Alcateia Terapêutica, Brasília (2025)

Uma Jornada pela ativação dos recursos para superar as feridas emocionais, o medo, a ansiedade e a depressão.
1 - Acolher
2 - Ressignificar
3 - Pertencer
4 - Libertar

21/01/2022

E ai, Vem comigo?

Desafio de ressiliência, Aumente seu poder de recuperação mediante os

desafios que nos esperam para esse ano, esse pode ser um bom momento para se conectar com ferramentas simples, mas poderosas de resiliência. Não tem custo! Precisa apenas do seu compromisso!

Da uma olhada na programação:

Dia 1: Mindfulness Neurossomático

Dia 2: Autocompaixão e resiliência

Dia 3: Respiração e autoregulação

Dia 4: O poder de uma mentalidade de crescimento

Dia 5: A dieta da resiliência

Dia 6: Condicionamento físico da resiliência

Dia 7: Econtrando sentido nas adversidades

Então se algum desses temas faz sentido para você. Basta me seguir no canal do Instagram e acompanhar as trasmissões ao vivo as 10:00h!

ou acessar o canal para assistir a gravação durante a semana.

Marque alguém para participar com você - Compartilhe com quem você ama!!!
Basta me seguir pelo Instagram:

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19/01/2022

Ano novo, vida nova! Dizem que 80% das pessoas não vão conseguir cumprir com suas resoluções de ano novo. Muitas delas já não estão cumprindo com o que prometeram na virada do ano. Será que você faz parte desse grupo? Ou todos nós fizemos parte desse grupo em algum modo?

Com certeza você já experimentou os efeitos de não cumprir com suas promessas:

Frustração / Reatividade emocional / descrença / falta de fé em si mesmo / culpa

E outras emoções negativas que você conhece bem.

Quantas vezes você simplesmente desisitiu por não acreditar mais em sua própria palavra?

Nesses momentos é importante sair da reatividade emocional, reavaliar seu valor e se recomprometer uma vez com quem você é de verdade.

Resiliência se faz com o compromisso de levantar mais uma vez e seguir na direção de nossas intenções verdadeiras. Para isso é necessário ser honesto cosigo mesmo para olhar essas partes que não estão funcionando em nós mesmos.

Enxergar nossa realidade atual, tal como ela é, e criar um terreno sustentável para a mudança. Muitas vezes criamos expectativas que estão além do que a nossa realidade pode sustentar no momento. Preparar o terreno para semear em terra fértil que permite o florescimento de frutos. A prosperidade respeita os ciclos da vida.

Se você não conseguiu implementar mudanças importantes em sua vida, ainda dá tempo, porque o tempo é agora e não em uma data específica. Talvez o que falte é identificar o processo pelo qual precisa passar primeiro. Acima tem algumas dicas de como implementar mudanças de hábitos com mais confiança.

E te convido a participar do desafio de resiliência de 7 dias a partir do dia 23/jan/2022.

E se quiser trabalhar com algo mais específico, me mande uma mensagem para avaliar como posso te apoiar.
Um abraço e feliz 2022!

18/01/2022

Nessas 2 últimas semanas precisei suspender a transmissão do desafio e do meu trabalho por conta de uma sequência de eventos que exigiram minha atenção. Um deles foi uma série de danos causados nas redes de transmissão por conta de reformas e das chuvas no local de onde estou transmitindo. E o outro foi a necessidade de me afastar na semana passada para me recuperar de um problema de saúde. Está tudo bem agora e retornei ao trabalho hoje, dia 18/01/2022. Mas já comecei com a necessidade de reagendar as lives e o início do curso Mente Atenta - Coração Pleno.

Então o desafio de resiliênicia inicia no dia 23/01 as 10:00h da manhã. A programação será a mesma que a anterior.

Nessa semana estarei atualizando a agenda e a programação de todos os temas e cursos pelo Instagram.

Fique de olho.
Um grande abraço.

Endereço

Brasília, DF

Telefone

+5561981920086

Site

https://t.me/ocaminhodaserenidade

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