Débora Moura Endocrinologista

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Belo Horizonte, MG
Débora Moura Endocrinologista

Médica Endocrinologista
CRMMG 75999 / RQE 57061
Oficial Exército Brasileiro 🔰
📍Belo Horizonte - Sete Lagoas

23/07/2025

Quem aí já ouviu que cardio atrapalha o ganho de massa muscular?
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Essa é uma dúvida super comum… e no post de hoje eu vim justamente falar sobre isso! Será que o cardio é mesmo um vilão para quem quer ganhar massa?
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No carrossel, trouxe explicações didáticas, com base em evidências científicas, pra te ajudar a entender de vez como encaixar o exercício aeróbico na sua rotina — sem comprometer seus resultados!
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👩‍⚕️ E se quiser um acompanhamento individualizado, é só clicar no link da bio para agendar sua consulta — presencial ou por telemedicina, com toda praticidade e conforto.
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Te espero! 💚
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16/07/2025

Qual é a sua desculpa hoje?
Falta de tempo? Cansaço? Desânimo?

No post de hoje, eu trouxe fatos que provam os benefícios incríveis que apenas 30 minutos de caminhada por dia podem trazer para a sua saúde. E o melhor: não precisa de academia, equipamento ou grandes investimentos. Só precisa começar!

Uma atitude simples, como incluir a caminhada na sua rotina, pode gerar resultados significativos na sua saúde física e mental. O segredo está na constância, não na perfeição.

Se você precisa de ajuda pra organizar sua rotina e começar a mudar seus hábitos, agenda sua consulta comigo clicando no link da bio.

📱Atendo também por teleconsulta, com toda comodidade e flexibilidade direto do conforto da sua casa e no horário que funciona pra você.

Deixa suas dúvidas nos comentários!

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14/07/2025

Boa semana pra todo mundo que está por aqui! Como você está começando essa segunda-feira? Por aqui, com foco, intenção e muito planejamento!

Nada melhor do que começar a semana lembrando da importância de se planejar seja na alimentação, nos exercícios, no sono ou na rotina como um todo.

No carrossel de hoje, eu te mostro como o planejamento é fundamental para alcançar resultados reais e sustentáveis. Não existe milagre: existe constância, estratégia e acompanhamento certo.

📌 Desliza pro lado, lê com atenção e, se sentir que precisa de ajuda pra se planejar melhor, clica no link da bio e agenda sua consulta comigo. Juntos, vamos construir um caminho possível, saudável e eficaz.

Dúvidas? Deixa aqui nos comentários! Vou adorar te responder

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10/07/2025

Oi, gente! Como vocês estão? Como anda a semana por aí? 💬

Me conta uma coisa… você também sente aquela vontade incontrolável de comer um docinho logo depois do almoço? 😅

Pois é, você não está só e acredite, a ciência tem uma explicação pra isso!

Falei sobre isso no carrossel de hoje: por que sentimos tanta vontade de açúcar depois de comer? 🍫🍰

Confere e me conta nos comentários: isso também acontece com você?

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18/06/2025

✨ Quarto post da nossa série Pilares do Emagrecimento Sustentável no ar!

No carrossel de hoje, falei sobre um tema que vem ganhando cada vez mais espaço na ciência da nutrição: crononutrição – afinal, o horário em que comemos pode, sim, influenciar o processo de emagrecimento. ⏰🥗

Essa série de posts foi pensada com muito cuidado para mostrar que emagrecer de forma consistente e saudável é possível, mas requer conhecimento, estratégia e, principalmente, acompanhamento profissional. Não se trata de atalhos, mas de um caminho sólido e sustentável. 💪🏼🌿

Se você ainda não viu os outros posts, corre no feed! E se tiver dúvidas ou quiser que eu fale sobre algum tema específico relacionado ao emagrecimento, deixa aqui nos comentários! 📝👇

📍Para agendar sua consulta presencial ou por telemedicina, é só clicar no link da bio.

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16/06/2025

Olá, pessoal, tudo bem? 🌟

Começamos hoje a SEGUNDA SEMANA da nossa série especial de posts: PILARES DO EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL! 🚀

E o tema de hoje é simplesmente ESSENCIAL: O QUE NÃO ESQUECER NO TRATAMENTO DA OBESIDADE.

Preparei um carrossel completo para você entender os pontos que precisam ser sempre considerados ao longo de todo o processo de emagrecimento — porque o sucesso real está justamente nos detalhes que muita gente acaba deixando de lado.

👉 Corre no carrossel para conferir tudo!
👉 E se surgir alguma dúvida, é só deixar nos comentários — vou adorar responder e te ajudar.

