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28/09/2022

Sensacional tema para a longevidade e saúde integral em mais uma Live.

Life Live!

Com o excepcional Dr Henrique Barreto! .barreto

Imperdível!

26/09/2022

Imperdível!

Tema de super relevância à saúde com dicas sensacionais!

Amanhã as 20:00!

19/09/2022

Imperdível!

Amanhã as 20:00

Tema importante é inovador para o cuidado com a saúde!

01/04/2022

Maus hábitos: todos nós temos e você sabe quais são, você sabe que deveria parar. Mas…é difícil. Na verdade, às vezes você se sente completamente impotente. Uma pesquisa da Duke University mostra que 40% do que você faz todos os dias não é uma decisão – é um hábito.

E como gerar uma mudança real em sua vida? Comece identificando os hábitos ruins. Deixe de fazer essa atividade. Se ela for fácil de ser excluída de sua vida, melhor. Entretanto, se sentir dificuldade, coloque outra atividade no lugar que te faça esquecer do mau hábito.

Planeje-se para poder realizar todas as mudanças que deseja em um determinado tempo. E seja feliz acima de tudo… as mudanças vêm com o tempo!

31/03/2022

Antes de qualquer coisa, saiba reconhecer uma crise de ansiedade. É uma situação emocional que apresenta diversos sintomas físicos como aceleração dos batimentos cardíacos, sudorese, falta de ar, confusão mental, visão turva, falta de foco, falta de controle sobre as emoções e decisões, entre outros.

Se você precisa ajudar alguém que está passando por uma crise de ansiedade, demonstre preocupação de verdade e não deixe de procurar ajuda profissional assim que a situação for amenizada.

30/03/2022

Uma vida saudável é seguramente o maior desejo de todos nós. Afinal, sem saúde a vida não tem o mesmo significado. O melhor caminho para se sentir feliz, enérgico e saudável no futuro é levar uma vida feliz, enérgica e saudável no presente.

A vida é feita de opções. Tome as suas em consciência, encontre o equilíbrio entre os prós e contras dos seus gostos pessoais, rumo a uma vida mais saudável e sem esquecer em última análise, que é a sua qualidade de vida que pretende melhorar.

29/03/2022

O consumo diário de água promove uma série de benefícios, enquanto que a sua falta resulta em diversos problemas que podem se tornar doenças mais graves, se deixados de lado. Assim como a alimentação saudável e atividade física, o consumo diário de água é um elemento que deve ser inserido na rotina diária, até que se torne algo natural.

A maior parte do nosso corpo é formada por água: ela representa, em média, 60% de tudo o que existe dentro da gente. Não é de surpreender, portanto, que a escassez provoque todo tipo de problema. Alguns dos exemplos são: piora da memória e raciocínio, envelhecimento da pele, mau hálito, dificuldade para perder peso, cansaço diário.

Como está a sua ingestão de água no dia a dia?

25/03/2022

Antes dos surgimentos dos óleos de girassol, canola e outros disponíveis nas redes de supermercados, a banha de porco era o ingrediente mais utilizado no preparo de pratos. O alimento, no entanto, ganhou fama de vilão por, supostamente, aumentar os níveis de colesterol e risco de infarto, além de fazer mal ao coração.

Mas acredite: cozinhar com banha de porco é mais saudável do que com óleos vegetais! Ela é livre de gorduras trans e açúcares, possui baixo teor de sódio e é rica em vitaminas, B, C, D e cálcio, além de minerais, como fósforo e ferro.

Além disso, ainda ajuda a prevenir as doenças cardiovasculares, elevando o nível de HDL (colesterol “bom”) e diminuindo o de LDL (colesterol “ruim”).Troque os óleos industrializados por banha de porco e tenha uma vida mais saudável!

23/03/2022

Açúcares, farinhas refinadas e alimentos industrializados e processados, além de prover o acúmulo de gordura e levar a obesidade, geram elevada inflamação intestinal e no corpo.

Pessoas com alimentação baseada em produtos naturais e sem farinhas refinadas (mesmo as integrais!) e naturais apresentam melhores defesas imunológicas e vivem com mais qualidade de vida, sem dependência de remédios.

Descasque mais e desembrulhe menos!

22/03/2022

A dificuldade para dizer “não” é real, seja no trabalho, seja na família, seja na vida. Eis o problema em não saber dizer essa palavra: para pouparmos os outros e não nos sentirmos culpados por negar, muitas vezes acabamos não nos poupando de algo que vai tirar a nossa paz.

E é com isso que devemos tomar cuidado: Muitas pessoas podem aproveitar disso. Irão nos atropelar, nos sugar, nos exaurir, até a última gota, pois é assim que vivem. Para que isso não aconteça, que possamos aprender a dizer “não”!

Imponha-se, ou o mundo te engole. E as pessoas também! Valorize-se, ame-se, saiba quais são os seus limites e não tenha dúvidas sobre o que você merece.

21/03/2022

Você sabia? Sua imunidade pode ser alterada de acordo com as dietas que você possui, através de um microbioma intestinal. A pesquisa foi realizada pela revista Nature, com camundongos, e revelou que o alimento que os animais consumiam iniciava a liberação de um subproduto metabólico e modulava sua imunidade intestinal.

Com os resultados que já nos foram mostrados, temos esperança que as doenças inflamatórias possam um dia ser tratadas com moléculas microbianas que amortecem inflamações.

Mais uma vez a ciência demonstra que a alimentação faz total diferença em nossa saúde e bem-estar!

19/03/2022

Nosso corpo é como se fosse uma extensão da nossa mente!

A somatização é quando a mente, por meio de pensamentos e do estado emocional em conflito, manifesta dores e doenças no corpo físico. Através das nossas condições psicológicas, o corpo pode responder apresentando um problema que até então não existia.

Podemos ser afetados com a queda do sistema imunológico, dores de cabeça, dificuldade de respirar, enjoo, dores nas articulações e outros. O apoio psicológico costuma ser bastante efetivo para evitar a somatização, então não hesite em buscar apoio profissional quando tudo estiver pesado demais.

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