23/10/2025
Grande parte do sofrimento humano nasce da tentativa de controlar aquilo que, por natureza, não está ao nosso alcance: o passado que já se foi, as crenças e opiniões dos outros, os imprevistos que surgem, o amor que esperamos receber.
Essa luta silenciosa costuma gerar angústia, frustração e, muitas vezes, a sensação de inadequação.
Mas existe um movimento essencial para o cuidado da saúde mental: diferenciar o que podemos, de fato, influenciar.
Nossos limites, as escolhas diárias, a forma como reagimos, o que decidimos consumir e acreditar, tudo isso está no campo do que é possível transformar.
É nesse espaço que o sujeito encontra autonomia e reconstrói o sentido da própria experiência.
Cultivar essa consciência não elimina a dor, mas reduz o peso do incontrolável e fortalece a capacidade de atravessar as adversidades com mais clareza e responsabilidade.
Que tal refletir hoje: onde você tem colocado sua energia, no que pode controlar ou no que foge do seu controle? 💭