Projeto A - Destravando seu emagrecimento

16/03/2023

28/04/2022

O resultado

O resultado não é gerado só pela força nem pela quantidade de peso que levantamos. O resultado vem da garra e da persistência em continuar treinando!
                         

23/04/2022

CUIDADO COM O FINAL DE SEMANA ⬇️

Aqui é um exemplo de como você pode consumir as exceções da sua semana sem te prejudicar.

Se vc é o tipo da pessoa que pede pizza no final de semana e come 6 pedaços de pizza, você pode reduzir esses 6 pedaços por 3 pedaços.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Já para o doce se você não nega aquele bola de sorvete com tudo que tem direito, ao invés de pegar 4 bolas e pegar quase todas as opções de cobertura, você pode escolher duas bolas e dois toppings mais saudáveis para você consumir. Assim você vai aprendendo a ter consciência no seu consumo e a sua dieta não se torna um sacrifício. E lembrando que não é a exceção que vai arruinar o seu resultado. 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para mais detalhes de como funciona a minha consultoria fitness on-line. Me chame no direct ou clique no link azul da minha bio e venha falar comigo no WhatsApp!

03/12/2021

E aí? Quero ver quem vai falar a verdade… 🤣
Comentem aqui!

22/11/2021

Hoje comemoramos mais um ciclo de vida dele, que tem cara de bonzinho e todo mundo ama treinar com ele por perto 🤣💪🏽

Parabéns, Márcio! Que sua vida seja longa, repleta de saúde, felicidades e puxões de orelha 😜🥳

19/11/2021

Sextando daquele jeito!!!
Mantendo o pique e o foco sempre 💪🏽🔝

11/11/2021

No dia de nossa homenagem é para o atleta que levou medalha de ouro no Campeonato Brasileiro de Parataekwondo 🥋

A disputa aconteceu no último final de semana em São Paulo e agora ele poderá ser convocado para concorrer no mundial 🤩

A está presente na vida desse e de vários outros jovens da nossa cidade em parceria com a
Contem sempre conosco!

09/11/2021

Já cumpriu a previsão do tempo aí hoje? 💪🏽
Vem que estamos te esperando 🏋🏻