Corpus Spa

04/12/2025

13/10/2025

Sim, o estresse pode causar queda de cabelo — tanto de forma direta, por alterar o ciclo de crescimento capilar, quanto de forma indireta, ao afetar hormônios, sono e alimentação. Essa condição é conhecida como eflúvio telógeno (quando os fios entram precocemente na fase de queda).

🧠 Como o estresse afeta o cabelo

Durante períodos de estresse:

Há aumento de cortisol, que reduz a oxigenação e nutrição do folículo capilar.

O corpo prioriza funções vitais e “desliga” processos considerados secundários, como o crescimento capilar.

Pode haver inflamação do couro cabeludo, oleosidade excessiva e até alterações imunológicas.

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💆‍♀️ Como prevenir e amenizar a queda por estresse

1. Cuidar da saúde emocional

Pratique técnicas de relaxamento: respiração, meditação, yoga, caminhadas.

Busque terapia ou acompanhamento psicológico, se necessário.

Reserve momentos de descanso real, longe de telas e preocupações.

2. Equilíbrio corporal

Mantenha alimentação rica em proteínas, ferro, zinco e vitaminas do complexo B.

Hidrate-se bem e evite excesso de cafeína e álcool.

Durma de 7 a 8 horas por noite.

3. Cuidado profissional com o couro cabeludo

Realize terapias capilares como:

Spa capilar relaxante (com óleos essenciais e argiloterapia);

Massagem capilar e alta frequência, que ativam a circulação;

LED terapia ou laser capilar, que reduzem inflamação e fortalecem os folículos.

Em casos de queda intensa, associe com tratamentos estimulantes, como exossomos, laser, microagulhamento, conforme avaliação profissional.

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