25/11/2025
Antes de iniciar no Pilates, vale lembrar: ele não é sobre pressa ou perfeição, e sim sobre consciência, controle e evolução no seu ritmo.
Pilates vai muito além do alongamento — trabalha força profunda, postura, respiração, equilíbrio e promove um verdadeiro autoconhecimento corporal.
✨No Corpo e Mente Saúde Integrada cada atendimento é pensado para que você se sinta seguro, desafiado e motivado.✨
Quando você entende o processo, o Pilates —deixa de ser só exercício e se torna um cuidado contínuo com o corpo e a mente.
👉🏻 Salve e compartilhe com quem quer começar Pilates!