apesar desta demanda alta de atribulações e do cansaço diário advindo delas, tento sempre encontrar espaço para me reencontrar e abastecer meu tanque emocional.
〰️Por isto, o convite pra esta prática de desacelerar e recuperar nosso tempo real biológico. Em meio a natureza exuberante o nosso objetivo é reconectar com nosso sentir.

✔️Alimentação saudável, caminata, yoga e meditação (mindfulness).
8,9 e 10 de abril - Recanto Monsenhor Domingos, Serra da Piedade, Caeté MG.

✔️Informações:
Valeria: 31 994480519
Luisa: 31 96157474

Vai ser uma alegria ter você lá!〰️Vagas limitadas!

22/03/2022

🌱Permita-se sair do cotidiano e desacelerar!.
Convido você a cultivar seu bem-estar físico, mental e emocional. 🌱Meu nome é Valéria Gomez (Vale). Sou mãe de 3 crianças, professora de yoga, mindfulness, inteligência emocional, educadora parental entre diversos outros cursos.
〰️Leitora e defensora assídua do nosso bem-estar estar. A multiplicidade de atividades cotidianas e o atual cenário que vivemos contribuem pra uma vida louca e muito corrida, mas apesar desta demanda alta de atribulações e do cansaço diário advindo delas, tento sempre encontrar espaço para me reencontrar e abastecer meu tanque emocional.
〰️Por isto, o convite pra esta prática de desacelerar e recuperar nosso tempo real biológico. Em meio a natureza exuberante o nosso objetivo é reconectar com nosso sentir.

✔️Alimentação saudável, caminata, yoga e meditação (mindfulness).

Data: 8,9 e 10 de abril - Recanto Monsenhor Domingos, Serra da Piedade, Caeté MG.

✔️Informações:
Valeria: 31 994480519
Luisa: 31 96157474 Vai ser uma alegria ter você lá!

〰️Vagas limitadas!

14/03/2019

💛 Todos somos y . Cada uno después de la práctica de relaja el cuerpo que ha trabajado y respirado de manera Conciente.
Dejando fluir la mente, dejándonos ser ♾🔝

y

18/09/2018

La importancia de Educar con Atención Plena!
Feliz de que esto esté llegando al país y sueño con poder concretar aquí en el norte argentino.

23/04/2018

🔹CONCENTRAR PARA CALMAR:
🔔Programa de 8 semanas MINDFULNESS. Promoviendo la calidad de vida, para reducir estrés y ansiedad.
💡Para entrenar la Mente, conocer el funcionamiento de la misma y como se relacionan los pensamientos y emociones.
💡Aprender técnicas de reducción de estrés y parar de estar en piloto automático.

🗓Nuevo grupo comienzo 8 de mayo finalizando 26 de junio. Encuentros semanales.

Cupos limitados❗️
📱Info: 387152103000

https://docs.google.com/document/d/1y0uiOypDBczl_f7t1atU0YR0yCJaBaOXnjB-StaKuzk/mobilebasic

20/03/2018

▶️ Modo Mindfulness. Salir del piloto automático y descansar cuando debemos descansar. Nuevo grupo en mayo. ✨ 💡

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

facebook.com

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