30/09/2025
O que parece “só um prato de comida” pode ser exatamente o que o seu corpo 40+ precisa para voltar a responder.
Muitas mulheres me dizem:
❌ “Eu me esforço, mas continuo inchada.”
❌ “Como pouco e mesmo assim não emagreço.”
❌ “Não sei mais o que colocar no prato.”
E a verdade é que, depois dos 40, o metabolismo muda. O que funcionava antes, já não traz mais resultado.
A boa notícia? Com os alimentos certos, na combinação certa, é possível reduzir a inflamação, melhorar energia e ajudar o corpo a eliminar o excesso de peso.
Você não precisa ter medo da comida.
Quando aprende a montar seu prato de forma estratégica, a comida se torna sua aliada, e não sua inimiga.
Seu corpo pode sim voltar a responder, e tudo começa pelo que você coloca no prato todos os dias.
O prato da nutri hoje: arroz com cogumelo e abobrinha, frango refogado com açafrão e tomatinho, salada de alface, tomate, rúcula e brócolis.
