Psicóloga Larissa Holetz

28/11/2025

🌱ALIMENTAÇÃO E NEURODIVERGÊNCIA não é sobre força de vontade. É sobre como seu cérebro funciona.

Se você tem TDAH, TEA ou AH/SD, a forma como você sente fome, organiza sua rotina e responde à comida é diferente da maioria das pessoas — e isso impacta diretamente sua alimentação.

Você não está quebrada.
Você não é preguiçosa.
Você não é desorganizada.

Seu cérebro funciona de forma diferente — e isso exige estratégias diferentes.

Se você precisa de ajuda para organizar a sua alimentação, me chama no direct ou no link da bio 🌿

08/12/2023

As mulheres sempre foram vítimas dos homens, e quanto maior a relação de poder x vulnerabilidade da mulher, maior os riscos.

Ninguém, nem homem, nem mulher, nem criança e nem idoso deveria se preocupar com a sua segurança e integridade em procedimentos médicos / consultas e exames.

Mas essa não é a nossa realidade. Nós somos violadas por quem deveria estar cuidando de nós. Nós somos violadas por homens que se aproveitam da nossa vulnerabilidade para se satisfazerem quando nós não podemos sequer reagir. Não estamos a salvo, nem na rua, nem em casa e nem no hospital.

A Lei 14.737 de 28 de novembro de 2023 vem como uma remediação. Importante, sem dúvida. Aplicável? Só sob força da lei ( Lembram-se como foi fazer valer o acompanhante de parto? Teve marido ligando para a polícia para fazer valer o seu direito de acompanhar seu filho nascer).

Nós queremos mais do que ter outra para nos proteger. Nós queremos que a sociedade não tolere mais nenhum tipo de violência contra a mulher. Que nós não precisemos mais temer, só porque somos mulheres.

20/11/2023

Você já ouviu falar sobre a síndrome do sapo fervido?

O recente caso da apresentadora Ana Hickmann traz a tona um assunto de extrema importância, a violência contra a mulher e as inúmeras situações que mulheres passam diariamente em segredo dentro de suas casas.
Lembrando que, violência não é só física!

18/11/2023

Cada uma de nós sabe das dores e das delícias de ser quem é.

Cada uma de nós sabe o que teve que fazer para chegar onde está.

Cada uma de nós sabe o quanto foi difícil chegar até aqui.

Ninguém anda com os nossos sapatos. Orgulhe-se do seu caminho 🌻

14/11/2023

⤵️ Conta pra tia Lari como foi a pontuação por aí 😶

10/11/2023

As mulheres não G0z@m, disseram.

Nós precisamos ser dóceis e submissas. Nossa sexualidade só existe se ela estiver alinhada com um homem. Nós servimos para satisfazer ( aos olhos, às famílias e aos corpos masculinos). Somos objetos à serviço do prazer do outro.

Quando uma mulher consegue romper esse ciclo e exercitar sua sexualidade tal qual um homem ela é a PuT@. Indigna, Fácil, repugnante.

A base da nossa sociedade se organiza na veneração ao masculino, da virilidade, da agressividade e da competitividade que cheira a testosterona. Não querem mudar a forma de se relacionar, por os homens estão SATISFEITOS.

Em todos os sentidos, de todas as formas, os homens estão satisfeitos.

A sociedade tem medo das mulheres que g0z@m, pois se retomarmos o prazer do nosso corpo, o retomaremos por inteiro e não mais permitiremos que nos digam o que podemos e o que não podemos fazer conosco.

Ao exercitarmos a sexualidade, exercitamos também a liberdade. E os homens sempre tiveram medo das mulheres LIVRES.

07/11/2023

Tópico importante e sensível ao mesmo tempo.

Preste atenção aos sinais e se você conhece alguém que precisa ler esse post, compartilha!

06/11/2023

A manipulação em um relacionamento é uma das maneiras mais efetivas de controle. Existem diversas formas de manipular alguém e talvez você esteja sendo manipulada e não percebe!

Se você se reconhecer nas situações abaixo, lembre-se de buscar ajuda!!!

