09/06/2025
No Studio A, o Pilates vai além do movimento. Ele é um convite ao equilíbrio entre corpo e mente, com atenção, escuta ativa e um ambiente pensado para o seu bem-estar.
Por que o Pilates transforma a sua saúde?
Melhora a postura: a prática fortalece a musculatura profunda, aliviando dores e corrigindo desalinhamentos.
Fortalecimento do core (centro do corpo): você ganha mais estabilidade, força e controle dos movimentos, protegendo a coluna e melhorando o equilíbrio.
Redução da ansiedade e estresse: a respiração consciente e o ritmo das aulas ajudam a acalmar a mente, proporcionando uma sensação real de bem-estar.
Mais consciência corporal: você aprende a se mover com mais presença, percepção e leveza no dia a dia.
Aulas personalizadas: aqui as turmas são reduzidas, garantindo atenção real e resultados mais rápidos e duradouros.
