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Nutricionista - Gizele Nogueira

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Nutricionista - Gizele Nogueira

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21/03/2022

Se você tem por objetivo emagrecer, eu tenho certeza que você já tentou, tentou, tentou, mas não conseguiu né?
Talvez você esteja cometendo algum desses erros ⬇️

1️⃣ Você p**a refeições;

2️⃣ Você dorme pouco ou mal;

3️⃣ Baixo consumo de água;

4️⃣ Não se exercita regularmente;

5️⃣ Há um desequilíbrio hormonal no seu corpo;

6️⃣ Você tenta fazer uma "dieta" por conta própria;

7️⃣ Você se alimenta excessivamente de produtos "fit".

Esses podem ser alguns erros que você pode estar cometendo, por isso ter um profissional do seu lado para te mostrar o caminho certo é tão importante! 🎯
E aí? Me conta qual erro que você acha que está cometendo!

15/03/2022

A celulite é uma inflamação do tecido celular e ao contrário do que alguns pensam ela não aparece somente em quem está acima do peso em!

Algumas causas da celulite é a má alimentação, falta de atividade física, cigarro, alteração nos processos circulatórios e hereditariedade.

Para combater essa inflamação é necessário a mudança dos hábitos alimentares, incluindo alimentos ricos em fibras, alimentos probióticos e prebióticos, além disso manter um peso adequado e conciliar isso com os tratamento dermatológico é imprescindível para melhorar a aparência da pele.
Você conhece alguém que sofre com isso? Então já envia para essa pessoa em!

07/03/2022

Sei que você já adiou suas promessas de melhorar sua qualidade de vida por inúmeras vezes não é?
Por isso resolvi preparar condições especiais para você que gostaria de mudar seu estilo de vida mas não sabe por onde começar!
Estou aqui para pegar na sua mão e te mostrar o caminho, conte comigo 🤝🏻
Para maiores informações clica no botãozinho do WhatsApp aqui em baixo que eu te explico 🚀

23/02/2022

Atualmente as redes sociais nos bombardeiam com informações ditando as regras do o que seria o "corpo perfeito", essa imposição de padrões estéticos trazem consigo uma série de comportamentos compulsivos, ansiedade, distúrbios alimentares e depressão, e a nossa mente é a primeira a ser atingida 🧠🙁

Infelizmente muitas pessoas tem uma visão negativa de nós nutricionistas já que não tiveram experiências positivas com algum outro profissional, pois ele tornou o processo de emagrecimento uma verdadeira guerra, você teve muitas dificuldades e o sofrimento foi tanto que foi melhor desistir no meio do caminho.

Hoje sabemos que os aspectos mentais e emocionais são os primeiros pilares a serem trabalhados, da mesma forma que nossa mente pode nos levar ao sucesso (quando você consegue chegar no seu objetivo) ela também pode nos sabotar, e assim você pode achar que toda aquela dificuldade que você passou foi em vão.

Precisamos entender que o emagrecimento saudável não se restringe somente ao corpo, ele está diretamente ligado a mente, assim você entenderá que não será escravo da reeducação alimentar, vai perceber os inúmeros benefícios que você irá conquistar e assim criará hábitos que serão mantidos levando ao seu sucesso no tratamento 🤗
Você sabia disso? Se não sabia compartilha com os amigos para que mais pessoas saibam a importância da mente no emagrecimento! 🎯

15/02/2022

Certamente você já chegou no supermercado e se deparou com inúmeras opções e marcas de iogurte para comprar, é aí surge aquela dúvida de qual será a diferença entre cada um deles né? 🍶
Para facilitar um pouco sua vida eu trouxe algumas das opções mais conhecidas para você entender a diferença entre eles! ⬇️

1️⃣ Iogurte natural
O iogurte natural possui consistência mais firme e sabor um pouco mais azedo, podendo ser consumido puro, misturado a frutas ou na preparação de molhos para saladas e recheios, este não tem adição de qualquer outro ingrediente pois é obtido da fermentação do leite por bactéria, é a versão mais natural que você irá encontrar;

2️⃣ Iogurte grego
Possui sabor mais acentuado e é mais cremoso, possui açúcares e gorduras em sua composição, mas ainda assim sua concentração de proteínas é maior;

3️⃣ Iogurte desnatado
Tem os mesmos benefícios do natural, é menos calórico e tem menos gorduras;

4️⃣ Iogurte zero lactose
É indicado para quem tem Intolerância a essa substância (lactose);

5️⃣ Iogurte zero açúcar
Esses são livres de açúcares e são adoçados com edulcorantes artificiais;

6️⃣ Iogurte saborizado
É um dos mais comuns de serem consumidos, porém podem conter muitos aromatizantes artificiais, além de apresentarem altos teores de açúcares e conservantes, apresentam frutas ou seus derivados em sua composição.