E se você quiser um acompanhamento personalizado, é só clicar no link da bio e agendar sua consulta. Vamos juntos nessa jornada! 💚✨

💬 Fique ligado(a)!
👉 Compartilhe este post com quem você acha que precisa dessa mensagem
👉 Deixe suas dúvidas nos comentários — vou adorar responder!
👉 Salve este post para rever sempre que precisar

Vamos juntos mostrar que, sim, um emagrecimento sustentável é possível — e é baseado em ciência e cuidado real. 💚

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13/06/2025

Olá, pessoal, tudo bem? 🌟

Seguimos com a nossa série especial: PILARES DO EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL!

Hoje chegou o segundo post da série — e o tema é uma dúvida muito frequente no consultório:
👉 Massa magra: perde-se muito durante o emagrecimento?

No carrossel de hoje, expliquei com detalhes o que acontece com a massa muscular ao longo do processo de emagrecimento e como podemos agir para preservar o que é essencial para a sua saúde e para o seu metabolismo.

💬 Se você ficou com alguma dúvida sobre o assunto, é só deixar nos comentários — vou adorar responder e conversar com vocês!

E se você quiser um acompanhamento personalizado, lembre-se que é possível agendar sua consulta presencial ou teleconsulta — é só clicar no link da bio. 💚

Vamos juntos nessa jornada de conhecimento e saúde!

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11/06/2025

Olá, pessoal, tudo bem? 🌟

Hoje damos início à nossa série especial aqui no perfil: PILARES DO EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL!

Serão duas semanas de conteúdo, onde vou compartilhar com vocês os principais aspectos que realmente fazem a diferença para alcançar um emagrecimento saudável — e principalmente, sustentável.

Eu sei que muitas pessoas acabam desacreditadas de um emagrecimento consistente... mas quero mostrar que com conhecimento, estratégias corretas e um olhar individualizado, é sim possível conquistar resultados duradouros.

👉 No carrossel de hoje, começamos com um tema fundamental: estratégias para manter o peso perdido. Porque mais importante do que emagrecer, é conseguir manter os resultados no longo prazo — e isso exige atenção a pontos que muitas vezes são esquecidos.

Nos próximos posts, vamos aprofundar ainda mais esse tema tão importante. Então já deixo o convite:

✨ Fique ligado(a) aqui no perfil
✨ Compartilhe esse post com quem você acredita que precisa dessa informação
✨ Deixe suas dúvidas nos comentários — vou adorar responder e interagir com vocês!

Vamos juntos nessa jornada pelo conhecimento e pela saúde! 💚✨

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10/06/2025

Olá, pessoal, tudo bem? 🌟

Quero contar uma novidade para vocês!
Na próxima quarta-feira, vou iniciar aqui no perfil a série PILARES DO EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL — uma sequência de posts super especiais sobre os principais aspectos que realmente fazem diferença no processo de emagrecimento saudável e consistente.

Muita gente já não acredita mais que é possível emagrecer de forma sustentável... e eu entendo! Mas a ciência e a prática mostram que, sim, com o olhar certo, isso é totalmente possível.

Durante duas semanas, vamos conversar sobre esse assunto tão importante. E já adianto: o primeiro post da série vai trazer um tema essencial — o que NÃO pode ser esquecido no tratamento da obesidade.

Então já te convido:
👉 Fique ligado(a) aqui no perfil
👉 Compartilhe com quem também precisa dessa mensagem
👉 Deixe suas dúvidas para que possamos conversar nos próximos posts

Estou animada para compartilhar esse conteúdo com vocês! Nos vemos na quarta-feira. 💚✨

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02/06/2025

✨ Começamos a semana falando sobre um tema que gera muitas dúvidas e merece atenção: a conexão entre a tireoide e a fertilidade. 🧠💚

Sim, a saúde da sua tireoide pode impactar diretamente sua saúde reprodutiva — e entender isso é um passo importante para quem está tentando engravidar ou quer cuidar melhor do corpo como um todo.

No carrossel de hoje, trouxe informações importantes sobre esse tema. 💬
Se surgir alguma dúvida, é só deixar nos comentários — vou adorar conversar com vocês por lá!

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19/05/2025

✨ Olá, pessoal! Tudo bem? Que a sua semana comece com leveza, saúde e boas escolhas. Quero te lembrar: cuidar da sua saúde é um ato de amor-próprio.

Movimente-se, alimente-se com consciência, respeite seu corpo e busque equilíbrio. A saúde não é um destino, é uma construção diária!

E no carrossel de hoje eu trouxe um tema essencial: LIFE’S ESSENTIAL – a chave para uma saúde duradoura.

Você vai descobrir os pilares que realmente fazem a diferença na prevenção de doenças, no controle hormonal e no seu bem-estar a longo prazo.

👉 Deslize para entender como aplicar esses princípios na sua rotina e transformar sua saúde de verdade.

📅 Para agendar uma consulta comigo, é só clicar no link da bio.

💬 E se tiver dúvidas ou quiser compartilhar algo, pode deixar nos comentários! Vou adorar conversar com você.

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Endereço

Sete Lagoas
Belo Horizonte, MG

Site

https://beacons.ai/deboramouraendocrino

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