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Te ajudo a viver sem dor e com qualidade de vida! Agendamento no número abaixo !

01/07/2025

Mais uma sequência de fotos da corrida de ontem, com foto bonita , foto sofrendo , vídeo chegando e um pódio inesperado!!! 🏃‍♀️‍➡️🚀🔥

29/06/2025

Hoje deu boom🚀🏆

Prova Rock Run
Com direito a RP e ainda sem acreditar nesse resultado!!!!

Créditos para a bermuda maravilhosa da .oficial e o tênis carbon racer da

04/05/2025

Play nos treinos para a meia maratona !!! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

27/01/2025

Foto da prova de sábado !

Quem me vê sorrindo assim na foto , não imagina o quão dura foi essa prova 😰
Quando surge um fotógrafo ressurgimos das cinzas , arrumamos a postura e sorrimos como se nada tivesse acontecido 🤪

01/12/2024

Aquele que corre do meu lado na corrida e na vida ❤️

Obrigada pela foto!

25/08/2024

Domingo com prova , é um domingo diferente ! 🏃‍♀️🏃‍♀️
Hoje foi desafiador , tava frio e chovendo , a vontade de ficar na cama tava grandeee… mas venci a cama e fui, e fui recompensada com um pódio na categoria 🏆

01/07/2024

CORRER É PERIGOSO?!

É SIM...perigoso você gostar e não querer para mais !
Brincadeiras a parte, mas parece que a ciência concorda:

Segundo estudo publicado na revista Nature, a corrida pode fortalecer o disco intervertebral, ou seja, atividades de impacto podem ser benéficas para o
“fortalecimento” da sua coluna.

Nesse outro estudo publicado na revista JOSPT os autores mostraram que o risco de corredores amadores (até 40km/sem) desenvolverem osteoartrite
(desgaste) de joelhos ou quadris era de 3%, contra
10% nos sedentários e 13% em corredores profissionais acima de 90km/sem)

Não gostar de correr é uma coisa e as diversas atividades físicas estão aí para serem experimentadas, mas SIM, a corrida pode ser segura a trazer muitos benefícios.

REF:
Running and Osteoarthritis: Does Recreational or
Competitive Running Increase the Risk?

18/03/2024

A corrida é assim:
Dói, cansa, muitas vezes até te humilha!!! 🫠
Mas eu vou te dar um único motivo para você começar, a sensação de felicidade é algo indescritível!
E se você tá começando, tenha paciência, nunca é fácil , mas a sensação quando você termina é única!!!
🚀🚀🚀

01/10/2023

Formação em Reabilitação da coluna vertebral finalizada com sucesso ✔️

Se tem uma coisa que gosto, essa coisa é me manter atualizada, sempre com o que há de melhor para os meus pacientes !
E esse curso com certeza agregou demais !!!!

27/08/2023

Dessa vez rolou pódio 5º colocada no geral e 1º colocada na categoria por idade!!! 🤪🏆

Não foi uma prova fácil , muito morro, barro, muitoo friooo!
Deu vontade de desistir o tempo todo , o mental foi lá embaixo… Mas venci essa batalha mental e saio daqui 1% MELHOR do que entrei !!!

12/07/2023

🚫Não existe postura ideal para não ter dores nas costas, o segredo é sempre estar trocando de posturas a cada 1 /2 horas, assim como não existe postura ideal para agachar, dormir, sentar e entre outros mitos que você já ouviu por aí !
O segredo sempre será manter- se em movimento !!!

Cristiane Lima
Fisioterapeuta
(11)96414-7909

Endereço

Bragança, SP

Telefone

+5511964147909

Site

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