‌

1. Vitimização: um clássico da manipulação. A pessoa parece o ser mais COITADO do mundo. Sempre o pior acontece com ele, sempre fizeram tudo para destruir ele, ele sempre foi apenas uma vítima em todas as situações.
2. Inversão da Culpa: Sabe aquelas discussões em que você tem razão e no fim está pedindo desculpas? Típico de pessoas que invertem os fatos e jogam com as palavras para que ele se saia como certo da história.
3. Comportamentos Passivo Agressivos: São pessoas que fazem críticas sutis, em tom de brincadeira o tempo todo e depois dizem que você que entendeu errado. Ao serem confrontados, dizem que “não foi a intenção” ou que você que entendeu mal ou “você não sabe brincar”
4. Tratamento de silêncio: Clássica maneira de manipular alguém. Costuma acontecer tanto na vida real, quanto virtualmente. Nessa forma de manipular, a pessoa te dá um “gelo” e normalmente com um ar de superioridade: Eu não deixo você conversar comigo.
5. Chantagem emocional: Ah, eu sabia que você não me ama mais (porque você não quis ir visitar a pessoa). Se você não fizer (preencha aqui seu absurdo preferido) eu não vou morrer para você. Se a gente terminar, eu vou me M@t@r.
de silêncio

21/10/2023

Uma relação saudável PRECISA de limites. Nós precisamos deixar claro aos outros o que e quanto o outro pode com relação à nós mesmos, para que as vontades dos outros nunca sejam mais importantes do que as nossas necessidades.

No entanto, muitas pessoas só conseguem estabelecer esses limite depois de muita terapia, já na vida adulta e ai meu bem, já tem muita gente mal acostumada.

Principalmente se tratando de mulheres, nossa sociedade incentiva um apagamento de necessidades e nós fomos ensinadas somente a servir. A colocar os filhos, o marido, a família, o trabalho sempre como prioridades.

Daí vem a Lari, organiza essa bagunça ai na sua cabeça, e você começa a colocar limites nas pessoas. Nesse momento, inicia-se a revolta dos injustiçados, que não podem mais viver da exploração de outra pessoa e que PASMEM: vão ter que lidar com a própria sujeira e ATÉ pagar as suas próprias despesas.

Naturalmente, quem perde privilégios vai gritar, espernear, faz parte do luto de perder um conforto que não lhe era de direito.

E sim, eu sou um monstro! Trabalho para que as mulheres parem de se submeter à todo o tipo de exploração. Elas se tornam EGOÍSTAS e passam a se priorizar e se valorizar, fazendo com que suas necessidades estejam acima das vontade dos outros.

04/10/2023

Esse desenho foi feito por uma das minhas pacientes que teve progressos mais consistentes e importantes nos últimos meses.

Ela se permitiu encarar problemas que a acompanhavam há muito tempo, foi muito corajosa e esteve muito disposta a fazer as mudanças necessárias.

Um caminho sinuoso e desafiador, e eu sou grata pela confiança no meu trabalho, principalmente nos momentos que tudo era muito difícil.

O desenho simboliza o fechamento de um ciclo importante e também todo o seu progresso.

Mais leve, mais livre, mais dela próprio!

Tenho muito orgulho de você, querida! Seguiremos.

(Postagem autorizada pela paciente, sem identificação conforme Código de Ética da Psicologia)

25/09/2023

20/09/2023

Se tem uma coisa que as mulheres foram ensinadas a fazer, essa coisa é cuidar do outro.

Quando tínhamos poucos anos ganhamos uma boneca para cuidar. Depois fomos chamadas a cuidar dos irmãos e / ou da casa. Alguns anos mais tarde, cuidamos dos nossos companheiros e filhos. Cuidamos também dos nossos pais na velhice.

Tudo, obviamente, sem nenhuma remuneração. Pois cuidar é um “gesto de amor”. E amor, senhoras, não se pode cobrar.

Pouco nos foi ensinado sobre cuidar de si, olhar para si e reconhecer as próprias necessidades. Não nos ensinaram sobre estabelecer limites saudáveis na relação com o outro.

Disseram às mães que seus filhos são prioridade.

Disseram às filhas que seus pais são prioridade.

Disseram às mulheres, que os outros são prioridade.

Veja, não estou falando de responsabilidade. É óbvio que os filhos e os pais idosos são responsabilidade da família. FAMÍLIA. Não da mãe ou de outra mulher.

Colocar-se como prioridade vai contra TUDO o que aprendemos. Nos faz sentir culpa, nos faz sentir errando com as pessoas que amamos. aprendemos que deixar nossas necessidades de lado é o que nos faz sermos pessoas boas.

Mas nos negligenciar e nos colocar em segundo plano, faz com que, pouco a pouco, deixemos de ser nós mesmas. Adoecemos, porque de nós, ninguém cuida.

Então senhora, use parte dessa energia cuidadora que a senhora tem e a utilize para si mesma. Lembre-se de se incluir nos teus planos diários e enxergar e atender à sua necessidade.

Um beijo grande! 🌻