E aí, você sabia a diferença entre essas opções? Não esquece de enviar pra uma amiga que é louca por iogurtes em 🚀

14/02/2022

Não espere a próxima segunda-feira ou o próximo mês para mudar e chegar no seu objetivo, comece hoje com pequenas mudanças, você sentirá orgulho porque você é capaz 💚
Uma ótima semana 🙏🏻

07/02/2022

Todos que sofrem com a famosa gordura localizada sabe que ela é um pouco mais difícil de ser eliminada.
O ganho de peso ocorre por diversos fatores, e uma das maneiras de ajudar a eliminar aquela gordura da barriga, das costas, da coxa, seja lá onde ela estiver te incomodando é promover um emagrecimento saudável, infelizmente não é possível perder a gordura somente daquele lugar que te incomoda, ele vai acontecer no seu corpo inteiro, porém existem estratégias que quando feitas de maneira adequada podem auxiliar a reduzir isso de uma forma que você se sinta melhor com o seu corpo, por esse e outros motivos que o auxílio de um profissional é tão importante para você chegar no seu objetivo 🎯
🚨 Lembrando que a minha agenda está aberta, para saber mais é só clicar no botão do WhatsApp que aparece embaixo dessa imagem e tirar suas dúvidas!
🚀 Não esquece de enviar pra uma amiga que sofre com esse problema

04/02/2022

Você já teve aquela dúvida de porque não consegue emagrecer sendo que você faz tudo "certo"?
Se sim, confere uns dos motivos onde você pode estar errando!
Primeiro temos que entender que emagrecer é diferente de perder peso, mas como assim?
Emagrecer está relacionado a perda de gordura e perda de peso está relacionada com aquele número que vemos na balança, ele pode até diminuir, mas não sabemos se aquilo que foi perdido foi realmente gordura, se foi massa muscular ou se foi líquidos por exemplo, sabendo a diferença entre esses dois termos vamos falar sobre o que pode estar te atrapalhando a perder gordura!
Arrasta pro lado e confere aí ➡️
E aí? Se identificou com algum? Se sim, coloca aqui nos comentários com qual!

03/02/2022

Olá pessoal 🤗
Hoje eu resolvi trazer pra vocês um pouco de como que funciona o meu trabalho, meu desejo é que nossa consulta seja única e que possamos juntos alcançar seu objetivo 🙏🏻
Se caso você tenha ficado com alguma dúvida, eu posso esclarecer pra você, é só clicar no botãozinho que tem embaixo desse vídeo que você já vai direto pro meu WhatsApp. ❤

02/02/2022

Certamente você conhece alguém que já tomou ou ainda toma sucos detox como se não houvesse amanhã né? 🤭

Precisamos entender primeiramente que a detoxificação ou limpeza do nosso corpo é algo que acontece de maneira natural, isso significa que nosso próprio corpo tem mecanismos que se encarregam de fazer essa limpeza através do fígado, rins e intestino por exemplo.
Hoje é bem fácil de encontrar sucos e chás que prometem desintoxicar e até mesmo auxiliar no emagrecimento, alguns deles até apresentam compostos bioativos que fazem bem para nosso organismo, e isso é bem legal!
O que não podemos acreditar é que eles vão fazer um "milagre" em nosso corpo, porque sozinho o suco detox não vai mudar nada, é sempre um conjunto de estratégias e hábitos que vão nos levar ao nosso objetivo, não adianta nada você passar o dia todo bebendo litros de sucos ou chás detox mas não consumir nem um copo d'água por exemplo, é aí que está o erro entende? 🙆🏻‍♀️
E aí? Te ajudei com essa informação? Se sim deixa aqui nos comentários sua opinião sobre isso ❤

01/02/2022

A novidade chegou!! 🥳❤
Agora estarei atendendo em um lugar super aconchegante no para que sua experiência seja incrível 😍
Será um prazer te ajudar a chegar no seu objetivo de uma forma tranquila e sem terrorismo nutricional em!
Te espero lá 💚
Para informações e agendamentos é só entrar em contato comigo pelo número (35) 9 9934-5291
Na bio tem um link onde você tem acesso direto ao WhatsApp, só clicar lá ❣

01/02/2022

Nesse mês, farei a diferença na minha vida e na de todos que estão perto de mim, respire fundo e deixe que somente os sentimentos bons tomem conta de nós ❤
Que Deus abençoe nosso mês! 🙏🏻🙇‍♀️
Mais tarde teremos novidades, espero que gostem 💚

Endereço

Borda Da Mata, MG
37564-000

Site

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